Гледате ли икада свог партнера и осећате ли се неповезано и физички и емоционално? Сви знамо да је за изградњу везе потребно време и труд. Такође захтева спремност да се отворите и будете рањиви једни према другима.
Будући да су наши животи препуни бескрајних спискова обавеза, радних обавеза и породичних обавеза, можда се питате како бисте требали да одредите време у свом распореду за рад на својој вези. За вас имамо две речи: разговор са јастуком.
Шта је говор о јастуку?
„Разговор о јастуцима је интиман, аутентичан, нечуван разговор који се одвија између двоје љубавника“, објашњава Алиса Руби Басх, ПсиД, ЛМФТ.
Басх каже да се ова врста сигурне, љубавне, искрене везе и комуникације обично јавља у кревету или док се мазите. Такође се може догодити пре или после секса са партнером, али секс не мора бити део једначине.
Аллен Вагнер, ЛМФТ, специјализован за парове и везе, каже да ови разговори често не укључују контакт очима, што вам омогућава да говорите несвесније, несвесни невербалних знакова вашег партнера. Каже да је један од разлога зашто разговор са јастуцима омогућава то што омогућава дубље разговоре без самоцензуре.
За неке људе се ова врста разговора може одвијати природно, али за друге би било теже отворити се. Даћемо неке смернице како да разговор и интимност протекну.
Говор јастука насупрот прљавом
Иако разговор прљавим током предигре и секса може довести до појачаног искуства и интимнијег дружења са партнером, то није исто што и разговор са јастуком. „Говор јастуцима је емоционално приснији и рањивији“, објашњава Вагнер.
Јастуке ћете доживљавати најчешће пре или после секса када сте ви и ваш партнер опуштени и удобни. Басх истиче да је фокус разговора са јастуцима на позитивној и узбудљивој комуникацији која зближава људе.
„Много више је у вези са побољшањем емоционалне интимности и стварањем сигурног окружења, што може побољшати и секс“, додаје она. Басх објашњава да када се оба партнера осећају емоционално сигурно, разумљиво и повезано, секс постаје љубавнији и уопште бољи. Иако то може бити сензуално или засновано на сексуалности, Басх каже да се разговор о јастуцима не дешава током секса.
Говорење прљаво стриктно се користи за појачавање сексуалне активности и често је експлицитније, сексуално набијено и узбудљивије. „Говор прљавог може побољшати сексуални чин ако и када су оба партнера угодна и узбуђена“, каже Басх.
Шта разговор за јастуке може учинити за вашу везу?
Ако вам се чини да се ваш сексуални живот у последње време не дешава, можда се питате може ли вам разговор са јастуком помоћи да појачате активност у спаваћој соби. Кратки одговор је да, може.
„Разговор о јастуцима на крају чини да се оба партнера осећају као да могу смањити стражу и постати ближи, што повећава љубав једни према другима, као и љубав према себи“, каже Басх.
Будући да се већина разговора о јастуцима дешава када лежите, опуштени сте и мазите се, Басх каже да је уобичајено да дође до повећања окситоцина, везивног хормона љубави. Овај хормон природно помаже двоје људи да се осећају блиско и повезано и помаже у јачању осећања заљубљености.
На крају, каже Басх, разговор јастуцима помаже у стабилизацији односа. „То може бити мост између случајног секса и заљубљивања, јер је наша емоционална веза на крају оно што чини пар да остане заједно и осећа се заљубљено“, додаје она.
Али није само разговор пре јастука пре секса оно што побољшава везу: оно што радите и говорите после једнако је важно, ако не и више. У ствари, студија из 2014. године показала је да ушушкавање, разговор и миловање доприносе бољем сексу и већој оцени задовољства у вези.
Примери говора о јастуку
Још увек нисте сигурни шта говор у јастуку укључује? Наши стручњаци деле неколико примера које ви и ваш партнер можете користити као почетне тачке:
- разговарајући о ономе што волите једно друго
- размењујући снове о будућности, путовања и авантуре и ствари које желите да испробате у пару
- подсећајући на посебне тренутке, као када сте се први пут заљубили
- говорећи о страховима којима је потребно утешити
- подсећајући једни друге на вашу љубав
- делећи позитивне атрибуте и гесте који могу помоћи вашем партнеру да се осећа сигурније и самопоузданије
- препознајући важност ствари из ваше прошлости
Како започети
Да би започео, Вагнер каже да парови понекад требају планирати ове ствари. „Као саветник за парове, често предлажем планирани разговор од 10 минута, где не можете да разговарате о проблемима у вези, послу, пријатељима (или њиховим везама), деци, осталим члановима породице, политици, друштвеним мрежама итд. “, Објашњава Вагнер.
Он ово доживљава као време да се вратите ономе ко сте били и схватите шта вас је покренуло, шта вас је нахранило и чему сте тежили у пару.
Иако интима може бити застрашујућа за неке људе, посебно у почетним фазама везе, Басх каже да је то најважнији начин на који одржавамо дуготрајне везе. Неки начини помоћи су:
- додирните
- погледајте се у очи
- загрљај
- смех
- увери другу особу
Такође, Басх каже да откривање сопствене несигурности може бити одличан начин за почетак.
Други начини да се осећате блиско
Иако разговор са јастуком може учинити невероватне ствари за везу, такође је добра идеја имати друге алате за подстицање пламена.
- Проведите више времена додирујући се. Вагнер каже да би парови требали бити тактилнији. „Свесни покушај додиривања партнера може покренути емоционалну сигурност и омогућити већу рањивост“, објашњава он.
- У кревету нема електронских уређаја. Паметни телефони и могућност стриминга уживо 24 сата дневно не помажу нашем љубавном животу. Уместо да идете у кревет са телефоном ради забаве, зашто не бисте уместо тога зграбили свог партнера?
- Масаже такође могу бити лепе. Оба стручњака се слажу да је масажа парова одличан начин да вас зближе.
- Држање за руке. Вагнер каже да нешто тако једноставно као што је држање за руке може направити велику разлику у томе како се осећате једни према другима.
- Комуницирање о вашим потребама. Басх каже да вам трошење времена на разговор о ономе што волите или желите сексуално покушати може помоћи да се осећате ближе у пару. То укључује слушање наших партнера и испробавање нових ствари и ван спаваће собе.
- Делите своја осећања. Стварање сигурног простора за вас и вашег партнера за изражавање емоција врхунски је израз емоционалне интимности, каже Басх.
Доња граница
Ако се обавежете да ћете више времена проводити у разговору са јастуком са партнером, то може да побољша вашу везу, зближи вас и створи окружење које подстиче интимност. Осим тога, то је нешто на чему можете заједно радити, а што више будете то чинили, то ће постати лакше.
