Шта је вруће заливање и да ли је сигурно?

Да ли су топли извори сигурни?

„Вруће заливање“ је пракса намакања у природним врућим изворима.

Врела, такође позната и као термални извори, настају када вода процури дубоко у Земљу и циркулише назад. Што су стене дубље, температура је врућа. У вулканским подручјима вода може добити топлоту контактом са врућом магмом.

Широм света топли извори су популарна туристичка одредишта, а многи топлице ничу у близини. Једна велика привлачност, наравно, је њихова природна лепота која надахњује страхопоштовање. Друго је намакање у умирујућим водама богатим минералима.

Људи су се намакали у топлим или топлим изворима хиљадама година. Пракса је позната по промовисању опуштања и општег веллнесс-а, заједно са неколико других здравствених тврдњи.

Врући грнчари страствено путују од врела до врела, сами или у групама. Али вруће заливање је опасна пракса. Изазвао је озбиљне повреде и смрт.

Наставите да читате да бисте сазнали више о врућем лонцу, да ли је безбедно и шта треба да знате пре него што се одважите.

Колико су врућа врела?

Температура воде у термалном извору виша је од температуре друге подземне воде у том подручју.

Велика је разлика између топлих извора и топлих извора и не можете нужно разликовати само гледањем. У ствари, врела могу изгледати варљиво хладна.

На 50 ° Ц (122 ° Ф) имате вруће врело. На тој температури можете добити озбиљну опекотину за око 10 минута. Али температуре могу достићи и више од тога, чак и прелазећи тачку кључања.

На пример, у неким изворима у националном парку Иелловстоне, магма прегреје воду пре него што се она поново подигне на површину. Будући да је вода у сталној циркулацији, не загрева се довољно да изазове ерупцију.

На 60 ° Ц, потребно је само око 3 секунде да се озбиљно опече. А у неким случајевима кипућа вода у врелу може пуцати у ваздух као гејзир.

Смрти врућих извора

Извештаји о смрти 2016. године у Иелловстонеу истичу опасности од врућих извора. Двадесеттрогодишњак је тражио место за загревање лонца када се оклизнуо и пао у кипућу киселу воду. Одмах је убијен.

Према Ассоциатед Пресс-у, познато је да су најмање 22 особе умрле од повреда врућим пролећем у близини националног парка Иелловстоне од 1890. године. Већина је била несрећа, али најмање 2 су укључивале људе који су покушали да пливају у врућем извору.

А то је само Иелловстоне. Број људи који умиру у врелима широм света није јасан.

Има ли користи од врућег поттинга?

Постоји прилично мало истраживања о здравственим ефектима водене терапије. Када говоримо о топлим изворима, ствари се компликују. Температуре се разликују од једног топлог или топлог извора до другог, а врела садрже разне минерале у различитим количинама.

Иако неке студије могу указати на позитивне ефекте купања у топлим изворима, не постоје смернице о томе колико дуго или колико често бисте требали да се купате да бисте их видели. Ево неких потенцијалних благодати врућег заливања:

Опуштање и смањење стреса

Ако уживате у природи и топлој води, најочигледнија корист од топлог лонца је једноставно опуштање.

Намакање у води такође може помоћи у ублажавању болова, посебно зглобова. Смањивање стреса може вам помоћи да побољшате изглед и укупно физичко и ментално здравље.

Олакшање за стање коже

Аутори прегледа литературе из 2019. године сугеришу да минералне воде у Перзији могу смањити симптоме псоријазе. Остала стања коже која се могу лечити термалном водом укључују дерматитис и васкуларне поремећаје колагена.

Побољшање васкуларне функције

Истраживања из 2016. показују да потапање врућом водом може побољшати васкуларну функцију и крвни притисак.

Сагоревање калорија

Мала студија из 2017. године открила је да купање у врућој води може помоћи у сагоревању калорија, посебно за људе који нису у могућности да вежбају.

Шта није доказано у вези са врућим лонцима

Врела немају магичне моћи. Нема доказа да вруће заливање може:

• детоксицирати тело
• спречити било коју одређену болест или здравствено стање
• излечити здравствене проблеме

Здравствени ризици и нежељени ефекти врућег заливања

Велика варијација топлих извора широм света значи да се и ризици разликују. Ствари које треба забринути приликом врућег поттинга укључују:

Екстремна температура

Температура врућег извора можда неће бити очигледна када га први пут видите, а лако ћете на крају створити мехуриће на кожи за неколико секунди. Врела могу изазвати значајне опекотине или тренутно убити. Неки топли извори су довољно врући да кључају и пуштају воду попут гејзира.

Висока киселост

Неки врући извори су врло кисели, што може озбиљно опећи ваше очи или кожу.

Штетни микроорганизми

Природни извори садрже много различитих микроорганизама који могу довести до водених болести попут инфекције, осипа на кожи и гастроинтестиналних болести.

Како безбедно загрејати лонац

Нека подручја забрањују улазак у вруће изворе - и то са добрим разлогом. Дакле, прво и најважније, послушајте ова упозорења. Не занемарујте сигурносне баријере и водите рачуна да будете максимално опрезни у шетњи у близини топлих извора.

Унапред планирање ће вам помоћи да идентификујете топле или вруће изворе који су безбедни за употребу. У Сједињеним Државама можете да проверите процењене температуре воде преко Националне управе за океане и атмосферу.

Ево још неколико савета које морате имати на уму:

• немојте сами лонац
• не потапајте главу
• избегавајте гутање воде
• кратко намочите
• изађите код првих знакова болести или печења и потражите медицинску помоћ

Врела врела могу бити посебно опасна ако:

• имају срчана обољења
• су трудне
• су склони клизању, паду или несвестици
• имају отворене посекотине или ране

Такође је добра идеја да разговарате са лекаром пре него што почнете да се намачете у топлим изворима.

Одузети

Вруће заливање је пракса намакања у термалним изворима, што људи раде хиљадама година. Неки то чине из пуког поштовања природе. Други то раде због осећаја побољшаног здравља и благостања.

Много је истраживања у вези са здравственим предностима урањања топле воде. Али пошто постоје велике разлике у температури воде, киселости и садржају минерала у термалним изворима широм света, недостају коначне студије.

Извор који достигне температуру од 122 ° Ф (50 ° Ц) је вруће врело и треба му приступити с великим опрезом. Ови извори могу далеко премашити тачку кључања воде. Такође могу бити врло кисели. Познато је да врућа врела узрокују озбиљне опекотине и смрт.

Приликом посете топлим изворима обавезно се придржавајте одобрених извора и придржавајте се постављених сигурносних мера.