Поремећај хиперактивности са недостатком пажње (АДХД) је поремећај који се обично повезује са децом, али више од 9 милиона одраслих Американаца такође живи са тим стањем. АДХД за одрасле може да изазове проблеме са извршном функцијом. То значи да људи са тим тешким проблемом могу имати потешкоће у покретању задатака, праћењу, памћењу ствари или управљању сложеношћу.
Многи људи су пронашли успех у делегирању важних задатака меморије и продуктивности на своје мобилне уређаје. Доступне су апликације које вам помажу да организујете, одредите приоритете и уградите структуру у свој живот. Заокружили смо најбоље апликације за АДХД како бисмо вам помогли да растеретите.
Датуми подсетника и тајмери
Рејтинг за иПхоне: 4,7 звездице
Цена: 6,99 УСД за куповину у апликацији
Дистрактибилност игра велику улогу у АДХД-у, али Дуе вас може вратити на прави пут са подсетницима да урадите важне ствари. Повећајте своју продуктивност уклањањем варијабилности из обавезних радњи, попут узимања лекова. Додавање подсетника је једноставно, а дизајн апликације је изузетно чист и углађен. Када се подсетник искључи, наставља да вас позива у задатим интервалима (рецимо, сваких 10 минута) док задатак не означите као готов.
Еверноте
Оцена иПхоне-а: 4,4 звездице
Андроид оцена: 4,2 звездице
Цена: Бесплатно уз куповину у апликацији
Замислите Еверноте као свог модерног чувара трапера. Укуцајте задатке, додајте подсетнике, скенирајте руком написане белешке, сликајте се да бисте се подсетили на задатак и сачувајте веб локације и видео записе. Функција претраживања олакшава проналажење свега што сте уштедели, па чак и ако нисте најбољи у организовању директоријума, Еверноте вам може помоћи да пронађете оно што вам треба када вам затреба. Еверноте је одличан избор да забележите те залутале мисли којима ћете се бавити касније, тако да сада можете остати на задатку.
Сетите се млека
Рејтинг за иПхоне: 4,7 звездице
Андроид оцена: 4,6 звездице
Цена: Бесплатно уз куповину у апликацији
Понекад и најједноставнији задаци имају више корака. Повећајте своје шансе да их обавите и повећајте осећај постигнутости тако што ћете креирати листе задатака са сопственим подзадацима. Сваком доделите рокове и додајте белешке које дају корисне информације, попут локација, лозинки, детаља, порука или адреса које су вам потребне да бисте извршили задатке. Апликација вас може подсетити на предстојеће рокове одабиром мобилних обавештења, е-поште или текстова. Функција мапе у апликацији такође је измењивач игара за извршавање послова - она црта ваше задатке тако да можете да планирате најефикаснију руту за проверу ставки са листе.
Асана
Рејтинг за иПхоне: 4,7 звездице
Андроид оцена: 4,6 звездице
Цена: Бесплатно
Асана је бесплатан алат за организацију и сарадњу. Помоћу ње направите листе обавеза и додајте рокове и детаље. Асана је сјајна и за додавање структуре у ваш професионални живот, јер омогућава тимску сарадњу: доделите задатке другима, прегледајте задатке на пројектним плочама и пратите оно што сте доделили вама и другима. Када доделите задатак, он остаје видљив, што значи да нећете изгубити траг или дуплицирати задатке.
Тодоист
Оцена иПхоне-а: 4,8 звездице
Андроид оцена: 4,6 звездице
Цена: Бесплатно уз куповину у апликацији
Избаците ствари из главе на листу која остаје уз вас, пингира вас и мотивише на продуктивност са Тодоистом. Помоћу функције брзог додавања само укуцајте задатак, време подсетника и категорију хеш-означених листа, а апликација брине о целој организацији. Такође можете поставити подсетнике који се понављају, тако да можете мање времена провести радећи у апликацији, а више времена обављајући задатке. Пратите своју продуктивност са Тодоист-овим резимеом напретка, који јасно приказује колико сте задатака завршили и колико чека на вашу пажњу.
