Спорт је добар за ваше здравље и кондицију и служи као протутежа стресној свакодневици. Преко 20 милиона људи редовно се бави спортом и многи од њих су укључени у спортске клубове. Само немачки фудбалски савез (ДФБ) има преко 6,8 милиона регистрованих чланова. Вежба подстиче снагу и кретање младих и старих, али упркос предузимању мера предострожности, спорт може довести до несрећа које резултирају озбиљним повредама. Најчешћи спортови у којима се догађају несреће су фудбал, рукомет и одбојка.
Извор: Дом здравља Северна Рајна-Вестфалија
Учесталост и појава спортских несрећа
Сваке године се у Немачкој догоди преко 1,5 милиона спортских несрећа у којима се погођени морају суочити са последичном штетом и даљим стресом. Често су погођени зглобови глежња или колена, али и глава, руке и поткољенице. Многи тркачи трпе мање повреда и незгода од фудбалера, али такозвани преломи замора посебно су чести код њих, посебно на потколеницама, метатарзалима, бедрима, фибули, карлици и рукама. Даљње информације су доступне у чланку "Пријелом умора (фрактура умора)".
Спортови са највише сломљених костију укључују зимске спортове, а без обзира на то да ли скијање или сновбоардинг, пад од стране неискусног или живахног хобија и рекреативних спортиста често су узрок сломљених костију. Многе несреће се дешавају почетницима у прва два дана и многе трпе сломљену кост чешће него искусни спортисти. Спортови са великим брзинама, као што су бициклизам или клизање, спортови са лоптом уз интензиван контакт са телом или појединачни спортови, најчешће су преломи костију.
Прва помоћ за сломљене кости
Кости се не могу увек идентификовати одмах, осим отворених прелома. Постоји много других начина оштећења кости, који се у Немачкој могу наћи под АО класификацијом.
- Тип А: једноставан прелом
- Тип Б: прелом клина
- Тип Ц: сложени прелом
Сложени преломи укључују, на пример, фрактуру крхотине у коју се сломило више од шест фрагмената. Надаље, доктори класификују прекиде према линији, дислокацији, облику лома и врсти силе. Међутим, неки се симптоми могу приметити одмах код многих прелома. Поред болова, постоје и натечености, као и ограничена покретљивост или заузети растерећени положаји. Неприродни положај удова је још један показатељ сломљене кости ако нису видљиве јасне ране или отворени преломи.
Пре свега, важно је не померати место прелома и, ако је прелом отворен, прекрити рану, у идеалном случају преградама или дезинфикованим марамицама. Кретање може имати озбиљне последице, посебно ако постоји сумња на повреде кичме. Међутим, ако постоји непосредна опасност по живот са пута или падине, особу треба пажљиво довести у сигурност. Помоћу јастука могу да подрже имобилизацију погођеног дела тела, уз помоћ јастука, ваљаних ћебади или предмета одеће, и најбоље их је пажљиво закачити.
Руке или руке морају се држати директно уз тело. У случају затворених прелома, хлађење леденим или хладним паковањима има смисла, али они никада не смеју доћи директно на кожу, већ бити умотани у крпу.
Поред лечења ране, особе које пружају прву помоћ треба да обрате пажњу на оболелу особу и боре се против могућег шока. За то је потребно увећано позиционирање ногу како би крв могла тећи до мозга и важних органа. Помагачи препознају шок по следећим симптомима оболелих:
- Страх, немир
- блијед
- Смрзавање или дрхтање
- Знојна кожа
- Апатија или губитак свијести
Ако је погођена особа без свијести, помагачи би их требали довести у стабилни бочни положај. ДРК објашњава поступак у овом видеу:
Чак и ако се сумња на сломљену кост, људи који помажу на лицу места не смију без лежања на боку како би дишни путеви били слободни. Сада постоје чак и разне апликације за паметне телефоне које могу помоћи у пружању прве помоћи.
