Бол у рамену

Бол у рамену су једно од најчешћих болова у Немачкој, заједно са боловима у зглобовима и боловима у леђима. Као резултат велике количине седења у већини савремених професија, мишићи леђа и рамена спавају као резултат, што доводи до стреса на зглобовима и костима. То резултира повећаним ризиком од повреда и хабања, што обично може довести до убодног бола у подручју школе.

Шта је бол у раменима?

Временом се бол у раменима развио у неку врсту распрострањене болести; Све више и више људи пати од јаког бола у раменима и због тога ограничења у кретању. Бол у раменима углавном погађа мишиће, тетиве и зглобне капсуле те свакодневне покрете чини мучењем.

Бол у раменима може да се покаже до врло различитих степена. Постоји мала напетост, трајна напетост, па чак и хронична бол због неусклађености или лошег држања. Ако постоји дуготрајан убод у раме који може зрачити у руку, треба обратити пажњу. Овај бол у раменима може брзо постати хроничан и треба га лечити што пре.

узрока

Постоје бројни узроци болова у раменима. С једне стране, бол у раменима може настати услед премалог покрета при седењу или превише једностраног напрезања. Пошто је грудни мишић, који се причвршћује на раменски зглоб, јачи од еквивалентног мишића леђа, рука је трајно лагано повучена напред. То изазива савијена леђа, која се погоршава седењем и не вежбањем превише, и што изазива јаке болове у раменима.

Бол у раменима се може јавити и током вежбања. Савремени тренд спорта и премало загревања пре спорта могу изазвати проблеме са раменима. Чак и врло једноставни, свакодневни покрети могу узроковати бол у раменима. Редовна, дужа вожња, кретање рачунарског миша или монотони покрети подизања сами покрећу напетост, чему се мора супротставити.

Остали узроци болова у раменима су остеоартритис (зглобови зглобова), сломљене кости, угануће или упала или такозвани импедемент синдром (када се тетиве и бурсае иритирају, дебљају се и глава раменог зглоба удара у кров рамена).

Овде можете пронаћи лекове

Болести са овим симптомом

• Суза тетиве
• Дислокација зглоба рамена
• Остеоартритис рамена
• Импементни синдром
• Фибромијалгија
• Неуроборрелиосис

• Синдром супраспинатус тетиве
• Бурситис
• Отврдњавање мишића
• дислокација
• Полимиалгиа рхеуматица
• Синдром рамена

• лом кључне кости
• Упала рамена у зглобовима
• артритис
• Раскид манжетне ротатора
• Смрзнуто раме
• пролапс диска

Компликације

Бол у раменима може постати хронична. Пошто је раме тада трајно преоптерећено, може доћи до превременог, непоправљивог трошења зглобова. Ношење и хабање се такође може проширити и на суседна подручја тела, као што су хумерус. Као резултат тога, покретљивост руку може се значајно смањити.

Бол у раменима често се шири на груди, врат и руке. Могу се јавити напетост и грчеви. Ако је одложени бурситис окидач за бол у раменима, могу се развити даљње инфекције и хроничне болести као што је реуматоидни артритис.

Бол у раменима може бити повезана са укоченим мишићима и зглобовима. Поред тога, може се појавити такозвано "смрзнуто раме". То узрокује да се зглобна капсула стегне и укочи раме. У тежим случајевима, учвршћивање доводи до парализе. Поред тога, суседне области тела могу бити болне.

Све у свему, бол у раменима утиче на добробит дотичне особе. Његово расположење је често смањено и може доћи до иритације. На спавање може утицати и бол у раменима. Погођена особа такође може бити ослабљена у својој покретљивости, а спортске активности се више не могу обављати или само у ограниченом обиму. Будући да се нормални покрети за скретање могу озбиљно ограничити, могу се појавити проблеми у свакодневном животу, на пример, током вожње аутомобила.

Када треба ићи код лекара?

Бол у рамену може имати више узрока и често нестаје сама од себе. Потребно је консултовати лекара ако бол потраје неколико недеља и током времена се повећава интензитет и трајање. Ако симптоми доводе до ограничења у свакодневном животу, такође би требало да разговарате са лекаром. Исто важи и ако се бол јави у кашаљима и није последица одређеног узрока. Физиотерапеут се може позвати ако постоји напетост у пределу рамена и врата.

Ако се болови у раменима појаве након пада, то треба разјаснити медицински како би се искључили покидане кости и остале озбиљне повреде или, ако је потребно, лечили. Ако бол у рамену прати вртоглавица, краткоћа даха или бол у грудима, мора се упозорити лекар хитне помоћи. То може бити срчани удар или плућна емболија који треба одмах лечити. Попратни симптоми као што су бол у горњем делу трбуха и мучнина указују на билијарну колику или упалу жучне кесе. У случају хроничног бола у рамену, такође треба консултовати лекара ради даљег разјашњења узрока.

