Шта узрокује поподневне главобоље и како се лече?

Шта је „поподневна главобоља“?

Поподневна главобоља је у основи иста као и било која друга врста главобоље. То је бол у делу или у целој глави. Једина ствар која се разликује је тајминг.

Главобољу која почиње поподне често покреће нешто што се догодило током дана, попут напетости мишића од рада за столом.

Обично нису озбиљни и увече ће избледети. У ретким случајевима интензивни или трајни болови могу бити знак нечега озбиљнијег.

Наставите да читате да бисте сазнали више о потенцијалним узроцима, како да пронађете олакшање и када да посетите свог лекара.

Вероватно је резултат тензијске главобоље

Највероватнији узрок поподневног бола у глави је тензијска главобоља. Тензијске главобоље су најчешћа врста главобоље.

До 75 посто одраслих с времена на време има главобољу од напетости. Око 3 процента људи их често добије.

Жене имају двоструко већу вероватноћу од главобоља од напетости.

Осећа се као: Чврста трака која вам се стеже око главе и нежност у скалпу. Осетићете бол на обе стране главе.

Узрок или покретач: стрес, најчешће. Укључени су затегнути мишићи на затиљку и кожи главе. Могуће је да су људи који имају главобоље од напетости осетљивији на бол.

У неким случајевима то може бити резултат главобоље кластера

Кластер главобоље су необичан узрок поподневних главобоља. Искуси их мање од 1 одсто људи.

Ове интензивно болне главобоље узрокују екстремне болове око ока на једној страни главе. Долазе у таласима напада названих гроздовима.

Свака група може трајати од неколико недеља до неколико месеци. После ћете доживети период без главобоље (ремисија).

Ремисија је једнако непредвидљива и могла би трајати од неколико месеци до неколико година.

Већа је вероватноћа да ћете добити главобољу од кластера ако:

• имате породичну историју ових главобоља
• ти си мушко
• имате 20 до 50 година
• пушите или пијете алкохол

Осећа се као: јак, пробадајући бол на једној страни главе. Бол се може проширити на друге делове главе, на врат и рамена.

Остали симптоми укључују:

• црвено, сузно око на боловима од главобоље
• препариран, цурење из носа
• знојење лица
• бледа кожа
• висећи капак

Узрок или покретач: Лекари не знају тачно шта узрокује кластер главобољу. Алкохол и одређени лекови за болести срца могу понекад умањити бол.

У ретким случајевима може доћи до спонтане интракранијалне хипотензије (СИХ)

СИХ је познат и као главобоља ниског притиска. Стање је ретко, погађа само 1 од 50 000 људи.

Највероватније ће почети у 30-има или 40-има. Жене имају двоструко већу шансу да је оболе од мушкараца. СИХ се чешће јавља код људи који имају слабо везивно ткиво.

Једна врста СИХ главобоље почиње касно ујутро или поподне и погоршава се током дана.

Осећа се као: Бол у потиљку, а понекад и у врату. Бол може бити на једној или на обе стране главе, а може бити и јак. Погоршава се када стојите или седите, а побољшава се када лежите.

Ове активности могу погоршати бол:

• кијање или кашљање
• напрезање током пражњења црева
• вежбање
• нагиње
• секса

Остали симптоми укључују:

• осетљивост на светлост и звук
• мучнина или повраћање
• звони у ушима или пригушује слух
• вртоглавица
• болови у леђима или грудима
• дупли вид

Узроковано или изазвано: Спинална течност ублажава ваш мозак тако да вам не лупа по лобањи када се крећете. Цурење кичмене течности узрокује главобољу ниског притиска.

Течност која цури може бити узрокована:

• дефект на дури, мембрани која окружује мозак и кичмену мождину
• оштећење дуре од операција кичме или лумбалне пункције
• шант који одводи превише течности

Понекад не постоји очигледан узрок цурења кичмене течности.

Да ли је то можда тумор на мозгу?

Интензивна главобоља која не нестаје могла би вас натерати да се запитате да ли имате тумор на мозгу. У стварности, главобоља је ретко знак тумора на мозгу.

Посебно је вероватно да поподневне главобоље неће изазвати тумор. Главобоље повезане са тумором могу се десити у било које доба дана. Они такође постају све чешћи и тежи током времена и узрокују друге симптоме.

Такође можете искусити:

• мучнина
• повраћање
• напади
• замућени или двоструки вид
• проблеми са слухом
• проблема са говором
• конфузија
• утрнулост или недостатак покрета у руци или нози
• промене личности

Како пронаћи олакшање

Без обзира на то шта је узроковало вашу главобољу, ваш циљ је да добијете олакшање. Ево неколико ствари које можете учинити да ублажите бол.

Узмите лек против болова без рецепта. Аспирин, ибупрофен (Адвил) и напроксен (Алеве) су добри за ублажавање свакодневних болова од главобоље. Неки ублаживачи болова комбинују аспирин или ацетаминофен са кофеином (главобоља Екцедрин). Ови производи могу бити ефикаснији за неке људе.

Нанесите пакет леда. Држите врећицу леда на глави или врату око 15 минута да бисте ублажили тензијску главобољу.

Покушајте са грејањем. Ако су вам укочени мишићи узроковали бол, топли облог или грејни јастучић можда ће радити боље од леда.

Седео усправно. Слушање преко стола по цео дан напиње мишиће на врату, што може довести до тензијске главобоље.

Покушајте да се опустите. Ослободите се стреса због којег се мишићи напрежу и боли глава вежбањем медитације, дубоког дисања, јоге и других техника опуштања.

Набавите масажу. Трљање затегнутих мишића не само да се осећа добро, већ је и снажан стресор.

Размислите о акупунктури. Ова пракса користи танке игле за стимулисање различитих тачака притиска око вашег тела. Истраживање открива да код људи са хроничном тензијском главобољом, третмани акупунктуром могу преполовити број главобоља. Резултати трају најмање шест месеци.

Избегавајте пиво, вино и пиће. Пијење алкохола може изазвати касетне главобоље током напада.

Вежбајте превенцију главобоље. Свакодневно узимајте антидепресиве, лекове за крвни притисак или лекове против напада да бисте спречили главобољу.

Узмите лек за ублажавање болова. Ако вас главобоље често поподне лекар може да препише јаче средство за ублажавање болова попут индометацин (Индоцин) или напроксен (Напросин). Триптани добро делују на главобољу кластера.

Када да се обратите лекару

Поподневне главобоље обично нису озбиљне. Већину њих бисте могли сами да лечите. Али понекад могу наговестити озбиљнији проблем.

Позовите свог доктора или идите на хитну помоћ ако:

• Бол се осећа као најгора главобоља у животу.
• Главобоља долази чешће или постаје болнија.
• Главобоље су почеле након ударца у главу.

Такође треба да посетите свог доктора ако имате било који од ових симптома са главобољом:

• укочен врат
• конфузија
• губитак вида
• дупли вид
• напади
• утрнулост у руци или нози
• губитак свести