Главобоље од депресије: шта треба знати

Главобоља, оштри, пулсирајући и непријатни болови који се јављају у више региона ваше главе су честа појава. У ствари, до 80 посто одраслих има главобољу од напетости.

Међутим, када су главобоље повезане са депресијом, можда се бавите и другим хроничним проблемима.

Понекад депресија може да изазове главобољу, заједно са другим боловима у телу. Истраживања су такође показала да постоје јаке везе између тензијских главобоља и поремећаја менталног здравља, укључујући депресију и анксиозност.

У ствари, једна студија коју је известило Америчко удружење за анксиозност и депресију (АДАА) открила је да је око 11 посто људи са поремећајима менталног здравља имало нападе мигрене који су им претходили. То је укључивало велику депресију, биполарни поремећај и анксиозне поремећаје.

АДАА такође извештава да и до 40 посто људи са мигреном такође може доживети депресију. Остале врсте главобоље могу бити секундарне или симптоми депресије.

Разумевање узрока и симптома главобоље депресије може довести до ефикаснијег лечења и превентивних мера. Сазнајте више како бисте могли да разговарате са својим лекаром.

Узроци

Главобоља се може класификовати као примарна или секундарна.

Примарне главобоље могу изазвати фактори животног стила, као што су хронични стрес, употреба алкохола и лоша исхрана. Примери примарних главобоља укључују мигрену, кластер и напетост.

Секундарне главобоље повезане су са другим основним стањима, као што су болови у мишићима или медицинска стања. Примери секундарних главобоља и њихови узроци укључују:

• синусне главобоље
• главобоље изазване вежбањем
• хроничне дневне главобоље
• сексуалне главобоље
• главобоље од кашљања
• болести, попут грипа или инфекције
• висок крвни притисак, крвни угрушци или други кардиоваскуларни проблеми

Главобоље се могу јавити у било које доба дана, чинећи их непредвидљивим и остављајући вас неспремним.

Главобоље депресије повезане су са напетошћу и мигреном. Да ли главобоља узрокује вашу депресију или обрнуто, зависи од учесталости ваших главобоља. Ово може бити тешко утврдити.

Свакодневне главобоље повезане са боловима у мишићима и стресом могу изазвати симптоме депресије. Ако је депресија основно стање, можда ћете доживети главобољу.

Према Националној фондацији за главобољу, секундарне главобоље које изазива депресија су обично напетост.

Симптоми

Главобоља узрокује бол у глави. Врста и интензитет бола зависе од врсте главобоље коју имате.

Главобоља може укључивати један или више од следећих симптома:

• непрестана тупа бол
• оштар бол
• зрачећи бол који се помера у више од једног дела главе
• пулсирање

Синусна главобоља

Са синусном главобољом, вероватно ћете имати и бол око чела, образа и носа, где се налазе ваши синуси.

Они обично нису повезани са депресијом, мада честе главобоље у синусима могу смањити квалитет вашег живота.

Тензијска главобоља

Тензијске главобоље могу се јавити у средини главе и бити праћене боловима у врату.

Они имају тенденцију да се развијају постепеније и настају услед контракција мишића око врата и коже главе. Ова врста главобоље је секундарна у односу на симптоме депресије.

Мигрена

Напад мигрене, с друге стране, развија се изненада. За разлику од других врста главобоље, напад мигрене можете доживети неколико сати или чак дана. Мигрена вас такође чини:

• изузетно осетљив на светлост и звук
• мучно, са повраћањем или без њега
• неспособан за рад и обављање основних свакодневних задатака
• откажите обавезе, попут посла или друштвених догађаја

Из ових разлога, напади мигрене често се јављају пре депресије.

Депресија може изазвати главобољу или постати повезана компликација честих главобоља, попут мигрене. У оба случаја важно је идентификовати симптоме депресије како бисте могли потражити лечење.

Депресија

Симптоми депресије укључују:

• безнађе
• тешка туга
• кривице
• безвредност
• умор
• прекомерна дневна поспаност и ноћна несаница
• немир
• анксиозност
• раздражљивост
• повлачење из друштвених активности
• смањен сексуални нагон
• губитак интереса за активности у којима сте некада уживали
• физички бол
• промене апетита
• често плакање
• главобоље и друге болове у телу као што су болови у леђима

Депресија такође може изазвати самоубилачке мисли. Ако наиђете на самоубилачке мисли, позовите Натионал Суициде Превентион Лифелине на 1-800-273-8255.

