Шта очекивати од секса након порођаја

Колико дуго треба да чекате?

Трудноћа и порођај много мењају ваше тело, као и сексуални живот.

Хормонске промене након испоруке могу учинити вагинално ткиво тањим и осетљивијим. И ваша вагина, материца и грлић материце морају се „вратити“ у нормалну величину. А ако дојите, то може смањити либидо.

Укратко, вашем телу је потребно неко слободно време након порођаја.

Не постоји коначан временски оквир који говори колико дуго треба чекати на секс након порођаја. Међутим, већина лекара препоручује женама да чекају четири до шест недеља након порођаја у вагини.

Након што вам је лекар дао све да наставите са сексуалним активностима, можда ћете и даље морати полако да се бавите стварима. Запамтите: Поред физичког опоравка, прилагођаваћете се и новом члану породице, мање спавања и промени уобичајене рутине.

Можда ћете морати и дуже да сачекате ако имате сузу на међици или епизиотомију. Епизиотомија је хируршки рез за проширење вагиналног канала. Прерано враћање сексу може повећати ризик од компликација, попут постпорођајног крварења и инфекције материце.

Читајте даље да бисте открили више о ефектима трудноће и порођаја на секс, као и како имати здрав, задовољавајући сексуални живот након бебе.

Како порођај утиче на секс?

Секс након порођаја ће се осећати другачије. Једно мало истраживање из 2005. године показало је да је 83 посто жена имало сексуалне проблеме у прва три месеца након првог порођаја.

Међутим, тај број наставља да опада како се повећавају месеци након трудноће.

Најчешћи проблеми са сексом након порођаја укључују:

• сувоћа вагине
• танко вагинално ткиво
• губитак еластичности у вагиналном ткиву
• суза перинеуса или епизиотомија
• крварење
• бол
• „Опуштени“ мишићи
• болност
• умор
• низак либидо

Хормони играју велику улогу у опоравку након испоруке и повратку у нормалну сексуалну активност.

У данима непосредно након порођаја, естроген пада на ниво пре трудноће. Ако дојите, ниво естрогена може пасти испод нивоа пре трудноће. Естроген помаже у природном подмазивању вагине, тако да низак ниво хормона повећава вероватноћу сувоће вагине.

Суво ткиво може довести до иритације, чак и крварења, током секса. Ово повећава ризик од инфекције.

Вагинално рођење може привремено истегнути мишиће вагиналног канала. Овим мишићима треба времена да поврате снагу и стабилност.

Ако сте имали сузу перинеуса или епизиотомију током вагиналног порођаја, можда ћете имати дужи опоравак. Прерано сексање може повећати ризик од инфекције.

Царски рез такође може утицати на вагинални осећај. Исти хормонални проблеми могу учинити вагинална ткива сувим и танким, што може довести до болног секса.

Поред тога, опоравићете се од операције на стомаку, па ћете желети да се уверите да је место реза правилно зарасло пре него што наставите са сексом.

Колико брзо можете затруднети?

Изненађујуће брзо можете затруднети након порођаја. Једна студија открила је да је прва овулација код жена које нису дојиле око шест недеља. Неке жене су овулирале и раније.

Ако дојите, хормонална добробит неге може да делује као „природни“ облик контроле рађања током прва четири до шест месеци након порођаја. Дојење може бити 98 посто ефикасно као облик контроле рађања код жена које:

• су мање од шест месеци након порођаја
• још увек искључиво доје своје дете
• нису започели менструацију

Међутим, само око 1 од 4 жене које користе ову методу лактационе аменореје (ЛАМ) или доје као контролу рађања, заправо то раде правилно. То повећава ризик од трудноће.

Ако ћете имати секс након трудноће, али не желите да ризикујете још једну бебу тако брзо, планирајте да користите поуздану методу контроле рађања.

Метода баријере, попут кондома, у почетку може бити добра за употребу. Такође се може користити имплантат или спирала. Међутим, хормоналне опције могу утицати на дојење, а могу имати и одређене ризике, попут повећаног ризика за стварање крвних угрушака.

Разговарајте са својим лекаром о правој опцији за вас.

Да ли је сигурно поново затруднети у првој години?

Ако пребрзо затрудните након једне трудноће, можете повећати ризик од превременог рођења или урођених оштећења.

Здравствени радници охрабрују жене да размакну трудноћу. Канцеларија за женско здравље препоручује да се између сваке трудноће чека најмање 12 месеци. А Марцх оф Димес препоручује сачекати 18 месеци.

