Када моја беба треба да пије воду?

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Иако се чини неприродно ако рано не пружите воду својим малишанима, постоје легитимни докази зашто бебе не би требало да имају воду док не напуне око 6 месеци.

Светска здравствена организација (ВХО) примећује да бебама које су дојене није потребна додатна вода, јер мајчино млеко садржи преко 80 процената воде и обезбеђује течност која је потребна вашој беби. Деца која се хране на бочицу остаће хидрирана уз помоћ њихове формуле.

Под претпоставком да се ваше дете добро храни, било мајчиним млеком, адаптираним млеком или обоје, његов статус хидрације не би требало да изазива забринутост.

Зашто би требало да чекате

Давање беби воде пре шест месеци се не препоручује из следећих разлога.

1. Храњење водом обично испуњава вашу бебу, чинећи је мање заинтересованом за негу. Ово би заправо могло да допринесе губитку тежине и повишеном нивоу билирубина.
2. Пружање воде новорођенчету може довести до интоксикације водом, што може разблажити остале нивое хранљивих састојака у бебином телу.
3. Превише воде узрокује да бубрези избаце електролите, укључујући натријум, што доводи до неравнотеже.

Препоруке за бебе узраста од 6 до 12 месеци

Када је ваше дете у фази увођења прочишћених чврстих супстанци, могла би да се уведе и вода.

Према Дечјој болници у Филаделфији (ЦХОП), након увођења чврстих супстанци око 4 до 6 месеци, унос бебиног млека смањује се са 30 на 42 унци дневно на око 28 до 32 унци дневно.

Све зависи од тога како се уносе чврсте материје, какве се уносе и колико често се конзумирају. Циљ беба између 6 и 12 месеци је осигурати адекватан унос исхране и укупан раст.

Да бисте то ефикасно постигли, уносите чврсте материје полако и у вишеструкој изложености. Тренутно је прихватљиво додавати воду. Међутим, под претпоставком одговарајућег уноса адаптираног млека или мајчиног млека, вашем детету можда неће требати више од 2 до 4 унци воде током периода од 24 сата.

Вода се традиционално уводи кроз шољу.У овом временском периоду, како ваше дете постаје активније, можда ћете открити да је пружање додатне воде у неким случајевима корисно.

Купи: Купите сиппи шољу.

Деца од 12 месеци и старија

Када ваше дете напуни 12 месеци, унос млека ће се смањити, идеално на највише 16 унци дневно.

У овој фази сте можда успоставили рутину која укључује доручак, ручак и вечеру, док уводите разне нове намирнице. Због повећане активности вашег детета, смањеног уноса млека и разноврсног уноса хране, унос воде ће се природно повећати.

ЦХОЦ Дечија болница у округу Оранге, Калифорнија, препоручује да дете од 1 године дневно добије приближно једну шољу воде од 8 унци.

Овај износ се повећава сваке године. Број шоља од 8 унци које старије дете свакодневно конзумира треба да одговара њиховој старости (до највише осам шоља од 8 унци дневно). На пример, двогодишњак треба да конзумира две шоље од 8 унци дневно.

Ако останете хидрирани, детету можете помоћи да правилно испразни столицу и надокнадити изгубљену течност.

Савети за обезбеђивање одговарајуће хидратације

Већини деце све што требате је да обезбедите чести приступ води и попиће довољно да задовољи њихове потребе. Ако вам се чини да имате проблема са подстицањем детета да пије воду кроз шољицу, испробајте ове додатне савете како бисте осигурали одговарајућу хидратацију.

Подстакните мале, честе гутљаје

Понудите мале количине воде током дана. Ваше дете ће бити хидрирано, али неће бити пуно других течности, што може утицати на унос оброка.

Ако користите разређени воћни сок, ограничите његов унос на 4 унче чистог сока дневно.

Учините течност забавном

Изгледа да малу децу заинтригирају боје и облици. Можете користити шарене шољице и сламке у облику забаве како би ваши малишани били узбуђени због конзумирања воде.

Купи: Купите шоље и сламке.

Водите рачуна о времену и активностима

Деца нису у стању да регулишу телесну температуру тако лако као одрасли, па им је теже да се опораве и охладе. Подстичите унос течности пре, током и после активности.

Као смерницу, подстичите најмање 4 унце течности сваких 20 минута или кад год се догоди пауза. Унца воде једнака је отприлике једном гутљају вашег малишана.

Укључите храну богату водом

Храна попут супе или воћа попут лубенице, поморанџе и грожђа богата је водом. Такође можете ароматизирати воду лимуном, кречем, краставцем или поморанџом како бисте је учинили забавном и укусном.

За понети

Ваша беба је можда спремна да први гутљај воде попије са шест месеци. Међутим, важно је схватити да новорођенчад, новорођенчад и малишани имају различиту хидратацију од оне код одраслих.

Оно што бисмо очекивали од себе да радимо по врућем времену или током активности, сасвим се разликује од онога што би их подстакли. Све док будете обраћали пажњу на дететове активности и пружали му довољан приступ води после 1. године, доносићете одговарајуће одлуке.

Анита Мирцхандани, МС, РД, ЦДН, добила је БА из НИУ и МС из клиничке исхране из НИУ. По завршетку дијететске праксе у болници Нев Иорк-Пресбитериан, Анита је постала регистровани дијететичар. Анита такође одржава тренутне сертификате о фитнесу у бициклизму у затвореном, кик боксу, групним вежбама и личним тренинзима.