Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Витамин Е је хранљива материја која је вашем телу потребна да би подржала имунолошки систем и помогла ћелијама да се обнове. Такође има антиоксидативна и антиинфламаторна својства због којих је узимање довољно неопходних за ваше свакодневно здравље.
Витамин Е је најчешће познат по својим предностима за здравље коже и изглед. Може се локално нанети на лице како би смањио упале и учинио да ваша кожа изгледа млађе.
Многи људи се такође куну у ефекте локалног витамина Е када се преко ноћи нанесе на лице.
Витамин Е на лицу као третман преко ноћи
Уље витамина Е може се користити на вашем лицу као третман против старења преко ноћи. Будући да витамин Е има густу конзистенцију, најбоље је да га примените пре спавања како би могао у потпуности да се упије.
Ако се нанесе ујутро, можда ћете имати потешкоћа са стављањем шминке или серума на њега.
Типично можете на лице нанети мешавину серума или уља која садржи витамин Е као свеобухватан третман. Ово се разликује од употребе витамина Е за лечење мрље, краткотрајног коришћења маске за негу коже или узимања оралног додатка који садржи витамин Е.
Примена витамина Е као средства против старења или неге коже преко ноћи подразумева пуштање производа да се потпуно упије у вашу кожу.
Већина крема против старења без рецепта садржи између 0,05 и 1 посто витамина Е као један од активних састојака. Потражите производ са високом концентрацијом витамина Е (алфа-токоферол је често назив састојка) или потражите чисто витамин Е уље.
Ево како нанети уље витамина Е на лице као третман преко ноћи:
- Оперите лице чистим од било какве шминке или других производа за кожу. После тога исперите лице млаком водом и осушите кожу.
- Ако користите чисто уље витамина Е, помешајте једну или две капи на сваких 10 капи носача уља, попут уља јојобе, бадема или кокосовог уља.
- Нанесите смешу или витамин Е серум по вашем избору на кожу прстима. Трљајте лице малим кружним покретима док примените третман тако да подстичете циркулацију и ширите производ до краја.
- Сачекајте најмање 20 минута након наношења, а затим одмарајте лице на јастуку или било којој другој површини. Овај третман је најбоље поновити једном или два пута недељно у оквиру рутине неге коже око 30 минута пре спавања.
Остали производи за витамин Е за лице
Вероватно већ уносите довољно витамина Е у исхрану, али додавање више кроз здраву храну могло би да помогне убрзању синтезе ћелија и да се у целини осећате здравије.
Храна богата витамином Е укључује бадеме, купине и авокадо.
Витамин Е орални суплементи
Орални суплементи витамина Е могу да подрже прехрамбене потребе вашег тела.
Предност оралних додатака витамину Е може бити блистава кожа која изгледа млађе. Оралне суплементе можете пронаћи на мрежи и у већини продавница здраве хране.
Дневни унос витамина Е за одрасле не би требало да прелази 15 милиграма.
Производи за лечење тачака са витамином Е.
Неки људи користе локалне производе са витамином Е као спот третмане за ожиљак од акни, али истраживање о томе да ли раде није закључно.
Ако желите да пробате, користите чисто уље витамина Е или пронађите производ који садржи високу концентрацију алфа-токоферола и нанесите га на ожиљке. Сачекајте да се производ потпуно упије пре него што се потпуно осуши.
Иако је можда тешко наносити шминку на подручје које сте на лицу места третирали витамином Е, можда је најбоље избегавати овај третман преко ноћи. Конзистентност витамина Е може зачепити поре, посебно у областима које су склоне акнама.
Маске са витамином Е.
Третмани козметичке маске који садрже витамин Е могу имати благотворност омекшавања коже и анти-аге. Маске са витамином Е имају тенденцију да буду упарене са другим састојцима, попут витамина Ц.
Направите сопствену маску витамина Е комбиновањем уља Е витамина са бадемовим уљем за умирење коже, исцедком свежег лимуновог сока, медом и пасираним авокадом. Оставите ову мешавину на лицу 10 до 20 минута, може побољшати бистрину, осветљеност и мекоћу коже.
Запамтите да је витамин Е растворљив у мастима, што значи да се може накупљати у вашем слоју коже, као и у телу.
Да не бисте зачепили поре или уклонили природни баланс уља са коже, немојте користити третмане витамином Е више од једном или два пута недељно.
Витамин Е за заштиту лица
Коришћење витамина Е за лице може вам помоћи на неколико различитих начина.
Имајте на уму да докази који поткрепљују ове користи варирају, а неки од њих су углавном анегдотски.
Хиперпигментација
Тамне мрље на кожи могу настати због превише пигмента (меланина), који покрећу хормони или други узроци. Сматра се да се ово стање, названо мелазмом, лечи употребом локалног витамина Е.
Студије показују да на хиперпигментацију може утицати само умерено коришћење локалног витамина Е. Најефикаснији начин употребе витамина Е за лечење хиперпигментације је упаривање са витамином Ц.
Спречавање старења и бора на лицу
Витамин Е је богат антиоксидантима и утиче на циркулацију крви. То је можда разлог зашто људи примећују разлику у чврстоћи и структури коже након локалне употребе витамина Е уља.
Преглед литературе из 2013. године говори нам да су витамин Е и други природни састојци богати антиоксидантима генерално прихваћени као третман за одлагање бора, који се назива и фотостарење.
Лечење ожиљака од акни
Неки се заклињу витамином Е као лечењем ожиљака од акни. Међутим, студије да би се разумело да ли витамин Е делује у ту сврху показују да он није толико ефикасан колико би неко могао помислити.
Иако витамин Е поспешује циркулацију, чини се да не убрзава зарастање. То значи да га употреба за ожиљак од акни можда неће дати жељене резултате.
За глатке, меке усне
Локално уље витамина Е се може користити за ублажавање испуцалих, сувих усана. Будући да витамин Е поспешује промет и регенерацију ћелија, употреба на сувим уснама брже доноси нове ћелије на површину.
Густа и масна конзистенција уља витамина Е такође може спречити даљу иритацију.
Мере предострожности и сигурност против витамина Е.
Витамин Е није ефикасан лек за свакога. Ако имате честе избијања или имате поре које се лако зачепе, примена локалног уља витамина Е може погоршати ваше симптоме.
Кратко узимање оралних додатака витамина Е је сигурно за већину људи, али узимање дуже од годину дана може довести до накупљања витамина Е у вашем телу. Превише витамина Е у крвотоку може резултирати смањеним бројем тромбоцита и разређивањем крви.
Ако узимате разређиваче крви или ако имате поремећај крварења, разговарајте са својим лекаром пре него што започнете са оралним додацима витамина Е.
Где купити
Производе и додатке витамина Е можете пронаћи готово свуда. Иако би вам најбоље могле бити продавнице здраве хране и продавнице козметике, можете испробати и локалну апотеку или чак прехрамбену продавницу. Такође на Амазону можете потражити уље витамина Е за производе за лице.
-drugs.jpg)
-ice-creams.jpg)
