Страх од среће и позитивних догађаја могу бити знаци фобије познате као „херофобија“.
П: Желим да знам више о осећању забринутости због ствари у којима уживам. На пример, забринут сам за предстојећи догађај на којем ћу бити са пријатељима и уживати. Зашто је то?
Веровали или не, страх од среће и позитивних догађаја могу бити знаци фобије познате као „херофобија“, а то је избегавање радосних искустава, попут дружења са пријатељима, због ирационалних брига.
Иако то може изгледати чудно, људи са херофобијом грешком повезују срећне догађаје са почетком лоших вести. Често их изједају бриге попут: „Ако уживам да проводим време са пријатељима, некоме од њих догоди се нешто лоше“ или „Ако прославим унапређење посла, добићу отказ“.
Можда се чак плаше да прихватање радости значи да су себични или недовољно саосећајни према својим мање срећним пријатељима.
Психотерапеути сматрају херофобију анксиозним поремећајем, што значи да психотерапија може бити користан начин да се промени ово понашање избегавања.
Једна тактика може подразумевати вођење текуће листе срећних догађаја и бележење када уживање не резултира катастрофом. Ови тренуци могу бити мали, попут осмеха сараднику, отварања врата непознатом човеку или уживања у кратком разговору путем текста. Кључно је прикупити чињенице које могу оспорити уверење да срећа и лоше вести иду руку под руку.
Ако ови алати буду неуспешни, можда је знак да постоји дубљи основни разлог вашег страха.
Можда је у вашој породици на срећу гледало негативно, а кад год сте делили неко постигнуће, срамили сте се због осећаја радости. Ако је то случај, психотерапија оријентисана на увид може открити шта покреће ваш страх.
Јули Фрага живи у Сан Франциску са супругом, ћерком и две мачке. Њени текстови су се појавили у Нев Иорк Тимес-у, Реал Симпле-у, Васхингтон Пост-у, НПР-у, Сциенце оф Ус, Лили и Вице. Као психолог, воли да пише о менталном здрављу и здрављу. Кад не ради, ужива у куповини, читању и слушању музике уживо. Можете је наћи на Твиттер.
