Губитак тежине

Ат Губитак тежине или Губитак тежине као резултат, долази до смањења телесне тежине. Различити узроци могу бити пресудни за губитак килограма. Поред свакодневних разлога као што су дијета или пост, бројне болести могу такође довести до губитка телесне тежине. Типичне болести су гастроинтестиналне болести, хормоналне болести и бројне заразне болести.

Шта је губитак тежине?

Губитак или мршављење може бити пожељно, на пример као део исхране. Али то може бити и симптом болести. Губитак апетита и губитак килограма често се примећују као типични симптоми, посебно код болести као што су чир на желуцу, болести штитне жлезде и плућа, панкреаса или једњака. Међутим, губитак тежине може зависити и од других фактора, попут исхране, стреса и вежбања.

У здраве особе тежина обично остаје константна. Мала колебања у тежини су нормална и не треба их бринути - велика, нежељена или необјашњива колебања треба што пре разговарати са лекаром.

узрока

Губитак килограма обично је последица лоше или лоше исхране. Међутим, физичка активност, много вежбања, стрес или психолошки напор могу такође изазвати губитак килограма. Губитак килограма увек подразумева губитак важних материја које природно производи тело, попут соли и минерала.

Када је у питању губитак килограма, тело се превасходно ослања на угљене хидрате, а тек потом и на резерве масти. Међутим, ако му понестане, такође се разграђује мишићна и ткивна маса. Зато је важно надгледати властити губитак килограма и, ако је потребно, предузети мере против њега ако је непожељно или превише драстично.

Ако су узроци нејасни, неопходно је потражити лекара. Ово прво разјашњава животне услове пацијента у анамнези како би се открило да ли су они одговорни за губитак килограма. Отприлике свака десета особа пати од озбиљног личног или професионалног стреса, а губитак килограма може бити једна од последица.

Други узрок губитка килограма може бити неправилна и неправилна исхрана. Након тога, физичка кондиција, кондиција и здравље разјашњавају се у разним прегледима. Ово ће искључити још један узрок губитка килограма: канцерозне чиреве. Тумори одузимају тијелу храњиве састојке и тјерају га да троши властите резерве како би надокнадио губитке.

Коначно, многе болести су такође одговорне за губитак килограма. Већина болести која могу допринети губљењу килограма су гастроинтестиналне болести. Али хормонални поремећаји и заразне болести такође могу довести до значајног губитка тежине.

Болести са овим симптомом

• сифилис
• леукемија
• колера
• хепатитис
• туберкулоза
• Миокардитис

• Цироза јетре
• Канцер дебелог црева
• Рак плућа
• Чир на желуцу
• Рак желуца
• анорексија

• Хипертиреоза
• кронова болест
• Шећерна болест
• АИДС
• Улцеративни колитис
• Панкреатитис

Када треба ићи код лекара?

Ако нема знакова болести и губитак килограма може се приписати стресу, на пример, унос енергије вероватно неће задовољити потребе. Тело смањује резерве како би надокнадио дефицит енергије. Ако су такве промене тежине привремене и могу се пратити променама у начину живота и прехрамбених навика, то су обично безопасне и лако их је поправити прилагођавањем прехрамбених навика у складу са тим.

Међутим, ненамјерно мршављење без очигледног разлога сумња и треба да га разјасни лекар. Поготово ако се то може приметити за кратко време. Губитак килограма увијек је проблем ако износи више од 10 посто тјелесне тежине у посљедњих 6 мјесеци. Ако постоје и друге неспецифичне притужбе, попут непристојности, смањеног учинка и умора, то може указивати на основну болест.

Бол, грозница, ноћно знојење и проблеми са пробавом у комбинацији са смањењем тежине дефинитивно требају појашњење. Људи који су углавном мршави вјероватније су да ће се обратити љекару од нормалне тежине ако њихова тежина одједном опадне без видљивог разлога. Губитак килограма је критичан ако доводи до прекомерне тежине (= индекс телесне масе испод 18,5). Екстремни губитак килограма као резултат поремећаја у исхрани, попут булимије, такође може бити опасан по живот ако се не лечи.

