Све што треба да знате о есенцијалном уљу јасмина

Јасминово уље

Јасминово уље је есенцијално уље добијено из белог цвећа уобичајене биљке јасмина, такође познатог као Јасминун оффицинале. Верује се да цвет потиче из Ирана, али се сада може наћи и у тропској клими.

Вековима је јасмин био популаран због свог слатког, романтичног мириса и коришћен је у неким од најпознатијих светских парфема, укључујући Цханел бр. 5. Такође је чест састојак алкохола, слаткиша и посластица.

Јасминово уље и компоненте синтетичких мешавина есенцијалног уља јасмина имају својства која нуде бројне здравствене бенефиције. Иако је популаран кућни лек који се користи за лечење свега, од депресије до инфекција, најпознатији је као афродизијак.

Јасминово уље користи и користи

Јасминово уље је популарни кућни лек за који се верује да има низ здравствених благодати. Иако све предности нису научно доказане, многе јесу.

Антидепресив

Постоје докази да ароматерапија може ефикасно смањити симптоме депресије. Студија која је проучавала есенцијално уље јасмина открила је да у поређењу са плацебом, уље јасмина повећава узбуђење у понашању.

То је укључивало значајно повећање засићења крви кисеоником, брзине дисања и крвног притиска. Учесници групе јасминовог уља такође су пријавили да се осећају опрезније. Истраживачи су закључили да стимулативни и активирајући ефекат јасминовог уља може бити користан за ублажавање депресије и побољшање расположења.

Утврђено је да је уље јасмина које се користи у ароматерапијској масажи посебно ефикасно.

Друга студија објављена у часопису Јоурнал оф Хеалтх Ресеарцх испитивала је ефекте удисања јасминовог уља на централни нервни систем и расположење. Када се удише, уље јасмина утиче на мождану активност и стања расположења, а учесници су пријавили да се осећају позитивније, енергичније и романтичније.

Менталне благодати ароматерапије јасминовим уљем можете убрати употребом у уљу за масажу или у дифузору или удисањем директно из бочице.

Антисептик

Утврђено је да уље јасмина направљено од различитих врста биљке има антибактеријска својства. Његови антисептички ефекти су опсежно проучавани и утврђено је да се боре против различитих бактерија.

Једна студија открила је да је природно уље јасмина добијено из Јасминум самбац биљка, као и њене синтетичке смеше, показале су антибактеријско деловање против једног соја Е. цоли.

У другој студији, уље је показало антимикробну активност против неколико оралних микроорганизама, укључујући Е. цоли, Л. цасеи, и С. мутанс. Такође је деловао као антимикробно средство против свих сојева кандиде, бактерија које узрокују орални дрозд.

Јасминово уље може бити ефикасно у лечењу и спречавању инфекција када се разблажи и нанесе на кожу или користи као средство за испирање оралних инфекција, као што је орална дрозд.

Афродизијак

Дуго се веровало да романтични мирис Јасмине има афродизијачки ефекат. Ношен је као мирис, а у деловима Индије цветови јасмина често се укључују као декор на венчањима у спаваћој соби младенаца како би се створило расположење за романтику.

Мало је научних доказа који поткрепљују његове ефекте као афродизијака. Знамо да удисање јасмина или његово коришћење у ароматерапијској масажи побољшава расположење и забележено је да повећава романтична и позитивна осећања, као и ниво енергије.

Те ствари би, у теорији, могле некога припремити за романтику и секс. Такође, његов стимулативни ефекат на мождане таласе може особу учинити пажљивијом на сексуалне знакове, вероватно повећавајући проток крви у пенису, према малој студији која је проучавала повезаност мириса и сексуалног одговора.

Ако се надате да ћете ствари зачинити у спаваћој соби јасминовим уљем, покушајте намазати мало уља на врату. Ваша телесна топлота појачаће мирис. Такође можете додати неколико капи на постељину, у топлу купку или у дифузор у спаваћој соби.

Антиспазмодично

Јасмин се користи као кућни лек за лечење грчева у различитим деловима тела, од грчева у стомаку који изазивају грчеве до грчевитог кашља.

Постоје врло ограничени научни докази о способности јасминовог уља да смањи грчеве. Једна студија је показала да је ефикасна у смањењу болова током порођаја када се разблажи и користи за масажу. Иако су докази ограничени, употреба јасминовог уља за масажу мишића сигурно неће наштетити и може донети неко олакшање од грчева.

