Који су знаци трудноће недељу дана? Па, можда звучи необично, али када сте трудни недељу дана, нисте заправо трудна уопште. Уместо тога, имаћете менструацију.
Шта кажеш?!
Ево и зашто: Лекари мере трудноћу на календару који траје 40 недеља и започиње првог дана циклуса у којем сте затруднели. Дакле, ваш први званични дан трудноће је први дан вашег последњег менструалног циклуса - технички, пре него што затрудневши.
Тек када ваше тело ослободи јајашце из јајника - обично између краја друге недеље и почетка треће недеље - заправо можете затруднети. Ово ослобађање јајашца назива се овулација и обично значи да сте плодни и спремни за зачеће.
Па да, колико год то изгледало бизарно, нећете знати када је била прва недеља трудноће све док се трудноћа не потврди.
На погрешном месту? Ако мислите да сте управо затруднели и желите да проверите симптоме, погледајте наш практични календар трудноће из недеље у недељу.
Или погледајте знакове трудноће у 4 недеље - највероватније најраније ћете почети да примећујете неке промене.
Па, каква је 1. недеља трудноће?
Кратки одговор је: 1. недеља трудноће је управо као прва недеља вашег циклуса - јер то је оно што јесте.
Вероватно јесте врло упознати са тим како је менструација сваког месеца.
Проливате крв и ткиво из материце кроз вагину и доживљавате све забавне (сарказам упозорење!) Симптоме који иду уз то.
Углавном су периоде досадне. Али они су такође оно што ваше тело мора да уради да би се припремило за трудноћу.
Уобичајени симптоми периода укључују:
- абдомена надимање
- бубуљице
- анксиозност и промене расположења
- промена навика у цревима, од затвора до дијареје
- промена либида
- депресија
- умор
- жеља за храном и повећан апетит
- главобоље
- нетолеранција за алкохол
- болови у зглобовима и мишићима
- болови у стомаку (такође не тако звани „грчеви“)
- нежне груди
- дебљање услед задржавања течности
Како се ваше тело припрема за трудноћу
У ствари можда нисте трудни, али постоје ствари које можете учинити да бисте максимизирали своје шансе да ћете ову недељу трудноће моћи назвати уназад.
Другим речима, још није рано да се ваше тело - а и ви - припремите за трудноћу.
Па, шта се, побогу, дешава у вашем телу када имате менструацију? Па, прво, током целог вашег претходног циклуса, ниво хормона се мења како би припремио тело за трудноћу.
Када не затрудните, ваше тело одбацује слузницу материце. Облога материце је место где се ембрион уграђује, али ако нисте трудни, не треба вам густа облога. И одатле долази менструација.
У просеку, период жене траје око пет до седам дана као део 28-дневног циклуса. Неке жене имају циклусе који трају 21 до 35 дана, а крваре од 2 до 10 дана, па се немојте узнемиривати ако сте то ви. Још увек је у добром опсегу.
Када менструација заврши, ваше тело ће поново припремити материцу за могућу трудноћу. Ако сте плодни, овулираћете, обично негде између 13 и 20 дана од почетка менструације - мада се ваш циклус може разликовати.
У сваком случају, током овулације ћете потенцијално моћи да затрудните и затрудните.
Помаже тело
Током недеље менструације, најбоље се можете припремити за трудноћу тако што ћете:
1. Разумевање када ћете бити најплоднији
Када ваше тело ослободи јајашце током овулације, има још 12 до 24 сата живота. Јао! За то време мора да испуни сперму, иначе ће умрети и нећете затруднети.
Али ево добрих вести ако покушавате да затрудните: Сперме имају много дужи живот. (Ипак, не брините. Имамо мушкарце који побеђују колико дуго ми уживо.) У ствари, сперма може да живи до седам дана у вашем телу.
Дакле, могуће је да ако имате секс непосредно пре овулације, можете затруднети од сперме која је чекала у вашем телу.
Можда ћете желети да пратите своју плодност како бисте знали када имате највише шанси да затрудните. На крају 1. недеље могуће је стећи бољу представу о томе када ћете овулирати:
- уцртавање менструалног циклуса у календар
- проверавајући цервикалну слуз
- настављајући да мерите базалну метаболичку температуру ако користите овај метод планирања породице
- помоћу тест трака за овулацију које мере ниво хормона у вашем телу и могу вам рећи да ли овулирате или не (најкорисније ако имате тенденцију да овулирате рано)
Све ово се понекад назива методом свести о плодности. Можда ће вам помоћи да затрудните, али то није најпоузданији облик контроле рађања - зато пазите.
2. Почетак пренаталних витамина
Узимање пренаталних витамина нешто је што лекари саветују када сте трудни или покушавате да затрудните. Стручњаци се слажу да је фолна киселина вероватно МВП (највреднији пренатални) састојак за трудноћу.
Узимање пренаталних витамина може помоћи у спречавању озбиљног проблема који се назива урођена мана нервне цеви.
Смјернице? Према Центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), требало би да почнете да узимате 400 микрограма (мцг) фолне киселине сваког дана, почев од најмање месец дана пре него што планирате да затрудните.
Ако већ нисте додали фолну киселину у своју рутину, 1. недеља је право време за почетак. Пренатални витамини обично укључују фолну киселину, као и друге добре ствари - попут гвожђа, калцијума и витамина Д.