Љекари и терапеути из ваше околине

Лечење и терапија

Тек када се утврди прави узрок, може се циљати на губитак килограма. Зато што се различити начини лечења разликују у зависности од узрока тренутног губитка тежине. Ако постоје болести, доказане бактерије или заразе паразитима, лек се може користити за сузбијање губитка тежине. Ситуација је другачија са болестима штитне жлезде која обично резултирају губитком тежине. Иако се то може контролирати с дрогама и промјеном прехране, то се не може у потпуности елиминирати због велике потрошње хранљивих састојака изазване болешћу.

Ако стрес или психолошки стрес покрећу губитак килограма, специјална психотерапија је најбољи могући третман против губитка килограма. Међутим, ово се такође може зауставити или смањити лековима и променом исхране. У случају погрешне исхране, стручни савети о исхрани могу помоћи у губитку килограма.

Изгледи и прогноза

Губитак килограма увек подразумева губитак важних материја које природно производи тело, попут соли и минерала. Када је у питању губитак килограма, тело се превасходно ослања на угљене хидрате, а тек потом и на резерве масти.
© ИакобцхукОлена - стоцк.адобе.цом

Ако су привремени ефекти попут стреса, туге или инфекције сличне грипу одговорни за губитак килограма, апетит и, као резултат, тежина погођених нормализује се чим нестане окидач.

Гастроинтестинални поремећаји могу узроковати да људи једу мање због боли или не апсорбују правилно хранљиве састојке. У тим случајевима прво се морају лечити основне болести. Тада се тежина обично нормализује сама од себе. Међутим, у случају озбиљног губитка тежине, не може се искључити да дебљање није неуједначено и да се телесне пропорције трајно мењају.

Ако је губитак тежине резултат прекомерно активне штитњаче, тежина се обично враћа у нормалу чим се лечи поремећај штитне жлезде и метаболизам се врати у равнотежу.

Ако је губитак тежине последица тешке анорексије, као што је булимија, поремећај исхране прво треба да се поправи. Поремећаји исхране су обично сложени и пацијенти се морају припремити на дуготрајну терапију.

Ако планирате да смршате као део исхране за мршављење, шансе за успех зависе од низа фактора. Ако је смањени унос калорија пратила промјена исхране, шансе за трајно мршављење су добре. То је још тачније ако особа у будућности осигура довољно кретања и редовно се бави спортом.

превенција

Губитак килограма не може се сузбити у свим случајевима. У случају озбиљних болести, редовни прегледи и брза посета лекару при првим симптомима су једини начини да се мршављење одржи што ниже.

У другим случајевима, попут стреса и психолошког стреса, губитак килограма можете спречити супротстављајући се стресним тренуцима вежбама опуштања. Иначе, уравнотежена, хранљива и здрава исхрана, обиље сна и висок унос течности добар су начин да избегнете нежељено мршављење.

Нарочито када путујете у тропске земље треба напоменути да пијете само кухану воду. Већину намирница такође треба прокухати или пржити у прстима да бисте убили могуће клице. У супротном, јака дијареја, повраћање и грозница могу брзо исушити тело и на тај начин узроковати озбиљан губитак тежине и мишићну слабост.

То можете и сами

Ако губитак тежине није узрокован озбиљним медицинским стањем, постоје бројне мере само-лечења које могу помоћи. Мањак апетита може се сузбити довољним вежбањем на свежем ваздуху. Такође је препоручљиво придржавати се редовних оброка. Тело извештава чим се прекораче фиксна времена. Такође је препоручљиво имати на уму амбијент током обједа. Љубавна припрема и угодно окружење осигуравају обиље апетита. Препоручљиво је да оброке правилно зачините.

Поред тога, мршављењу се може сузбити једењем с другим људима. Стрес је често одговоран за губитак апетита. Како мршављење не напредује даље, препоручљиво је смањити стрес доследном употребом метода опуштања. Медитација, таи цхи, аутогени тренинг и прогресивно опуштање мишића показали су се нарочито ефикасним.

Да бисте подстакли апетит и спречили мршављење, доступни су и неки кућни лекови. Вода од ђумбира вриједи споменути. Ово треба пити током дана. За припрему се врућа вода сипа преко неколико кришки ђумбира. Пре него што пијете, вода треба да стрми неколико минута. Апетит се такође може подстаћи једењем горке хране.Половину грејпа треба конзумирати ујутро - цикорија у време ручка или, алтернативно, салата од ракета.