Љекари и терапеути из ваше околине

Лечење и терапија

Могућности лечења су разноврсне колико и узроци болова у раменима. У случају упале боли, упала се прво мора лечити лековима или ињекцијама, а тек потом може се применити даља терапија за бол у раменима.

Даљње терапије бола у раменима су, на пример, физикалне терапије, попут физиотерапије или масаже. Током масаже мишићи се лабаве, а зглобови и хрскавице враћају у првобитни положај из којег су се померили.

Физиотерапија се углавном заснива на масажи и осигурава редовне вежбе, изградњу мишића и јачање мишића као и побољшање држања. Акутни и јаки болови у раменима такође се лече хладном терапијом, која смањује упалу и смањује осећај бола смањујући проток крви.

Кућни лијекови ↵ за раме
бол Супротно томе, топлотна терапија се користи за благе болове у раменима који постоје већ дуже време. Ово опушта напете мишиће, ублажава бол и обезбеђује бољу еластичност ткива. У неким случајевима операција је неизбежна ако је бол дубок или после несреће. Након операције бола у раменима, мишићи се такође обнављају или јачају физикалним терапијама.

Изгледи и прогноза

Бол у раменима не мора нужно да лечи лекар. Они се често појављују као резултат преоптерећења рамена и поново нестају када су се раме и мишићи могли одморити. То може трајати неколико дана и не доводи до додатних компликација.

Међутим, ако се болови у раменима често јављају или доводе до врло јаких болова, потребно је консултовати лекара. Ово је оштећење зглоба или нека друга болест која се јавља изван рамена.

Лечење обично има облик физиотерапије и у већини случајева је успешно. Међутим, важно је да лечење започне рано и на тај начин се искључи могућа последична оштећења. У неколико случајева су потребне хируршке интервенције, а бол у раменима се ретко лечи лековима. Треба избјегавати дуготрајну употребу лијекова против болова, јер оштећују стомак.

Ако су спојеви неповратно оштећени, могу се заменити. Ако се бол у раменима појави после несреће, неопходно је консултовати лекара. Они такође могу настати због проблема са срцем и зато их треба анализирати.

Овде можете пронаћи лекове

превенција

Нарочито је важно дугорочно спречити бол у раменима. Треба осигурати пуно кретања како би рамена остала без боли. Нарочито пливање, акуа аеробика и вежбе истезања спречавају бол у раменима. Мишића рамена такође би требало ојачати помоћу терапијске траке, јер јака рамена не осећају бол. Такође, препоручује се, након консултација са лекаром, да се раде вежбе са лаганим теговима, јер снажни мишићи подржавају цео костур и имају ублажавајући ефекат.

Радно место, које такође представља велики ризик за бол у рамену, треба да буде постављено тако да буде прилагођено леђима (исправна висина стола и столице, као и нагиб екрана) и треба направити кратак одмор за сваки сат рада у коме се изводе мале вежбе истезања. Положај седења такође би требало чешће мењати. Редовне масаже такође спречавају проблеме са раменима. Масаже након физичке активности нарочито делују опуштајуће и позитивно на тело и ум. Тако да бол у раменима ускоро више неће имати шансе.

То можете и сами

Ако бол у рамену и даље постоји, потребно је консултовати лекара. Поред тога, симптоми се често могу ублажити сами. Брза помоћ пружа хлађење и заштиту. Паковања леда имају противупална и смркнута дејства и треба их користити неколико пута дневно по 20 минута.

У случају акутних болова препоручује се одмор у кревету и избегавање стресних покрета, посебно истезања и покретања изнад главе. Физиотерапија је од суштинске важности за управљање болом у раменима и може се извести код куће или под надзором лекара. Прије свега, вјежбе истезања и јачања попут љуљања или нагињања отпуштају напетост и смањују бол. Поред тога, бол у раменима може се лечити уз помоћ гелова и масти за ублажавање болова. Хроничну нелагодност или бол као посљедицу иритације зглобова најбоље је сузбити с топлином или хладноћом.

Неколико дана пауза за тренинг даје рамену важно време да се опорави. Међутим, ако се симптоми наставе, препоручљиво је потражити лекара. Између осталог, лекар може да вам пропише заједничке ињекције или масаже, које се могу користити самостално или уз помоћ лекара. Поред конвенционалне терапије, прописана је редовна физиотерапија, која се у зависности од узрока може надопунити лаганом вежбом и нежним масажама.