Ако размишљате о другој беби, разговарајте са својим здравственим радником. Они ће бити најпознатији са вашом здравственом историјом и понудити персонализованије препоруке.

Да ли је крварење током секса нормално након порођаја?

У недељама непосредно након порођаја, вероватно ће доћи до редовног крварења током зарастања материце. Секс може проузроковати додатни губитак крви.

Исто тако, ваша вагина може бити сува и осетљивија у раним недељама након порођаја. Ово чини мишиће тањим, што може довести до кидања или повреде. Вагина се може чак упалити и натећи. У овим случајевима крварење није неуобичајено.

Ако крварење током секса не престане у року од четири до шест недеља или се погорша, обратите се свом лекару. Можда ћете имати сузу или иритацију која захтева лечење пре него што поново започнете сношај.

Ефекти трудноће и порођаја на либидо

Хормони естроген и прогестерон су пресудни за здрав развој ваше бебе током трудноће. Они су такође витални за ваш сексуални нагон.

Током трудноће ниво ових хормона је невероватно висок. Једном када се беба роди, они драматично опадају, све до нивоа пре трудноће.

То значи да неколико недеља можда нећете осећати сексуалну жељу. Али у сваком случају требало би да чекате четири до шест недеља, док се ваше тело опоравља.

Након што вам лекар да све да наставите са сексуалним активностима, можете одлучити да сачекате дуже пре поновног успостављања сексуалног живота. Једно истраживање показало је да је 89 посто жена поново започело сексуалну активност у року од шест месеци од порођаја.

Ако дојите, можда ће требати више времена да се ваш либидо врати него женама које не доје. То је зато што дојење одржава ниво естрогена на ниском нивоу.

Суплементи естрогена се не препоручују ако дојите јер то може утицати на производњу млека.

Када повежете промене у хормонима са умором да будете родитељ новорођенчади, ви и ваш партнер можда нећете осећати као да интимност постоји чак и у књигама.

Како се ваше тело прилагођава новој нормалној вредности или када престанете да дојите, хормони ће поново почети да делују и ваш либидо би требало да се врати.

Савети за здрав сексуални живот са партнером после трудноће

Можете имати здрав, испуњен сексуални живот након трудноће. Ови савети могу вам помоћи:

• Полако. У првим недељама након што сте добили дозволу за секс, ваше тело можда неће бити спремно за повратак на активности пре трудноће. Узми ствари један по један дан. Покушајте са интимним активностима да бисте се поново загрејали за секс, попут масаже.
• Повећајте предигру. Дајте својој вагини времена да произведе сопствено природно подмазивање. Испружите предигру, покушајте узајамну мастурбацију или се бавите другим активностима пре пенетративног секса.
• Користите мазиво. Можда ће вам требати мала помоћ са подмазивањем док се ваши хормони прилагођавају. Потражите опцију на бази воде. Мазива на бази уља могу оштетити кондоме и иритирати осетљиво ткиво.
• Вежбајте Кегелс. Кегелове вежбе помажу у обнављању мишића карличног дна. Ово може помоћи код уобичајених проблема после испоруке, попут инконтиненције. Вежбање мишића такође вам може помоћи да вратите снагу и осећај у вагини. Изградите издржљивост радећи дужа задржавања.
• Нађите времена за секс. Са новом бебом у кући, ви и ваш партнер можда нећете имати пуно времена за спонтаност. Ставите време календарима да буду заједно. На овај начин нећете бити пренагљени или узнемирени.
• Разговарајте са својим партнером. Секс након порођаја је другачији, није лош. Различите могу бити забавне и узбудљиве, али са партнером треба да водите отворени дијалог о томе шта се осећа добро, а шта не. Ово ће вам помоћи да поново уживате у сексу и уверите се да не осећате непотребне болове.

За понети

Трудноћа доводи до пуно физичких промена на вашем телу. Због тога је важно дати себи четири до шест недеља након порођаја пре него што поново започнете секс.

Током периода опоравка материца ће се смањити, хормони ће се вратити на ниво пре трудноће, а мишићи ће повратити снагу и стабилност.

Након што вам је лекар дао зелено свјетло, побрините се за повратак на однос.

Ако осетите било какав бол или симптоме који трају, разговарајте са својим лекаром. Болни секс може бити знак других стања која нису повезана са опоравком трудноће.