Мозак фокус
Андроид оцена: 4,4 звездице
Цена: Бесплатно
Ова апликација за управљање временом спречава вас да телефон користите као ометеност. Браин Фоцус блокира апликације и утишава ваша обавештења, тако да ометање телефона није опција када треба да се фокусирате. Апликација користи Помодоро метод за подешавање времена на задатку и времена ван задатка. Користите га када је потребно да се фокусирате, а апликација ће одбројати изабрано време док вас закључава из апликација које сте изабрали као ометајуће. Браин Фоцус такође користи ваша одбројавања да прати колико сте времена провели радећи у самоизабраним категоријама, као што су посао, школа, послови, читање, медитација ... шта год сте одлучили да најбоље одговара вашим потребама.
СимплеМинд Про + Минд Мапирање
Рејтинг за иПхоне: 4,7 звездице
Андроид оцена: 4,7 звездице
Цена: 7,99 УСД
Да ли сте икада чезнули за мапом свог ума како бисте могли да се сетите када, где или зашто сте дошли на идеју или шта сте данас морали да завршите? Па, о томе се ради у овој апликацији: СимплеМинд Про + вам омогућава да развијете сложену мапу својих мисли, идеја и спискова обавеза. Апликација вам такође омогућава да отпремате медије попут докумената и гласовних белешки да бисте се слагали са вашим информацијама, креирали логичке гране повезаних идеја и тема и (можда најважније) могли бисте да пратите свој ток мисли.
Трелло
Рејтинг за иПхоне: 4,6 звездице
Андроид оцена: 4,5 звездице
Цена: Бесплатно уз куповину у апликацији
Трелло је започео као алат за пројектне менаџере, менаџере производа и програмере, али невероватно интуитиван организациони интерфејс апликације чини га корисним као алат за планирање и организацију готово свега - било да се ради о листама намирница, планираним листама обавеза или чак само организовање својих мисли. Користите контролне листе, директоријуме пројеката и још много тога, као и делите информације о апликацији са другим корисницима.
Ведро Тодос
Оцена иПхоне-а: 4,5 звездице
Цена: 4,99 УСД
Када имате пуно посла или много тога на уму, може се осећати поразно без краја који се чини на видику. Цлеар Тодос помаже да ствари које морате да урадите рашчланите на јасне, сварљиве, кодиране у боји и организоване листе тако да немате брдо лепљивих бележака или чрчканих подсетника по целом столу, кревету и свом живот.
Медвед
Рејтинг за иПхоне: 4,7 звездице
Цена: Бесплатно уз куповину у апликацији
Записивање онога што морате да урадите или онога што се дешава у вашој глави не би требало да се осећа као досадан посао. Беар вам даје једноставан, визуелно привлачан интерфејс да забележите своје мисли или одржите своје листе обавеза организованим и шифрира их једноставном заштитом лозинком. Такође можете означити белешке тако да све повезане мисли лако можете држати на једном месту, чак и ако их записујете у различито време или у различитим облицима.
Продуктиван - Трагач навика
Рејтинг за иПхоне: 4,6 звездице
Андроид оцена: 3.1
Цена: Бесплатно уз куповину у апликацији
Што више морате да урадите, то се мање може осећати као постигнуће да се ствари ураде. Продуктивни пратилац навика омогућава вам да развијете персонализовану рутину коју желите да следите и препознаје вас када следите своје унапред задате задатке или испуњавате дневни циљ много дана заредом. Можете планирати задатке који су велики или мали колико желите, тако да можете испланирати свој дан како бисте обавили шта имати да радиш и оно што ти желим урадити.
Ако желите да номинирате апликацију за ову листу, пошаљите нам е-пошту на номитионс@хеалтхлине.цом.
-drugs.jpg)
-ice-creams.jpg)
