Како да ваше руке изгледају младолико

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Старење је природан процес. Како старите, ваше тело ће пролазити кроз разне промене. Неки од највидљивијих знакова старења обично се јављају на површини ваше коже, посебно на рукама.

Многи од нас брину о кожи на лицу како старимо. Често запостављамо руке. Применом негујуће неге коже на рукама помажете им да правилно старе, а задржавају природну лепоту.

Погледајмо изблиза знаке старења коже на рукама и шта можете учинити да вам руке изгледају младолико.

Старачке пеге

Старосне пеге, које се називају и сунчане или јетрене, састоје се од равних, округлих мрља на кожи смеђе до црне боје.

Руке су уобичајена места за развој старачких пега, као и ваше лице и груди.

Иако се ове тачке сигурно могу појавити с годинама, назив помало заварава, јер су та места првенствено узрокована излагањем ултраљубичастим (УВ) зракама.

Превенција

Старосне пеге се могу спречити смањењем изложености УВ зрачењу. Заштитите руке свакодневним наношењем креме за сунчање.

При одабиру креме за сунчање треба имати на уму неколико важних ствари:

• Користите заштитну крему за заштиту од сунца СПФ 30 најмање.
• Изаберите крему за сунчање широког спектра. Ова врста креме за сунчање пружа и УВА и УВБ заштиту.
• Нанесите крему за сунчање током целе године, посебно између поднева и 16 сати. када је сунце обично најјаче.

Лечење

Ако на рукама имате старачке пеге, можда ћете их моћи лечити код куће хемијским пилингом и микродермабразијом.

Ови третмани уклањају горњи слој коже тако да се открива глатка и млађа кожа испод.

Сува, љускава кожа

Сува, љускава кожа често се примећује са годинама, али то није нужно неизбежно. Недостатак воде и сна може исушити кожу. Пушење такође може погоршати суву кожу уклањањем њене природне влаге.

Лоша циркулација такође може довести до исушивања коже. Може га покренути:

• дијета у којој недостају препоручене количине одређених минерала и хранљивих састојака
• лишавање сна
• недостатак вежбања

Хладно и суво време такође може погоршати суве руке.

Превенција

Суве, љускаве руке можете спречити коришћењем сапуна и лосиона без мириса, посебно ако имате осетљиву кожу.

Ево неколико других начина за спречавање сувих, ољуштених руку:

• Увек носите рукавице напољу током зимских месеци како бисте спречили даљи губитак влаге.
• Нанесите крему за руке сваки пут када оперете руке.
• Спречите потапање руку у воду на дужи временски период кад год је то могуће.
• Ако не можете у потпуности да избегнете контакт са водом, смањите на неколико дана активности повезане са водом, попут пливања и прања посуђа.

Лечење

Лечење сувих руку зависи од тежине сувоће, пукотина и вага. Добра дневна хидратантна крема запечатит ће воду, а да вам руке не масти.

Ноћу можете носити гушћу хидратантну крему. Да бисте максимизирали ефекте, носите памучне рукавице преко ноћи. Изузетно сува кожа може имати користи од производа који садрже млечну киселину која делује као пилинг за уклањање мртвих ћелија коже.

Боре на кожи

Боре се развијају као резултат губитка колагена. Ова влакна на бази протеина су лакше доступна када сте млађи. Међутим, могуће је и прерано изгубити колаген.

Превенција

Губитак колагена у вашим рукама може се донекле спречити. Пушење је, на пример, директно одговорно за губитак колагена. Такође узрокује смањење будуће производње колагена.

Излагање УВ зрацима такође може допринети томе да се боре појављују на вашој кожи са старењем. Свакодневна крема за сунчање је обавезна.

Лечење

Потражите крему за руке са ретинолом. Користећи се свакодневно, овај дериват витамина А може помоћи да ваша кожа изгледа и осећа се глатко.

Жуте нокте

Ваши нокти такође могу показивати знаке превременог старења коже, јер су заправо део ваше коже. Нокти су направљени од кератина, протеинског влакна које природно расте из прстију.

