Како се врти прст на нози

Када да се дружи касета

Тракање пријатеља је једноставан и прикладан начин лечења повређеног прста или стопала. Тракање пријатеља односи се на праксу повезивања повређеног прста руке или стопала на неповређеном.

Неповређена цифра делује као врста удлаге и помаже у подупирању, заштити и поновном поравнању прста на нози. Такође може помоћи у спречавању даљих повреда цифре.

Трака за пријатељство може се користити за лакше повреде прстију и ногу, попут уганућа или истегнућа. Не бисте га требали користити ако постоје очигледне деформације повреде, попут кости под чудним углом.

Потражите медицинску помоћ ако имате отворене ране које би могле захтевати шавове, кости видљиво ван места или јак бол.

Прочитајте даље за упутства о томе како да повежете траку и више информација о томе када и када не користити овај метод лечења.

Како се дружи трака

Могуће је да си другар залепи прсте на рукама или ногама, али можда је корисно да неко то уради уместо вас, ако је могуће.

За ножне прсте увек залепите повређени ножни прст на суседни ножни прст најближи палцу. Међутим, избегавајте да другар залепи ножни палац. Ако повредите ножни прст најближи палцу, залепите га средњим прстом. Ако сте повредили ножни палац, можете га сам залепити траком како бисте га стабилизовали, ако је потребно.

За прсте можете помоћу покушаја и грешака одлучити на који ћете прст залепити повређени прст. Лепљење прстењака на средњи прст може бити стабилније, али лепљење прстом на ружичастом прсту омогућиће вам већу покретљивост.

Исто важи и за средњи прст када одлучујете да ли га желите залепити кажипрстом или прстењаком. Слично као и на ножном палцу, избегавајте да друг прстима тапка палцем, али га можете самостално залепити траком како бисте га стабилизовали.

Залихе

Да бисте поставили другарску траку, требаће вам:

• алкохолне или антисептичне марамице
• мекане подлоге попут пене, газе или памука
• медицинска тканина или трака од цинковог оксида
• маказе

Кораци

Да бисте пријатељу залепили прст или ногу:

1. Ако имате сломљену кожу, очистите погођено подручје помоћу алкохола или антисептичних марамица.
2. Темељито осушите кожу и ставите облогу између прстију или ногу.
3. Почевши од базе, омотајте траку око цифара.
4. Замотајте траку око два до три пута. Лагано притискајте док умотавате траку, а да је притом не стегнете превише.
5. Након снимања, проверите да ли и даље имате добру циркулацију до цифара. Да бисте то урадили, притисните врхове прстију на рукама и ногама неколико секунди, а затим отпустите. Ако се напуне крвљу, омот није претесан. Ако остану бледи, онда сте траку премотали. Требало би да уклоните траку и почнете испочетка.

Савети

• Исеците траку са ролне пре него што започнете лепљење да бисте је олакшали.
• Промените траку сваки пут када се туширате или купате како бисте спречили иритацију коже.
• Увек очистите погођено подручје између тапкања.
• Обратите пажњу на то како ваша кожа реагује или зараста. Пазите на знакове инфекције или иритације.
• Уклоните траку ако осетите бол или утрнулост.
• Смањите ширину траке да би било удобније.

Илустрације снимања пријатеља

Колико ће требати да се опорави?

Обично ће вам ножни прст или прст зарасти у року од две до шест недеља. Да бисте побољшали опоравак:

• лед и подигните повређену руку или стопало што је више могуће, посебно током првих неколико дана
• узимајте нестероидни антиинфламаторни лек (НСАИД) као што је ибупрофен за ублажавање болова
• избегавајте притисак на оштећене цифре и уздржавајте се било каквих активности које би могле довести до стреса или напрезања
• одморите повређену цифру што је више могуће

Зашто снимање пријатеља помаже?

Здрава цифра делује као удлага како би подржала повређену цифру и задржала је у исправном положају, штитећи је од даљих повреда.

Одржавање стабилног повређеног прста на нози помаже у спречавању непотребних покрета и смањује упалу. Ови фактори заједно помажу у поспешивању брзог опоравка.

Да ли је безбедно?

Генерално је снимање пријатеља безбедно за већину људи, али може доћи до неколико компликација, посебно ако се не уради правилно. Обратите пажњу на то како ваше тело зараста како бисте били сигурни да се симптоми побољшавају. Уклоните траку ако се било који од ваших симптома погорша након снимања.

Могуће је да ће једна од залепљених цифара постати крута и тешко се кретати. Уверите се да је трака довољно лабава да промовише здраву циркулацију.

Избегавајте снимање пријатеља ако имате:

• дијабетес
• болест периферних артерија
• било која врста циркулације

Траке могу иритирати кожу. То се може догодити тамо где трака додирне вашу кожу и између погођених цифара. Проверите кожу сваки пут када промените траку и припазите на црвенило, оток или исцједак.

Не другарите траком било које цифре које имају отворене ране, посекотине или сломљену кожу. Трачење повређене коже може изазвати инфекције. Могућа је и некроза коже или одумирање ткива.

Када потражити помоћ

Потражите медицинску помоћ ако:

• имате јак бол, оток или промените боју прста или стопала који се не побољшају у року од неколико дана
• мислите да вам је сломљен прст или нисте у стању да га исправите
• мислим да су вам потребни шавови
• имате повређени ножни прст због којег је тешко ходати или носити ципеле или повређени прст који отежава држање ствари или употребу руке

За понети

Пријатељство тракама може бити ефикасан лек за лечење под условом да се уради на прави начин. Припазите на свој процес зарастања како бисте били сигурни да правилно зарастате и без компликација.

Увек разговарајте са својим лекаром ако имате било каквих питања или ако се чини да се ваша повреда погоршава. Како се ваша повреда лечи, брините о себи и одвојите време за одмор. Придржавајте се здраве дијете и бавите се редовним вјежбањем које не утјече на повријеђену руку или стопало.