Спасиоци ни под којим условима не треба да се прилагођавају или исправљају кости, дају особи којој су погођени пића, лекове или храну и остављају је самостално док спасилаци не стигну. Пошто се несрећа догоди током физичке активности, особе које стоје поред требале би осигурати да повређена особа буде на одговарајући начин заштићена од врућине, јер у супротном многи спортисти могу постати хипотермични.
Осигурање и покриће у клубовима и за спортисте аматере
Многи спортисти аматери и рекреативци не знају које ће трошкове здравствена осигуравајућа друштва преузети и које трошкове праћења могу имати. Свако ко се бави спортом у неком клубу већ је покривен њиховим спортским клубом. Већину времена то обавља преко државног спортског савеза који је склопио групно осигурање за клубове.
Ово укључује осигурање од незгоде, осигурање од одговорности и понекад правну заштиту. Осигурање укључује несреће током вежбања, али и свлачионице, на путу до и из просторије клуба. Међутим, осигуравајуће компаније не покривају све трошкове, а нарочито високи трошкови праћења често не припадају сектору осигурања.
Свако ко није клуб треба добро да прилагоди осигурање, јер спортиста је одговоран и за повреде и друге накнаде. Ваше здравствено осигурање покриваће трошкове лечења, али могући пратећи трошкови обично нису укључени. Професионално инвалидско осигурање је на пример занимљиво спортистима са високим перформансама или особама са великим обимом спортова, док приватно осигурање од незгода може укључивати специфичне ризичне ситуације. Веривок.де нуди додатне детаље о одговорности, обиму и правима у случају спортских несрећа, а посебно у случају сломљених костију. Такође се налазе савети за превенцију попут избегавања цигарета и конзумирања калцијума за јаке и здраве кости.
Лечење и превенција
У већини случајева преломи су имобилизирани све док погођени прелом не нарасте заједно. Гипсани одлив је уобичајен и проверен третман који се обично мора носити неколико недеља.
Током рендгенског прегледа могу се јасно видети преломи костију и зацељења, а у случају компликованих ломова, такође се врши компјутерска томографија или магнетна резонанца, како би се открило меко ткиво које може бити погођено. Следећа три принципа треба да се користе за лечење сломљених костију:
- Оснивање (репозиционирање)
- Имобилизација
- Притисак на тачку прекида (компресија)
Жбука са парисом није увек део терапије, на пример код прелома прста или метакарпалних костију. Током хируршке терапије, затим се користе праменови и лагане вежбе вежбања. Пример поступка лечења након операције:
| 1 дан | Промјена пресвлачења, уклањање дренаже, самосталне вјежбе покрета |
| 3.-14 Дан | Постоперативни третман од стране ортопеда или хирурга, након скидања шавова и физиотерапије након 12-14 дана |
| 6 недеља | Нема оптерећења на руци као што су подршка, ношење, дужи рад на рачунару, ситна моторика и слободни покрети прстију, спора интеграција у свакодневни живот |
Извор: хттп://ввв.лубинус-цлиницум.де/фрактурен.хтмл
Већина сломљених костију зацели се веома добро за то време и само у неколико случајева се појаве компликације попут упале или лажних зглобова. Посебно компликовани преломи захтевају дужи процес зарастања. Многи спортисти се желе вратити свом хобију веома брзо, али посебно код повреда стопала, као што је прелом глежња, погођени људи само би требали полако повећавати оптерећење и поново изградити мишиће.
Једна од најважнијих ствари у превенцији спортских повреда је темељно загревање. Огањивање, падови и несреће могу се спречити загревањем мишића, јер могу удовољити захтевима спорта и довољно брзо реаговати на покрете. Такође се учи правилна техника, на пример скијање или сновбоардинг, и заштита од повреда шлемовима и заштитном одећом. Осим тога, спортисти аматери не би се требали пренаглашавати и увијек прилагодити тренинг тренутачном нивоу фитнеса.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
