Зашто ујутро имам симптоме алергије?

Зачепљен нос, кијање, постназално капање, кашаљ, цурење из носа - све су то уобичајене реакције на алерген.

Алергије могу да се појаве било када током године, посебно током пролећа, лета и јесени. А ако живите с њима, можда ћете се свакодневно носити са досадним симптомима.

Неки људи, међутим, имају симптоме алергије само ујутро, у том случају су добро до краја дана.

Звучи познато?

Ако је то случај, не дозволите да вам алергије лоше започну дан. Ево неколико узрока симптома алергије ујутру, као и начина за спречавање кихања, кашља и других симптома.

Који су примарни узроци симптома алергије ујутру?

Симптоми алергије су понекад последица алергијског ринитиса или пелудне грознице. Симптоми се јављају када имуни систем претерано реагује на алергене у ваздуху, узрокујући оток и упалу у носу.

Ова реакција имуног система може покренути горе поменуте симптоме и изазвати и друге симптоме, као што су:

• назално зачепљење
• пискање
• главобоље
• сузне очи

Алергени одговорни за јутарње симптоме укључују:

1. Полен

Ако имате алергију на полен, вероватно ћете приметити погоршање симптома алергије ујутру.

То је зато што је број полена највиши ујутро. Дакле, ако сте у то доба дана на отвореном - шетате пса, идете на рано јутарње трчање или се спремате за посао - можда ћете почети да њушкате, кијате и кашљете кад закорачите на отвореном.

2. Гриње

Алергије се такође могу расти ујутро ако сте алергични на гриње. То су микроскопске бубице које живе у домовима и нажалост, спаваћа соба је вруће место за њих.

Они имају тенденцију да живе и множе се на душецима, јастуцима, постељини и намештају. Гриње прашине не гризу и не шире болести. Али ако спавате у кревету зараженом грињама, можда ћете се свако јутро пробудити са симптомима алергије.

3. Љута кућних љубимаца

Перут за кућне љубимце је још један покретач јутарњих алергија, посебно ако ваш љубимац спава у вашем кревету или спаваћој соби. Чак и када кућни љубимци не спавају с вама, перут се кућних љубимаца и даље може скупљати на вашој постељини и заглавити у тепиху.

4. Калуп

Затворени плесни такође могу погоршати симптоме алергије ујутру, посебно ако је ваша спаваћа соба у непосредној близини купатила или у близини места заразе плесни.

Који су још узроци симптома алергије ујутру?

Ипак, симптоме алергије ујутру не узрокују само алергени. Неалергијски ринитис такође може покренути јутарње симптоме алергије попут загушења, цурења из носа, кихања и кашља.

Алергијски ринитис и неалергијски ринитис узрокују сличне симптоме. Разлика је у томе што неалергијски ринитис не укључује имуни систем. Уместо тога, други иританти и фактори покрећу симптоме сличне алергији. Ови фактори укључују:

1. Јаки мириси

Ако користите мирисне гелове за туширање, есенцијална уља или лосионе пре спавања, ови мириси могу иритирати крвне судове у носу, што доводи до загушења и повећаног стварања слузи. То може резултирати упалом грла, кашљем и цурењем носа.

Изложеност овим иритантима ноћу може проузроковати буђење са симптомима алергије. Могли бисте се пробудити и са симптомима ако сте осетљиви на детерџент који користите за прање постељине.

2. Лекови

Одређени лекови такође могу покренути неалергијски ринитис ујутру. Понекад се крвни судови у носу шире као нежељени ефекат неких лекова - попут ибупрофена, аспирина, седатива и лекова за смањење високог крвног притиска. Када се узимају пре спавања, ови лекови могу проузроковати загушење и цурење носа ујутру.

3. Рефлукс киселине

Рефлукс киселине је када се стомачна киселина поново улива у грло. Спавање равно или на леђима може погоршати рефлукс и иритирати грло. То може довести до упале грла, капања после носа и кашља ујутро. Симптоми се често побољшавају како дан пролази.

4. Хормонске промене

Хормонске промене услед трудноће, менструације и употребе оралних контрацептива такође могу изазвати неалергијски ринитис. То је зато што промена нивоа хормона може повећати стварање слузи и покренути промене на слузокожи, што резултира зачепљењем носа, цурењем носа и кијањем.

Хормонске промене могу изазвати целодневне симптоме алергије. Или вас ујутро може зачепити узрок излагања алергену или иританту док спавате.

Како ујутру можете спречити симптоме алергије?

Ево неколико савета за спречавање симптома алергије ујутру, било да се ради о алергијском ринитису или неалергијском ринитису.

• Немојте спавати са кућним љубимцима нити их остављати на постељини. Купати кућне љубимце најмање једном недељно како бисте смањили алергене у кући.
• Уклоните тепих из спаваће собе и замените га подовима од тврдог дрвета или плочица.
• Користите одвлаживач зрака да смањите ниво влажности у вашој спаваћој соби на испод 50 процената. Ово помаже у уништавању гриња.
• Преко душека и јастука ставите покривач отпоран на гриње.
• Узмите антихистаминик сваке вечери пре спавања.
• Прашите тврде површине барем једном недељно, а ваша спаваћа соба мора бити неуређена како бисте смањили накупљање прашине.
• Усисајте тепих најмање једном недељно користећи вакуум са ХЕПА пунилом. Оперите постељину - укључујући чаршафе и јастучнице - једном недељно у врућој води (најмање 130 ° Ф или 54 ° Ц).
• Не спавајте са отвореним прозорима. Ово може помоћи у уклањању полена у вашој спаваћој соби.
• Подигните главу свог кревета шест до осам инча како бисте смањили повратни проток желучане киселине током спавања.
• Закажите професионално испитивање калупа да бисте проверили квалитет ваздуха у вашем дому.

Када код лекара

Симптоми алергије ујутру такође могу пореметити квалитет вашег ноћног спавања. Посетите лекара ако не можете сами да контролишете симптоме алергије или ако имате озбиљне симптоме.

Можда ће вам требати лек на рецепт или тестирање на алергију да бисте утврдили узрок симптома и искључили друге проблеме.

За понети

Не дозволите да вас јутарње алергије изневере. Без обзира да ли се бавите пелудном грозницом или неалергијским ринитисом, горенаведени савети могу да зауставе кијање, загушење и друге симптоме алергије како бисте се пробудили освежени и спремни за узимање дана.