Како правилно користити маску за лице

Ношење маске за лице често помаже људима да се осећају заштићено и уверено. Али може ли вам хируршка маска за лице спречити да будете изложени или преносите одређене заразне болести?

А ако вас маске за лице штите од заразних болести, као што је ЦОВИД-19, постоји ли прави начин да их ставите, скинете и баците? Наставите да читате да бисте сазнали.

Шта је хируршка маска за лице?

Хируршка маска је лабава, једнократна маска правоугаоног облика. Маска има еластичне траке или кравате које се могу везати иза ушију или везати иза главе да би се држале на месту. Метална трака може бити присутна на врху маске и може се стиснути тако да маска стане око носа.

Правилно ношена трослојна хируршка маска може помоћи у блокирању преноса микрочестица великих честица из капљица, спрејева, прскања и прскања. Маска такође може смањити вероватноћу контакта лицем у лице.

Трослојни слојеви хируршке маске раде на следећи начин:

• Спољни слој одбија воду, крв и друге телесне течности.
• Средњи слој филтрира одређене патогене.
• Унутрашњи слој упија влагу и зној из издахнутог ваздуха.

Међутим, ивице хируршких маски не чине чврст печат око носа или уста. Због тога не могу да филтрирају мале честице у ваздуху, попут оних које се преносе кашљањем или кијањем.

Када треба да носите маску за лице?

Светска здравствена организација (СЗО) препоручује употребу хируршких маски само ако:

• имате температуру, кашаљ или друге респираторне симптоме
• добро се бринете за некога са респираторном болешћу - у овом случају носите маску када сте на удаљености већој од 2 метра или више од особе која је болесна

Иако хируршка маска помаже у хватању већих капљица дисајних путева, не може вас заштитити од заразе новим коронавирусом, познатим под називом САРС-ЦоВ-2. То је зато што хируршке маске:

• не филтрирајте мање честице у ваздуху
• немојте се лепо уклопити на лице, тако да честице у ваздуху могу процурити кроз странице маске

Неке студије нису показале да хируршке маске ефикасно спречавају излагање заразним болестима у заједници или у јавним установама.

Тренутно Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) не препоручују широј јавности да носи хируршке маске или респиратор Н95 ради заштите од респираторних болести попут ЦОВИД-19. Пружаоци здравствених услуга и особе које пружају прве услуге требају ове залихе, а тренутно их нема.

Међутим, у случају ЦОВИД-19, ЦДЦ саветује ширу јавност да носи покриваче за лице од тканине како би спречио ширење болести. ЦДЦ такође пружа упутства како да направите своје.

Како ставити хируршку маску

Ако требате да носите хируршку маску, предузмите следеће кораке да бисте је правилно ставили.

Кораци до стављања маске за лице

1. Пре него што ставите маску, оперите руке најмање 20 секунди водом и сапуном или темељито протрљајте руке средством за дезинфекцију руку на бази алкохола.
2. Проверите да ли постоје маске на лицу, попут суза или поломљених петљи.
3. Поставите обојену страну маске према споља.
4. Ако је присутан, уверите се да је метална трака на врху маске и постављена на мосту носа.
5. Ако маска има:
   • Петље за уши: Држите маску за обе ушне петље и ставите по једну петљу преко сваког уха.
   • Везе: Држите маску за горње конце. Горње жице завежите у сигуран лук близу круне главе. Доње конце чврсто завежите у машну близу потиљка.
   • Двоструке еластичне траке: Повуците горњу траку преко главе и поставите је на темену главе. Повуците доњу траку преко главе и поставите је на потиљак.
6. Обликујте савитљиву металну горњу траку у облик носа штипањем и притиском на њу прстима.
7. Повуците дно маске преко уста и браде.
8. Уверите се да маска добро лежи.
9. Не додирујте маску једном у положају.
10. Ако се маска запрља или влажи, замените је новом.

Шта не треба радити када носите хируршку маску

Када се маска постави сигурно, имајте на уму одређене мере предострожности како бисте били сигурни да не преносите патогене на лице или руке.