3. Пијење пуно воде (али не и алкохола)
Током 1. недеље паметно је поставити здраве животне навике које ћете одржавати током читаве трудноће.
За многе будуће маме може бити тешко одустати од алкохола. Али то је важно за здравље ваше будуће бебе.
Такође је добра идеја током 1. недеље да се одрекнете слатких напитака, што такође може бити лоше за здравље ваше бебе - а да вас не помињемо!
Знамо да је ово тешко. Али уместо да узмете ону лименку коле или боцу, чашу вина, хидрирајте са препоручених 8 до 11 чаша воде сваког дана. Поред тога, добра је пракса када сте трудни и требате још више да пијете.
4. Добро јести
Кад сте трудни, једете за двоје, зар не? Па, сачекајте са додатним порцијама за сада!
Касније у трудноћи, мораћете да размислите о додавању још 100 до 300 калорија у своју исхрану сваког дана - али заправо не удвостручење ваш унос.
Добро јести пре и током трудноће важно је не само за здравље ваше бебе, већ и за ваше.
Када покушавате да једете за трудноћу, усредсредите се на пуно свеже, хранљиве хране попут воћа, поврћа, немасних протеина, здравих масти и влакнастих житарица. Једи дугу, да тако кажем. (Али ми не говоримо о кеглама.)
Током 1. недеље можете имати жудњу за храном која долази заједно са добијањем менструације. Да бисте избегли претерано уживање у нездравој храни, покушајте да време грицкалица замените другим активностима попут одласка у шетњу или састанка са пријатељем.
5. Редовно вежбање
Када имате менструацију, вежбање је понекад последње што желите. (Признајмо, много је лакше лећи на кауч и јести чоколаду!)
Али истраживања сугеришу да многи људи откривају да њихови симптоми непријатног периода, попут грчева, могу заправо нестати брже када вежбају. Броји нас!
Свакодневно вежбање и покушај испуњавања препоручених смерница за вежбање одржаваће здравље вас и ваше будуће бебе. 1. недеља је сјајно време за започињање нове рутине вежбања коју можете одржавати током трудноће.
Ако останете активни током трудноће, ојачаћете и физичко и ментално здравље и олакшати порођај.
6. Испуцавање навике пушења
Пушење и узимање других дрога једна је од најопаснијих ствари које можете учинити својој будућој беби. Пушачи обично теже затрудне него непушачи, а такође имају и већу стопу побачаја.
Ако пушите током трудноће, своју нерођену бебу излажете и токсичним хемикалијама. Ово повећава ризике бебе да се роди прерано или са малом порођајном тежином. Не желимо да вас уплашимо, али врло озбиљно, пушење такође повећава ризик од синдрома изненадне смрти новорођенчади (СИДС).
Ако живите са неким ко пуши, замолите га да пуши напољу и даље од вас како не бисте били изложени пасивном диму.
Престати пушити је тешко! Нека вам 1. недеља трудноће буде мотиватор да престанете.
Разговарајте са својим лекаром о томе како да напустите или се придружите групи или програму подршке. Можете сазнати више о својим опцијама позивом 800-КУИТ-НОВ.
7. Смањивање стреса
Постати родитељ велики је животни догађај који понекад може бити стресан. Започните трудноћу на десном стопалу током 1. недеље узимањем времена да се осећате што срећније и здравије. Ово је важан део бриге о себи.
Шта је следеће?
Вероватно сте узбуђени када сазнате шта следи након прве недеље трудноће - или не-трудноће.
Ако се добро бринете о себи током 1. недеље, можда ћете имати веће шансе да затрудните када овулирате неко време током две или три недеље.
Отприлике две недеље након зачећа, већина жена ће почети да осећа неке суптилне ране знакове трудноће.
Ево шта треба тражити:
- надимање
- затвор
- грчеви
- осећај умора више него обично
- аверзије према храни и промене у преференцијама према храни
- светло уочавање које није ваша менструација, што се назива имплантацијским крварењем
- промене расположења и расположење
- чешће мокрење
- мучнина, са повраћањем или без њега
- не добивање менструације када се очекује
- запушен нос
- нежне, отечене груди
Једном када затрудните, ваше тело ће почети да ствара више хормона званог хЦГ (хумани хорионски гонадотропин).
Пет дана пре него што би могао бити датум ваше менструације, неки рани тестови за трудноћу код куће можда ће моћи да измеру довољно хЦГ да вам кажу да ли сте трудни или не.
Али не стварају сви довољно хЦГ у раној трудноћи да покрену позитиван тест трудноће. Рани тестови за трудноћу код куће су обично најтачнији ако сачекате први дан очекиваног периода.
Тест крви у лекарској ординацији је најтачнији начин да сазнате свој статус трудноће.
Ако желите да затрудните и добијете позитивне резултате теста, честитамо! Направили сте огроман корак ка томе да постанете родитељ. Наставите са здравим навикама које сте стекли током 1. недеље трудноће.
У то време је посебно важно наставити са узимањем пренаталних витамина. Ово је такође време када треба да закажете прву пренаталну посету са својим лекаром.
Шта је суштина?
Наравно, још увек нисте трудни, али током 1. недеље можете учинити много ствари како бисте се припремили за најбољи могући исход трудноће ако је то оно чему тежите. Ако јесте, шаљемо прашину за бебе на ваш начин.
-drugs.jpg)
-ice-creams.jpg)
