Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Шта је алергија на калцијум?
Калцијум је минерал који је од виталног значаја за изградњу јаких костију, а такође игра важну улогу у раду нерва и мишића.
Калцијум је неопходан за многе функције вашег тела, па је алергија на калцијум мало вероватна. Међутим, могуће је да бисте могли бити алергични на неке сложене састојке који се налазе у додацима калцијума.
Алергија на суплементе калцијума није исто што и нетолеранција на лактозу или алергија на друге протеине присутне у млеку. Чак и ако не подносите лактозу, још увек постоје начини да уврстите храну која садржи калцијум и која вероватно неће изазвати вашу алергију.
Шта се дешава ако сам алергичан на суплементе калцијума?
Ваш лекар ће можда користити неколико речи када говори о симптомима које описујете када узимате суплементе калцијума или једете храну која садржи калцијум. То може укључивати алергију, нетолеранцију и осетљивост.
Права алергија на храну је она која узрокује одговор имунолошког система у телу. Нешто присутно у супстанци покреће инфламаторну реакцију у телу. То понекад може изазвати симптоме опасне по живот.
Симптоми алергије на храну
- кошнице
- низак крвни притисак
- проблеми са дисањем
- отицање уста и дисајних путева
Следећи тип реакције је интолеранција на храну. То је када нешто поједете и то узрокује симптоме који обично укључују узнемирени стомак или нешто што је повезано са пробавом.
Нетолеранција на храну не покреће ваш имунолошки систем, али може учинити да се осећате лоше.
Симптоми нетолеранције за храну
- надимање
- затвор
- дијареја
- грчеви у стомаку
Нетолеранција на лактозу пример је уобичајене интолеранције на храну.
Неки људи такође могу искусити осетљивост на храну. Они узрокују симптоме сличне астми.
Симптоми осетљивости на храну
- кашљање
- потешкоће са пуним дубоким удахом
- пискање
Адитиви за храну, попут сулфита, често могу да изазову осетљивост на храну.
Шта узрокује алергију на додатак калцијуму?
Будући да ваше тело мора да има калцијум да би преживело, мало је вероватно да имате праву алергију на калцијум где ваше тело покреће одговор имунолошког система сваки пут када имате калцијум.
Међутим, могуће је да имате интолеранцију на врсте калцијума присутне у суплементима или на адитиве које произвођачи стављају у суплементе.
Различите врсте додатака калцијума укључују:
- калцијум цитрат
- калцијум карбонат
- калцијум фосфат
Купујте суплементе калцијума.
Додаци и нежељени ефекти Познато је да суплементи калцијум-карбоната изазивају гасове и затвор који могу да осете као интолеранција на храну. Такође, сви додаци калцијума могу бити обложени супстанцама које садрже протеине млека, соје или пшенице, као и бојама које такође могу да изазову алергијске реакције или нетолеранцију.
Хиперкалцемија
Такође бисте требали питати свог доктора да ли би ваши симптоми могли бити повезани са хиперкалцемијом. Ваше тело истовремено може да апсорбује само толико калцијума, обично не више од 500 милиграма.
Симптоми хиперкалцемије
- конфузија
- затвор
- умор
- мучнина
- узнемирен стомак
- жеђ
- повраћање
Ови симптоми су врло слични интолеранцији на храну. Међутим, вишак калцијума (хиперкалцемија) може бити штетан јер може ометати ваш срчани ритам.
Обично нећете добити превише калцијума једући храну која садржи калцијум. Обично се јавља хиперкалцемија јер сте узели превише калцијума као додатак.
Нетолеранција на лактозу
Нетолеранција на лактозу и алергија или нетолеранција на суплементе калцијума нису иста ствар.
Лактоза је врста шећера која се налази у млечној храни, попут млека, сладоледа и сира. Неким људима недостају ензими за разградњу лактозе, што може изазвати симптоме нетолеранције.
Калцијум из хранеИако све намирнице које садрже лактозу садрже калцијум, све намирнице које садрже калцијум немају лактозу. Лиснато зелено поврће, бадеми, пасуљ и храна обогаћена калцијумом (попут сока поморанџе) садрже калцијум. Ако можете да једете ову храну, али не и млечне производе, велика је вероватноћа да сте алергични на лактозу, а не на калцијум.
Шта да радим ако сам алергичан на суплементе калцијума?
Ако сумњате да сте алергични на суплементе калцијума или неке од састојака, најбољи начин лечења је избегавање. Не узимајте никакве суплементе због којих ћете имати озбиљне реакције.
Ако узимате додатке калцијума јер вам је тешко да унесете довољно калцијума у исхрани, лекар ће вас можда упутити регистрованом дијететичару да утврди како можете да унесете довољно калцијума из хране.
На пример, ако не подносите лактозу и не можете да узимате додатке калцијума, ваш дијететичар може да препоручи храну која природно садржи калцијум и за коју је мање вероватно да ће изазвати симптоме.
Храна богата калцијумом
- бадеми
- лосос у конзерви
- сардине у конзерви
- кувани спанаћ
- кељ
- пасуљ
- соја
- пасуљ
Разговарајте са својим лекаром о овим опцијама како бисте били сигурни да уносите довољно калцијума.
Како се дијагностикује алергија на суплементе калцијума?
Алергија на додатак калцијума је врло ретка. Стога традиционалне методе испитивања, као што је тест убода коже, не би биле опција.
Уместо тога, лекар се обично ослања на опис ваших симптома када узимате одређене суплементе.
Ваш лекар може затражити да водите дневник хране, описујући ваше симптоме када једете разну храну. Ако је ваша реакција уследила након суплементације калцијума, лекар ће можда размотрити врсту додатка калцијуму и било које друге супстанце са којима је додатак направљен.
Када треба да се обратим лекару?
Посетите свог доктора ако сте имали озбиљну реакцију на додатке калцијума или храну која садржи калцијум.
Најозбиљнија алергијска реакција је анафилаксија. То се обично дешава у року од неколико минута након што поједете храну или узмете суплемент.
Симптоми анафилаксије
- дијареја
- вртоглавица
- кошнице
- свраб
- низак крвни притисак
- мучнина
- проблеми са дисањем
- пребрзи пулс
- повраћање
- слаб пулс
Ако сте имали ову врсту реакције, важно је да се састанете са својим лекаром како бисте били сигурни да се неће поновити.
Такође треба да разговарате са својим лекаром ако имате симптоме интолеранције на храну који се односе на једење хране која садржи калцијум или узимање додатака које вам је лекар препоручио.
Одузети
Оно што мислите да је алергија на калцијум у ствари може бити нетолеранција на калцијум или алергија на суплементе калцијума - што може изазвати непријатне симптоме као што су грчеви у стомаку, мучнина и дијареја.
Ови симптоми могу утицати на вашу способност да унесете довољно калцијума. Разговарајте са својим лекаром о алтернативама суплементима калцијума и другим начинима на које можете повећати калцијум у исхрани.