Цицатризант

Јасминово уље може имати цицатризујући ефекат и поспешити зарастање рана стварањем ожиљног ткива. Знамо да уље јасмина има антисептичка својства која су корисна у лечењу кожних инфекција.

Према истраживањима, уље јасмина такође има противупална својства и може бити корисно у општој нези коже и лечењу псоријазе.

Недавна студија на животињама открила је да је екстракт јасмина успео да убрза зарастање хроничних рана, попут чира на дијабетесу. Значајно је појачао контракцију ране и стварање гранулационог ткива и повећао стварање нових крвних судова.

Наношење разређеног јасминовог уља на мање ране, попут ситних огреботина и посекотина, може им помоћи да брже зарасту.

Смањује симптоме менопаузе

Етерична уља за ублажавање менопаузе нису нова. Годинама се користе за лечење симптома менопаузе, као што су валунзи и депресија.

Иако су докази о утицају јасмина на симптоме менопаузе врло ограничени, показали су се ефикасним у побољшању расположења и смањењу депресије.

Мала студија открила је да ароматерапијска масажа једном недељно током осам недеља у великој мери смањује симптоме менопаузе. Масаже су изведене комбинацијом есенцијалних уља јасмина, лаванде, руже и геранијума руже у уљу носачу.

Ако тражите природне начине за смањење симптома менопаузе, редовне ароматерапијске масаже користећи исту комбинацију есенцијалних уља могу вам помоћи.

Галацтагогуес

Галактагоге су биљне или синтетичке супстанце које могу поспешити лактацију. Цвет јасмина је популарни кућни лек за који се верује да побољшава лактацију.

Мајке у лактацији у деловима јужне Индије носе косе цветова јасмина у коси због повезаности са повећаном лактацијом и одложеном овулацијом.

Неки стручњаци верују да су мождани ефекти удисања јасмина можда повезани са хормоналним променама које резултирају повећаном лактацијом. Ова теорија остаје недоказана и не постоје научни докази који повезују јасмин за повећање лактације.

Седатив

Иако су неки докази потврдили да уље јасмина може повећати будност и ниво енергије, докази такође показују да може имати умирујући ефекат.

Старија студија открила је да је мирис чаја од јасмина у најнижој концентрацији имао седативни ефекат на стања расположења и нервну активност.

У новијој пилот-студији, од људи са генерализованим анксиозним поремећајем тражено је да удишу есенцијално уље јасмина 5 минута дневно током 10 дана. Чини се да есенцијално уље јасмина значајно умањује повишено стање ума и побољшава симптоме као што су несаница, лупање срца и раздражљивост.

Како се користи уље јасмина

Постоји више начина за употребу јасминовог уља и другог есенцијалног уља. Начин на који их користите зависи од начина на који се дозира уље. Уља у чистом облику су снажнија и морају се разблажити.

Обавезно користите уље јасмина како је наведено на паковању. Ставите 3 до 5 капи есенцијалног уља у унцу носача уља као што је уље слатког бадема или загрејано кокосово уље.

Ево начина за употребу јасминовог уља:

• у дифузору
• удише се директно из бочице
• додато у посуду са топлом водом да би се створила ароматична пара
• разблажен у уљу носачу и додат у топлу купку
• помешано са носачем уља, као што је бадемово уље, и примењује се локално или као уље за масажу

Да ли је уље јасмина сигурно?

Јасминово уље се генерално сматра сигурним и не иритирајућим, а извештаји о иритацији коже су врло ретки. Као и свака биљка, увек постоји ризик од алергијске реакције. Есенцијална уља се морају разблажити у уљу носачу пре наношења на кожу. Етерична уља нису намењена за унос, а нека су токсична.

Нове производе треба да тестирате стављањем мале количине разблаженог уља на део коже на подлактици. Ако за 24 сата нема реакције, требало би да буде безбедно за употребу.

Ако сте трудни или негујете или имате историју озбиљних алергијских реакција, обратите се лекару пре употребе било ког есенцијалног уља.

Одузети

Јасминово уље је омиљено у ароматерапији из неколико разлога. Ово уље можете користити за побољшање расположења и коже или једноставно само уживати у слатком цветном мирису који додаје вашој околини.