Који су ризици пушења?
Вероватно сте милион пута чули суморне статистике. Чак и ако не знате све бројке, вероватно знате да је пушење лоше за ваше здравље. Има негативан ефекат на сваки орган у вашем телу. Повећава ризик од потенцијално фаталних болести, као што су болести срца, хронична опструктивна плућна болест (ХОБП) и многе врсте карцинома.
Колико је пушење лоше за просечну особу, још је горе ако имате дијабетес. Већ имате стање које погађа многе делове вашег тела. Када смеши додате пушење, то још више повећава ризик од здравствених компликација.
Пушење вам подиже шећер у крви
Ако имате дијабетес, већ морате довољно да се потрудите да бисте одржали шећер у крви. Пушење може тај задатак учинити још тежим. Пушење може учинити ваше тело отпорнијим на инсулин, што може довести до повишеног нивоа шећера у крви. Неконтролисани шећер у крви може довести до озбиљних компликација од дијабетеса, укључујући проблеме са бубрезима, срцем и крвним судовима.
Пушење узрокује оштећење срца и крвних судова
Попут дијабетеса, пушење такође оштећује ваш кардиоваскуларни систем. Овај двоструки терет може бити смртоносан. Најмање 68 одсто одраслих особа старијих од 65 година са дијабетесом умире од срчаних болести, извештава Америчко удружење за срце. Још 16 одсто умире од можданог удара. Ако имате дијабетес, два до четири пута је већа вероватноћа да ћете развити срчану болест или мождани удар него људи без те болести.
Пушење узрокује респираторне болести
Пушење директно утиче на плућа и може довести до хроничног бронхитиса, емфизема и других респираторних болести. Људи са овим болестима имају већи ризик од развоја плућних инфекција, попут упале плућа. Ове инфекције могу бити посебно опасне када имате дијабетес. Можда се разболите него што бисте иначе и теже се опоравите. Болест такође повећава ниво шећера у крви. Према Центрима за контролу и превенцију болести, људи са дијабетесом имају око три пута већу вероватноћу да умру од упале плућа него они без ње.
Пушење оштећује ваше очи
Људи са дијабетесом такође имају већи ризик од неколико очних болести, укључујући катаракту и глауком. Лоше контролисани дијабетес такође може довести до стања ока названог дијабетичка ретинопатија. Пушење може убрзати развој дијабетичке ретинопатије и погоршати га. То на крају може довести до слепила.
Шта можете учинити да смањите ризик?
Да бисте смањили ризик од компликација, престаните са пушењем и избегавајте дуванске производе. Наравно, то је лакше рећи него учинити. Пушење изазива зависност и може бити врло тешко престати. Започните са прављењем листе свих разлога због којих желите да престанете да пушите. Затим одредите датум престанка да започнете животни стил без пушења. Поделите тај датум са пријатељима и члановима породице који вас могу подржати и помоћи вам да одговорите. Неки од њих ће можда желети да вам се придруже на вашем путовању!
Многи људи сматрају да је напуштање хладне ћуретине најбољи начин да се заустави. Можда ће вам бити лакше да постепено престанете да смањујете количину цигарета које свакодневно пушите. Који год метод да одаберете, лекар вам може пружити савете који ће вам помоћи на том путу. Такође могу да преписују лекове или препоручују помагала без рецепта, попут никотинских фластера или гуме. Такође вас могу подстаћи да испробате саветовање о одвикавању од пушења или алтернативне третмане, попут хипнозе или акупунктуре.
Запамтите, никотин подиже шећер у крви. Ако користите помагала за одвикавање од пушења која садрже никотин, попут никотинских фластера или гуме, шећер у крви ће остати повишен. Временом се можете одвикнути од ових помагала и уживати у благодатима нижег шећера у крви.
За више информација и помоћ позовите бесплатну линију подршке Министарства здравља и социјалних услуга САД-а (1-800-784-8669) или се пријавите на ввв.смокефрее.гов.
За понети
Дијабетес повећава ризик од многих здравствених проблема. Зашто пушити уље на ватру пушењем? Избегавање дуванских производа смањује ризик од компликација од дијабетеса. Може вам помоћи да ограничите оштећење органа, крвних судова и живаца. Ово вам може помоћи да живите дужи и здравији живот.
Ако тренутно пушите, препознавање предности одвикавања је важан први корак. Сада је време да се посветите промени. Договорите састанак са својим лекаром да бисте сазнали више о лечењу и опцијама подршке које вам могу помоћи да заувек престанете.
-drugs.jpg)
-ice-creams.jpg)
