Заштита од сунца против креме за сунчање: Коју да користим?

Иако није необично чути речи „крема за сунчање“ и „крема за сунчање“ које се користе наизменично, заправо су то две веома различите врсте заштите од сунца.

Крема за сунчање

Крема за сунчање је хемијска одбрана која продире у кожу и упија УВ зраке пре него што дођу и оштете слојеве коже.

Неки креме за сунчање укључују авобензон, оксибензон и пара-аминобензоеву киселину (ПАБА), који су састојци који се користе за упијање сунчевих зрака.

Крема за сунчање

Крема за сунчање је физички начин за одбрану од ултраљубичастих (УВ) зрака. Седи на врху коже и делује као препрека. Крема за сунчање обично укључује цинк оксид или титан оксид. Креме за сунчање су често непрозирне и приметне када се нанесу на кожу.

Многи брендови заштите од сунца нуде комбинацију креме за сунчање и креме за сунчање.

Да ли треба да користим крему за сунчање или крему за сунчање?

Заштита од сунца и крема за сунчање пружају заштиту од сунца.

Према Фондацији за рак коже, међутим, тип коже треба да буде пажња при одабиру правог производа за вас.

За особе са осетљивом кожом, креме за сунчање са цинковим оксидом и титан-диоксидом се боље подносе. Ови састојци се такође обично налазе у производима за децу која имају различите потребе за заштитом од сунца.

Људи са кожним обољењима, попут розацеје или коже склоне алергијама, треба да избегавају производе који садрже мирисе, конзервансе и оксибензон или ПАБА, који се често налазе у кремама за сунчање.

Радна група за заштиту животне средине такође је упозорила на употребу заштитних средстава против сунца са оксибензоном, јер то може проузроковати алергијску реакцију.

Пре него што испробате нову крему за сунчање или крему за сунчање, прочитајте етикету како бисте били сигурни да ћете добити потребну заштиту и избећи састојке на које бисте могли бити осетљиви.

Многи лекари препоручују заштиту од сунца која нуди:

• СПФ 30 или већи
• заштита широког спектра
• Отпорност на воду

Шта је СПФ?

СПФ је кратица за фактор заштите од сунца. То је показатељ колико ће вас производ заправо заштитити од сунчевих ултраљубичастих Б (УВБ) зрака.

СПФ број вам говори колико је времена потребно да се кожа поцрвени након излагања сунцу са заштитом, за разлику од времена без заштите.

Ако се користи тачно према упутствима, производу са СПФ 30 сунцу ће требати 30 пута дуже да опече кожу него кожи која је директно изложена без заштите. Производу са СПФ 50 требаће 50 пута дуже.

Према Фондацији за рак коже, производ са СПФ 30 омогућава приближно 3 процента УВБ зрака да погоди вашу кожу, а производ са СПФ 50 омогућава око 2 процента.

Остале важне информације на етикети

На етикетама за заштиту од сунца можете видети било који од следећих израза:

Водоотпоран

ФДА више неће дозволити произвођачима да кажу да су њихови производи водоотпорни.

Потражите производе који су водоотпорни. То значи да ће заштита бити ефикасна 40 минута у води, а затим је потребна поновна примена. Производи који су означени као врло водоотпорни обично ће трајати 80 минута у води.

Широк спектар

Широк спектар значи да производ може заштитити и од ултраљубичастог А (УВА) и од УВБ зрака.

Спорт

ФДА није одобрила овај термин за заштиту од сунца, али је уобичајени показатељ отпорности на воду и зној.

Осетљива кожа

Иако ФДА није одобрила термин „осетљива кожа“ за заштиту од сунца, то је највероватније показатељ да је производ хипоалерген и да не садржи ПАБА, уља или мирисе.

Пре употребе прочитајте етикету да бисте видели да ли неки од ових састојака може иритирати вашу кожу.

Три разлога за заштиту од сунца

1. УВ зрачење сунца је најозбиљнија претња за рак коже.
2. Опекотине од сунца су оштећења ћелија коже и крвних судова од сунчевог УВ зрачења. Учестала оштећења резултирају ослабљеном кожом која лако долази до модрица.
3. Студија из 2013. године на белцима у Закључку закључила је да је излагање УВ зрачењу одговорно за 80 посто видљивих знакова старења лица. Знакови видљивог старења коже могу укључивати боре, смањену еластичност, пигментацију и деградацију текстуре.

Ултра - љубичасто зрачење

Сунчева светлост укључује видљиво светло, топлоту и УВ зрачење. УВ се дели на три врсте и класификује се према таласној дужини.

УВА

Чинећи око 95 процената УВ зрачења које досеже површину Земље, УВА има релативно дугу таласну дужину која може продрети у дубље слојеве коже.

Одговоран за тренутно потамњивање, такође доприноси борењу и старењу коже и развоју карцинома коже.

УВБ

Делимично блокиран атмосфером, УВБ средње таласне дужине није у могућности да продре дубље од површинских слојева коже.

УВБ је одговоран за одгођено сунчање и сагоревање. Такође може побољшати старење коже и подстаћи развој рака коже.

УВЦ

Ултраљубичасто зрачење кратких таласа Ц (УВЦ) потпуно је блокирано Земљином атмосфером. Не тиче се излагања сунцу. Међутим, може бити опасно излагањем вештачком извору зрачења.

Како да се заштитим од штетног дејства сунца?

Држање ван сунца је најбољи начин да се заштитите, мада то може бити тешко учинити.

Ево неколико корака даље од ношења креме за сунчање и креме за сунчање које можете предузети да бисте се заштитили:

• Избегавајте сунце од 10 до 15 сати, када су УВ зраци најјачи.
• Носите сунчане наочаре које филтрирају УВ светлост.
• Носите заштитну одећу, попут дугих панталона, кошуља са дугим рукавима и шешира широког обода.

Одузети

Многа средства за заштиту од сунца имају комбинацију креме за сунчање и креме за сунчање, па размислите да одвојите време да прегледате етикету пре куповине и примене производа.

Потражите производе који су СПФ 30 или већи, који имају заштиту широког спектра и отпорни су на воду. Избегавајте производе који садрже састојке на које је ваша кожа осетљива.

Да бисте спречили опекотине, поново нанесите заштитне материје на свака два сата или на сваких 40 до 80 минута након боравка у води или знојења.