Постпартална борба за самопомоћ је стварна

Чини вам да схватите колико једноставне ствари узимате здраво за готово. Као мокрење.

Знала сам да ће многе моје потребе бити остављене по страни кад будем родила бебу. Знао сам да ће ми требати велика помоћ.

Али нисам знала колико ће бити тежак и најосновнији ниво бриге о себи. Да би нешто тако темељно попут одласка у купатило постало такав изазов.

Борба за самопомоћ после порођаја је стварна.

Можемо читати све књиге и смејати се уз објаве Ами Сцхумер на Инстаграму. Приче о рођењу непознатих људи можемо слушати у подкастима. Можемо покушати да замислимо како ће нам бити.

Могли смо то и раније да радимо, али никада није потпуно исто - и док не уђемо у то, немамо појма.

Мој брат се нашалио са мном на туширању моје бебе да је „имати новорођенче исто као да идеш у рат. Ниједна обука вас не може припремити за то како је заиста у рововима. "

Ипак, ја сам планер

Провела сам већи део свог трећег тромесечја спремајући се за тих „првих 40 дана“.

Првих 6 недеља након порођаја у многим културама сматрају се критичним временом за зарастање. Неки чак верују да вас начин на који се бринете за то време припрема за каснију трудноћу и менопаузу.

Нема притиска, зар не?

Направила сам „јастучиће“ од смрзнутих макси јастучића преливених лешницом без алкохола у нади за вагиналним порођајем. Опскрбио сам се доњим рубљем високог струка и купио сам басинету која је дошла тачно до кревета, у случају да има Ц-рез. Сваке вечери подсећала сам мужа да ће ми требати додатна помоћ око куће.

Немамо пословично „село“, чини се да сваки стручњак за трудноћу клади кући што би требало (да ли ико данас?), Па смо га ангажовали у облику доуле после порођаја.

Али као што је мој брат упозорио, ниједно планирање ме није могло у потпуности припремити.

Била сам шокирана колико је било тешко уравнотежити личну негу и исцељење са учењем да се бринем о овом новом бићу.

Мислим, како се припремити за само 4 сата спавања током дана када вам је једном требало 9 непрекидних сати у ноћи да бисте функционисали?

Или да ће сваки ваш корак бити болан јер сте током порођаја избацили леђа? Или су вам отворили стомак за Ц-рез?

Или да нисте у стању да се прехраните иако гладујете, јер бебу треба стално држати?

Или да ћете се мучити да једноставно користите купатило, јер не само да је то невероватно болно, већ не можете само брисати и ићи даље ...

Не, сада морате сачекати да се вода из судопера загреје, тако да можете испрати пери бочицом, затим нанети свој омамљујући спреј, а затим заменити болничку подлогу (која даје ново значење речи „маки“), а затим деликатно сложите смрзнути јастучић на врх, све пре него што несигурно повучете мрежасти доњи веш (или у мом случају, зависи) како не бисте оборили целу гомилу.

У међувремену, беба се топи у другој соби, а ваш партнер виче: „Мислим да мора да једе! Колико ти још треба? “

За то се не може припремити.

Можете ли икада бити спремни?

Сигурно су вас пријатељи упозорили да би туширање било изазовно и да ће проћи неко време док се не будете требали почастити нечим попут поновног уређивања ноктију - али нико не говори о томе какав је осећај када морате тражити дозволу за четкање твоји зуби. Или да одете на преглед код лекара. Или да се купите у ситз кади, која, упркос свом имену, далеко није толико луксузна као стварна купка.

И то ако имате довољно среће да имате некога ко може уместо вас да уради све ове ствари које сте некада узимали здраво за готово.

Не, ништа те не припрема.

Као што вас ништа не припрема за луду количину љубави коју осећате према овом малом бићу. Овај виртуелни странац за којег сте спремни да жртвујете све.

Или неизмерну захвалност коју осећате према свом партнеру или особи која пружа подршку када узимају неке од ноћних оброка, тако да можете само напумпати и вратити се на спавање.

Или како је невероватно невероватан када коначно можете да одете у купатило, а да не морате да привучете прегршт хигијенских предмета.

Да, борба за самопомоћ после порођаја је стварна, али је такође привремена и можда на неки начин неопходна.

Баца нас у дубину онога што значи брига за другога толико да смо спремни и своје најосновније потребе оставити по страни.

Јер пре него што се сетите, једног јутра ћете опрати зубе и бавите се мало јогом док се ваше дете игра поред вас и схватићете да сте свакодневно мало мање потребни.

И премда ћете се радо вратити времену за самопомоћ, заправо ћете пропустити оне ране дане када сте били читав универзум ове мале особе, а они ваши.

Сарах Езрин је мотиватор, писац, учитељ јоге и тренерица јоге. Са седиштем у Сан Франциску, где живи са супругом и њиховим псом, Сара мења свет, поучавајући самољубље једну по једну особу. За више информација о Сари, посетите њен веб сајт, ввв.сарахезриниога.цом.