Немој:

• додирните маску када се учврсти на вашем лицу, јер на њој могу бити патогени
• висе маску са једног уха
• обесите маску око врата
• испрекидане везе
• поново користити маске за једнократну употребу

Ако морате да додирнете маску за лице док је носите, прво оперите руке. Обавезно оперите и руке након тога или користите средство за дезинфекцију руку.

Како уклонити и одбацити хируршку маску

Важно је правилно уклонити маску са лица како не бисте пребацили клице на руке или лице. Такође желите да будете сигурни да сте сигурно одбацили маску.

Кораци за скидање маске са лица

1. Пре него што скинете маску, добро оперите руке или користите средство за дезинфекцију руку.
2. Избегавајте додиривање саме маске, јер би могла бити контаминирана. Држите га само за петље, кравате или траке.
3. Пажљиво уклоните маску са лица кад:
   • откачите обе ушне петље, или
   • прво одвежите доњи лук, а затим горњи, или
   • прво уклоните доњу траку тако што ћете је подићи изнад главе, а затим урадите исто са горњом траком
4. Држећи петље, кравате или траке маске, одбаците маску стављајући је у покривену канту за смеће.
5. Након уклањања маске добро оперите руке или користите средство за дезинфекцију руку.

Шта је респиратор Н95?

Респиратори Н95 прилагођени су величини и облику вашег лица. Будући да вам боље пристају на лице, мање је могућности да честице у ваздуху исцуре око бочних страна маске.

Н95 такође могу ефикасније филтрирати мале честице у ваздуху.

Кључ ефикасног Н95 је осигурати да правилно одговара вашем лицу. Годишње се квалификовани стручњак тестира на здравствене раднике који пружају директну негу пацијента како би били сигурни да им њихов Н95 добро одговара.

Правилно уграђен респиратор Н95 обично филтрира патогене у ваздуху много боље од хируршке маске.Респиратори који су пажљиво тестирани и сертификовани да носе ознаку Н95 могу блокирати до 95 процената ситних (0,3 микрона) тест честица. Али они такође имају своја ограничења.

Међутим, Управа за храну и лекове (ФДА) не препоручује широј јавности да користи респираторе Н95 да би се заштитили од респираторних болести као што је ЦОВИД-19. Ако се носе без чврстог приањања, не могу да филтрирају мале честице у ваздуху које узрокују болести.

Према ФДА, најбољи начин за спречавање инфекције је избегавање излагања вирусу. Препоручује се вежбање социјалног дистанцирања и често прање руку.

Резултати систематског прегледа и метаанализе из 2016. године нису открили значајну разлику између респираторима Н95 и хируршким маскама када их здравствени радници користе за спречавање преноса акутних респираторних инфекција у клиничким условима.

Недавно рандомизирано клиничко испитивање из 2019. године објављено у часопису ЈАМА подржало је ове налазе.

Шта најбоље делује за ограничавање инфекције?

Ако имате респираторну болест, најбољи начин да минимизирате пренос је избегавање других људи. Исто важи и ако желите да избегнете заразу вирусом.

Како би смањио ризик од преноса вируса или контакта са њим, СЗО препоручује следеће:

• Вежбајте добру хигијену руку тако што ћете често прати руке сапуном и водом најмање 20 секунди истовремено.
• Ако немате приступ сапуну и води, користите средство за дезинфекцију руку које садржи најмање 60 процената алкохола.
• Избегавајте да додирујете лице, уста и очи.
• Држите се безбедне дистанце од других. ЦДЦ препоручује најмање 6 стопа.
• Избегавајте јавна места док се потпуно не опоравите.
• Останите код куће и одморите се.

Доња граница

Хируршке маске могу заштитити од већих честица у ваздуху, док респиратори Н95 пружају бољу заштиту од мањих честица.

Правилно стављање и скидање ових маски са лица може заштитити вас и здравље људи око вас од преношења или уговарања патогена.

Иако маске за лице могу помоћи у смањењу ширења неких организама који узрокују болести, докази сугеришу да употреба маски за лице не мора увек заштитити вас или друге од излагања одређеним патогенима.

Прочитајте овај чланак на шпанском