Третмани

Лечење главобоље од депресије може подразумевати вишеструки приступ, у зависности од основних узрока. Можда ће вам требати лечење и симптома главобоље и депресије. Разговарајте са својим лекаром о следећим опцијама.

Лекови против мигрене против депресије

Одређени лекови на рецепт могу се користити за лечење и депресије и анксиозности, као и мигрене. То укључује трицикличне антидепресиве, инхибиторе моноаминооксидазе и анксиолитике.

Ињекције ботокса су још једна опција лечења ако се лекови на рецепт не подносе добро. Прво лечење мигрене може ублажити симптоме депресије.

Лечење тензијске главобоље

Неки од истих лекова на рецепт могу такође да лече секундарне главобоље и друге симптоме депресије. Ту спадају трициклични антидепресиви и биофеедбацк.

ССРИ за депресију

Селективни инхибитори поновног узимања серотонина (ССРИ) су најчешћи лекови који се користе за лечење депресије. Примери укључују Золофт, Пакил и Прозац.

Овај приступ лечењу може бити најбољи ако ваш лекар утврди да су ваше главобоље секундарне од депресије. ССРИ не лече стварне главобоље.

ОТЦ средства за ублажавање болова

Лекови без рецепта (ОТЦ) могу привремено ублажити бол од јаке главобоље.

Ови лекови укључују класичне лекове, попут ацетаминопхена (Тиленол) и ибупрофена (Адвил, Мотрин ИБ), као и лекове специфичније за мигрену, попут Екцедрин Мигрене, који садржи аспирин, ацетаминофен и кофеин.

Проблем ОТЦ средстава за ублажавање болова је што они само маскирају основне узроке главобоље депресије. Такође, ако узимате антидепресиве, можда нећете моћи да узимате нестероидне антиинфламаторне лекове, као што су ибупрофен и аспирин.

Психотерапија

Психотерапија или терапија разговором подразумева једносатне састанке са стручњаком за ментално здравље који ће размотрити ваше мисли и понашање. За разлику од психијатра, психотерапеут не прописује лекове.

Психотерапија се широко користи за депресију и анксиозне поремећаје како би помогла у модификовању мисли и понашања. Ако имате озбиљну депресију са хроничним главобољама, онда психотерапија може дугорочно ублажити ове симптоме.

Превенција

Поред узимања прописаних лекова, навике животног стила могу много да помогну у лечењу основне депресије која може допринети вашим главобољама:

• Дијета. Ако се здраво храните целокупном храном, а не прерађеним састојцима, можете побољшати мозак и целокупно расположење.
• Вежбајте. Иако је тешко вежбати са главобољом, редовни тренинзи између јаких главобоља могу помоћи пумпању кисеоника по телу и потенцијално смањити учесталост главобоље.
• Смањен стрес. Управљање стресом и одржавање социјалне активности такође увелико доприносе лечењу и превенцији депресије.
• Комплементарни третмани. Акупунктура, јога и масажа су алтернативни третмани који могу помоћи.

Иако се може чинити контрадикторним, желели бисте да избегнете узимање превише ОТЦ лекова за главобољу.

Прекомерно коришћење ових лекова може довести до повратка главобоље. Ове главобоље се јављају када се ваше тело навикне на лекове и они више не делују. Повратне главобоље су такође теже.

Када код лекара

Ваши симптоми могу оправдати посету лекара ако и даље свакодневно имате главобоље, ако се симптоми депресије погоршавају или обоје.

Клиника Маио такође препоручује посету лекару ако имате две или више главобоља недељно.

Када утврђујете да ли треба да посетите лекара, запитајте се:

• Да ли се побољшавају главобоља и симптоми депресије?
• Да ли ОТЦ лекови помажу?
• Можете ли преживети дан без узимања ОТЦ лекова против болова?
• Да ли сте у могућности да се бавите свакодневним активностима, попут посла и хобија?

Ако сте на било које од ових питања одговорили не, можда је време да се обратите лекару.

Професионалца за ментално здравље можете пронаћи претраживањем алата Пронађи терапеута Америчког удружења за анксиозност и депресију. Ваш лекар примарне здравствене заштите такође може имати препоруке за клиничке стручњаке за ментално здравље.

Доња граница

Хроничне главобоље понекад могу да изазову депресију, али такође је могуће да имају главобоље узроковане и нелеченом депресијом. У оба случаја ваше главобоље и депресија се могу излечити.

Кључно је видети свог доктора ако имате симптоме депресије и хроничне главобоље. Лекар вам може помоћи да откријете најбоље приступе лечењу како бисте поново могли да се осећате попут себе.