Пробиотички клистири: чињеница или измишљотина?

Шта је пробиотичка клистир?

Пробиотици су живи микроорганизми који користе вашем телу. У људском дебелом цреву живе милијарде корисних бактерија које играју важну и сложену улогу у варењу, имунолошкој функцији и другим телесним процесима. Имати тачан број и равнотежу микроорганизама у дебелом цреву може помоћи у смањењу упале, побољшању апсорпције хранљивих састојака и спречавању дигестивних проблема, попут гасова и надимања.

Клистир је поступак који укључује убризгавање раствора у ректум да би се стимулисало пражњење црева. Обично се раде за лечење случајева тешког затвора.

Пробиотички клистир укључује убризгавање раствора који садржи пробиотике кроз ректум у дебело црево. Ова врста клистирања постаје популаран алтернативни лек за мршављење, здравље црева, подршку имунолошком систему и неке болести дигестивног тракта.

Наставите читати да бисте сазнали више о истраживањима која стоје иза овог новог тренда и да ли бисте требали да их испробате.

Које су потенцијалне користи?

Неки тврде да пробиотички клистир помаже у уклањању штетних бактерија и повећању броја корисних бактерија у дебелом цреву.

Иако пробиотике можете да једете орално, употребом клистира стављате их директно у дебело црево. Ово их спречава да наиђу на желучану киселину, која може да убије 60 посто пробиотика.

Међутим, већина оралних пробиотичких суплемената обично садржи сојеве, као што су Лацтобациллус, који су отпорнији на киселину у стомаку. Такође, неки произвођачи производе оралне пробиотике са јединственим системима за испоруку чији је циљ да издрже желудачну киселину и испоруче већи део пробиотика у дигестивни тракт.

Присталице пробиотичких клистира тврде да нуде неколико здравствених предности, укључујући:

• повећан метаболизам
• губитак тежине
• побољшана функција имуног система

Они такође могу играти улогу у лечењу пробавних стања, попут синдрома иритабилног црева (ИБС) или улцерозног колитиса (УЦ). Код људи без ових стања пробиотици могу помоћи у смањењу уобичајених дигестивних симптома, као што су:

• дијареја
• затвор
• надимање

Шта каже истраживање?

Концепт пробиотика, укључујући њихове користи и како их најбоље применити, ново је поље проучавања. Иако су нека од постојећих истраживања обећавајућа, већина студија је била мала и неуспешна.

Постоји врло мало истраживања о пробиотичким клистирима. Међутим, постоји неколико студија које се баве употребом пробиотичких клистира за лечење УЦ. На пример, студија из 2011. године открила је да би примена одређених врста клистирима, поред оралних лекова, могла бити корисна за децу оболелу од УЦ.

Имајте на уму да се различити сојеви пробиотика понашају другачије. Поред тога, свако има јединствену микробиоту, која се односи на сакупљање микроорганизама у вашем телу. То значи да људи вероватно различито реагују на пробиотике, на основу онога што је већ у њиховом систему.

Није урађено ниједно истраживање које се бави благодати пробиотичких клистира за мршављење или метаболизам.

Ко би требао добити један?

Ако имате дигестивно стање, попут УЦ или ИБС, размислите о разговору са својим лекаром о пробиотичким клистирима. Они могу помоћи у препоруци одређених врста на основу вашег стања и постојећих истраживања. Ово је све веће подручје истраживања, па ће вам они можда моћи пружити више информација о најновијим достигнућима.

У супротном, нема разлога за пробиотичку клистир. Поред тога, ФДА не регулише пробиотичке суплементе. Због тога је тешко знати шта добијате, посебно ако их купујете на Интернету.

Ако сте заинтересовани за испробавање пробиотика, размислите о томе да започнете са неким дијеталним изворима, као што су:

• јогурт који садржи живе културе
• мисо
• кефир
• Кисели купус
• темпех

Постоје ли ризици?

Клистир који администрира лекар нема много ризика. Међутим, ако то радите код куће, то може проузроковати:

• оштећење ректума
• неугодност или бол у цревима
• инфекција
• дијареја
• отказивање бубрега код старијих одраслих
• емболија у врло ретким случајевима

Пробиотичке клистире носе додатне ризике за људе са ослабљеним имунолошким системом, укључујући људе који су врло млади или стари. Иако су ове бактерије обично корисне, оне могу довести до инфекција код људи са угроженим имунолошким системом.

Како се то ради

Ако и даље желите да испробате пробиотичку клистир, најбоље је да питате свог лекара за препоруку о томе који пробиотик и врсту клистира треба користити. Такође желите да се уверите да си правилно дајете клистир. Ако никада раније нисте урадили клистир, нека вас лекар проведе кроз процес.

Мораћете да изаберете пробиотик који долази у облику праха у капсули. Запамтите, пробиотици нису регулисани, па је важно тражити угледни бренд. Сазнајте више о томе како одабрати пробиотски додатак.

Кад будете спремни, сакупите залихе. Мораћете:

• клизму и цевчицу
• дестилована вода
• пробиотичка капсула
• мерица
• мазиво растворљиво у води
• велики пешкир

С обзиром да се ствари просипају, најбоље је клистирати клистир у кади или на тврдој површини, као што је поплочан под, и близу тоалета. Такође је лакше да вам неко помогне, ако је могуће.

Након што сакупите све залихе, следите ове кораке:

1. Садржај пробиотичке капсуле потпуно растворити у шољи дестиловане воде.
2. Сипајте смешу у кесу за клистир, водећи рачуна да је цев стегнута.
3. Држите торбу тако да је крај цеви доле. Отворите стезаљку на тренутак да бисте ослободили ваздушне мехуриће, а затим је поново стегните.
4. Подмазати крај цеви.
5. Објесите торбу на дохват руке и лезите на леву страну, повлачећи колена на груди.
6. Уметните епрувету од 2 до 3 инча у ректум. Дубоко дишите да бисте помогли при уметању.
7. Откачите цев и пустите да раствор уђе у ваш ректум. Наставите дубоко удисати. Пазите да се врећа испразни, а затим поново стегните цев.
8. Полако уклоните цевчицу из ректума.
9. Одмах можете осетити да вам је потребно пражњење црева, што је нормално. Померите се пажљиво до тоалета. Паковање клистира треба да садржи упутства колико дуго треба да држите у раствору пре него што кренете у црева.

Позовите свог доктора ако приметите:

• воденаста столица дуже од једног дана
• крв у столици
• бол који не нестаје

Доња граница

Пробиотичке клистирке постају популаран начин да се искористе благодати пробиотика. Међутим, постоји врло мало истраживања око ове методе, а стручњаци и даље покушавају да у потпуности разумеју како пробиотици утичу на тело. Ако сте заинтересовани за испробавање, прво разговарајте са својим лекаром како бисте били сигурни да то радите безбедно. У супротном, најбоље је држати се пробиотика из извора хране и оралних додатака.