Сексуалност и рефлукс киселине

За многе људе секс је физичка активност која може покренути симптоме ГЕРБ-а. Може да изазове жгаравицу, рефлукс киселине и отежано дисање пре или током сексуалног односа. Ово секс може учинити мање пријатним.

Шта је ГЕРБ?

Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРД) је типично хронични дигестивни поремећај који доводи до тога да се желучана киселина или кисели садржај желуца враћају у једњак.

Ово је познато као рефлукс киселине. Рефлукс се јавља као резултат неисправности доњег езофагеалног сфинктера (ЛЕС). ЛЕС је кружна цев мишића која се налази између једњака и желуца.

Када прогутате, ЛЕС се опусти и направи отвор тако да храна и течност могу да уђу у стомак. Једном када је садржај у стомаку, ЛЕС се скупља и отвор се затвара. Када ЛЕС не успе да се затвори до краја, желучана киселина и садржај се могу поново увући у једњак.

Симптоми ГЕРБ-а

Ако имате ГЕРБ, често можете осетити киселкаст или горак укус у грлу и устима. Остали симптоми ГЕРБ-а укључују:

• горушица
• лош задах
• мучнина
• отежано гутање
• проблема са дисањем
• повраћање

Фактори ризика за ГЕРБ

Многи људи доживљавају рефлукс киселине, посебно након што једу обилни оброк или зачињену храну. Међутим, ако се рефлукс киселине догоди више од два пута недељно, то може указивати да имате ГЕРБ. Људи са највећим ризиком за развој ГЕРБ-а укључују оне који:

• дима
• пити јако
• имају прекомерну тежину
• су трудне
• су под стресом
• имају сува уста
• имају астму
• имају дијабетес
• имате поремећаје стомака, попут гастропарезе
• имају поремећаје везивног ткива, попут склеродермије

Компликације ГЕРД-а

Временом оштећење једњака може довести до озбиљних здравствених проблема, као што су:

• сужење једњака или стриктура једњака
• отворене чиреве у једњаку или чиреве једњака
• преканцерозне промене у једњаку, или Барреттов једњак

Окидачи

Одређена храна, лекови, пића и активности често покрећу симптоме ГЕРБ-а.

Храна

Храна која покреће симптоме ГЕРБ-а укључује:

• чоколада и пеперминт, који обоје опуштају ЛЕС и омогућавају да се желучана киселина врати у грло
• зачињена храна која може појачати производњу желучане киселине
• пржена и богата мастима храна, која се дуго пробавља и може повећати ризик од рефлукса
• агруми, бели лук и храна на бази парадајза, што све повећава производњу желучане киселине

Пића

Пића која покрећу ове симптоме укључују газирана пића која могу надражити једњак и пића са кофеином која могу поспешити производњу желучане киселине. Алкохол и обична кафа или кафа без кофеина такође су покретачи. Они могу појачати производњу желучане киселине.

Лекови

Лекови који покрећу ове симптоме укључују додатке рибљег уља и нестероидне антиинфламаторне лекове (НСАИД) као што су аспирин и ибупрофен.

Активности

Активности које могу покренути симптоме укључују:

• јести касно ноћу (посебно обилни оброк), што повећава вероватноћу да ће доћи до рефлукса киселине
• лежећи у року од сат времена након једења, што повећава ризик од рефлукса киселине
• ношење припијене одеће, која врши притисак на стомак
• пушење, које може поспешити производњу желучане киселине
• физичка активност, посебно када је снажна, јер може повећати производњу желучане киселине

ГЕРБ и секс

Постоје ствари које можете учинити пре, током и после секса како бисте спречили симптоме ГЕРБ-а.

пре него што

Пре секса треба да урадите следеће:

• Избегавајте уобичајену храну, лекове и пића који покрећу симптоме.
• Не једите велики оброк. Једите лагано или сачекајте секс, док се храна не пробави.
• Узмите антациде, као што су Тумс или Миланта.

У току

Током секса, требало би да урадите следеће да бисте избегли симптоме ГЕРБ-а:

• Будите отворени са партнером о томе како се осећате. Ако сумњате да би вам могло доћи до појаве ГЕРБ-а, размислите о одлагању секса и зближавању на другачији начин.
• Избегавајте сексуалне положаје који укључују лежање равно, јер то може погоршати симптоме ГЕРБ-а.
• Избегавајте сексуалне положаје који врше притисак на стомак, јер то може појачати производњу желучане киселине и повећати ризик од рефлукса киселине.
• Држите се сексуалних положаја који су полу усправни или потпуно усправни, попут седења на столици или стајања.
• Престаните са сексом ако ваши симптоми ГЕРБ-а почну да се распламсавају. Стални напор може их погоршати.

После

После секса треба да урадите следеће:

• Процените како се осећате. Пратите када се појаве симптоми ГЕРБ-а током секса и проверите да ли ти симптоми одговарају било којој храни, лековима или пићима које сте претходно имали. Једном када идентификујете окидаче, можете се побринути да их убудуће избегавате.
• Све симптоме ГЕРБ-а које сте имали током секса пријавите лекару. Они могу да преписују антихистаминике или лекове за рефлукс киселине јаке киселине на рецепт, познате као инхибитори протеинске пумпе.

Симптоми ГЕРБ-а могу бити фрустрирајући и непријатни, али и даље можете имати задовољавајући сексуални живот док живите у свом стању. Ако сазнате више о својим покретачима, могуће је избећи симптоме ГЕРБ-а пре, током и после секса.