Док гљивице на ноктима могу нокте претворити у жуту боју, други случајеви жутих ноктију могу бити повезани са стресом, инфекцијом или другим основним медицинским стањима.

Превенција

Разговарајте са својим лекаром ако имате жуте нокте. Они могу помоћи да се утврди да ли је то повезано са гљивичном инфекцијом или неком другом врстом здравственог стања. Пушење цигарета такође може довести до тога да нокти пожуте.

Лечење

Гљивице на ноктима могу се лечити производима који се продају без рецепта и користе се свакодневно док гљива жуто обојене не нестане. Овај процес може трајати неколико недеља.

Истурене вене

Како старете, ваша кожа постаје природно тања, што чини вене испод површине видљивијим. Истурене вене на рукама могу дати изглед мање младалачке коже.

Превенција

Вене могу постати уочљивије због недостатка циркулације. Не можете нужно спречити проређивање коже.

Али ширење вена можете смањити здравим животним навикама, као што су вежбање, адекватан сан и непушење.

Лечење

Једини начин на који можете да лечите избочене вене код куће је хидратантна крема и камуфлирајућа шминка како бисте смањили изглед на рукама.

Можете питати дерматолошког хирурга за инвазивније мере лечења ако вам вене сметају.

Суви, ломљиви нокти

Суви, ломљиви нокти настају услед промена нивоа влаге.

Суви нокти који се цепају повезани су са недостатком влаге. Мекани нокти настају због превише влаге. Сувоћа на ноктима може се појавити са годинама.

Међутим, сувоћу погоршава:

• ниска влажност
• често прање
• Сува топлота

Мекани и ломљиви нокти су, с друге стране, углавном узроковани хемијским излагањем. Примери хемикалија укључују:

• детерџенти
• средства за уклањање лакова
• средства за чишћење

Превенција

Можете да спречите ломљење ноктију на следећи начин:

• ношење рукавица за чишћење приликом употребе средстава за чишћење у домаћинству
• ношење рукавица са хидратантном кремом преко ноћи
• држећи нокте уређене и неговане како би се спречило цепање

Лечење

Осим заштите, нокте можете навлажити као и остатком руку.

Питајте свог доктора о додацима биотина, који могу помоћи у јачању ноктију, према Америчком остеопатијском колеџу за дерматологију.

Погледајте ових 15 савета за јачање ноктију.

Дневна рутина за младалачке руке

Да бисте одржали младалачке руке, размотрите ове свакодневне кораке:

1. Оперите руке само благим сапуном без мириса. Одмах се надовежите са хидратантном кремом.
2. Користите хидратантну крему на бази креме за сунчање када сте вани на сунцу. Изаберите производ који има најмање СПФ 30. Уз помоћ овог опсежног водича потражите помоћ у одабиру креме за сунчање.
3. Проверите да ли на ноктима има крхкости или прљавштине. Подигните их у једном правцу како бисте спречили ломљење.
4. Носите рукавице ако сте напољу хладног и сувог дана.
5. Ако чистите, носите рукавице обложене латексом или памуком како бисте их заштитили од било каквог излагања хемикалијама.
6. Ноћу нанесите гушћу маст или крему и навуците пар памучних рукавица пре спавања.
7. Размислите о употреби пилинга сваког дана. Размислите о коришћењу микродермабразије или хемијског пилинга једном недељно.
8. Користите средство за уклањање лака без ацетона да бисте спречили ломљење ноктију.

Такође је важно одржавати здрав здрав начин живота како бисте спречили старење коже. Размотрите следеће савете:

• Престаните пушити ако пушите.
• Пијте пуно воде сваког дана.
• Спавајте најмање седам сати сваке ноћи.
• Вежба редовно.
• Једите здраву исхрану пуну поврћа и воћа.

За понети

Влажење и заштита руку код куће кључни су за одржавање руку младалачког изгледа.

Међутим, ако наиђете на густе љуске, црвене осипе или значајне смеђе мрље које неће нестати, можда је време да посетите дерматолога. Они ће погледати ваше симптоме и искључити све основне услове, попут екцема.

Дерматолог такође може препоручити лековите креме или професионалне третмане за озбиљно старење коже, као што је ласерска терапија.