Како управљам псоријазом и родитељством

Пре пет година постала сам мама први пут. Њена сестра је стигла 20 месеци касније.

Више од 42 месеца била сам трудна или дојила. Чак сам се и једно и друго преклапао око 3 месеца. Моје тело није припадало само мени, што је додало неколико додатних изазова приликом покушаја лечења псоријазе.

Ево како проналазим времена да се бринем о себи и своје две девојчице док се носим са стањем попут псоријазе.

Управљање симптомима

Моја псоријаза се потпуно очистила током обе трудноће. Тада сам са обе девојке прилично тешко плануо 3 до 6 недеља после порођаја.

Моја псоријаза се појавила на мојим нормалним местима - ногама, леђима, рукама, грудима, власишту - али овог пута и на брадавицама, захваљујући стресу због сталног дојења. О, мајчинске радости!

Користила сам кокосово уље, које је одобрио мој педијатар, за контролу симптома на тим осетљивим местима. Имала сам забринутости око коришћења било чега јачег и сачекала сам да се коначно завршимо са негом да се коначно вратимо дерматологу.

Промене и изазови

Знала сам да ће се живот драстично променити кад постанем мама. Чудно, постоји много сличности између живота са псоријазом и родитељства.

Пуно учите у ходу. Увек нешто гуглате како бисте били сигурни да је то нормално. Много је фрустрација када нешто не успе или неко не слуша. Постоји преплављујући осећај поноса када напокон нешто схватите. И постоји врло снажна потреба за стрпљењем.

Један од изазова с којима се суочавам као родитељ је проналажење времена да се бринем о себи. До времена и енергије је тешко доћи након што припремите двоје мале деце и изађете на врата, тросатно путовање на посао, цео дан посла, време за игру, вечеру, купке, време за спавање и покушај да убаците мало писања.

На крају, давање приоритета здрављу и срећи чини ме бољом мамом. Такође желим да будем модел за своје девојке показујући им колико је важно да се добро једу, остану активне и брину о свом менталном здрављу.

Брига о себи је кључна

Моје девојке су за Божић добиле сопствене кухињске алате и воле да љуште и режу своје воће и поврће за јело. Када дођу на избор за вечеру или играње улога у припреми оброка, већа је вероватноћа да ће појести оно што ми сервирамо. Почињу да схватају да оно што сте одлучили да унесете у своје тело може да игра улогу у вашем осећају.

Иако нисам јутарња особа, узео сам часове фитнеса од 5 ујутру како бих се увежбао пре него што луди дан погоди. Волим да проведем сат времена на себи како бих ојачао.

Сви обично спавам кад се вратим кући, тако да могу одмах да се истуширам и оперем зној са коже пре него што почне да се надражује.

Током мајчинства имала сам периоде када се никада нисам осећала снажније или способније. Имала сам и тежих, мрачнијих времена када сам се осећала као да неуспешно пропадам и нисам могла да пратим све што се дешава око мене.

Важно ми је да разговарам о овим каснијим временима и пронађем начине да се побринем за своје ментално благостање. У супротном, тај стрес се ствара и доводи до бакљи.

Породични напор

Што се тиче бриге о мојој псоријази, моје девојке ми помажу да се држим своје рутине. Они су професионалци у стављању лосиона и знају колико је важно одржавати кожу влажном.

Сад кад су старији, вратио сам се и на биолошки лек који сам себи убризгавам код куће једном на 2 недеље. Девојке успевају у нашој рутини, тако да мој снимак иде на календар.

Разговарамо о томе када се пуцањ дешава баш као и о било чему другом што се догађа током те недеље. Знају да ће то помоћи мојој псоријази и радо ће ми помоћи. Обришу место за ињекције марамицом, одбројавају ме да притиснем дугме које ослобађа лек и стављају фластер за принцезу да све буде боље.

Још један симптом псоријазе је умор. Иако сам на биолошком препарату, још увек имам дана када се осећам потпуно пропадло. Тих дана проводимо више времена радећи мирније активности и не кувајући ништа превише компликовано.

Ретко ми је да се потпуно завалим и не радим ништа, али мој супруг преузима контролу над стварима по кући. Изазовно је јер никад не знате тачно када ће ти дани наступити, али важно је препустити им се јер вам тело говори да вам треба пауза.

За понети

Колико год да је невероватно, бити родитељ такође може бити тешко. Додавање хроничне болести може још више изазвати бригу о породици и бригу о себи. Све је у равнотежи и кретању током ове дивље, посебне вожње.

Јони Казантзис је творац и блогер за јустагирлвитхспотс.цом, награђивани блог о псоријази, посвећен стварању свести, едукацији о болести и дељењу личних прича о свом 19-годишњем путовању са псоријазом. Њена мисија је да створи осећај заједништва и размени информације које могу помоћи њеним читаоцима да се изборе са свакодневним изазовима живота са псоријазом. Она верује да са што више информација људи са псоријазом могу бити оспособљени да живе свој најбољи живот и донесу прави избор лечења за свој живот.