Како могу да помогнем свом партнеру у еректилној дисфункцији?

Одговарали смо на ваша питања за Месец свести о сексуалном здрављу. Ако сте нешто пропустили, стигните овде.

П: Мој партнер има ЕД и бојим се да никада више нећемо имати секс! Могу ли нешто да помогнем? Постоје ли начини за лечење ЕД без лекова?

Најбољи начин да помогнете партнеру је пружање сигурног и непроцењивог простора.

Ако ваш партнер има проблема са постизањем или одржавањем ерекције, последња ствар коју требају је да преузму већи стрес или узнемиреност.

У реду је бити фрустриран ситуацијом, али најбоље је да ово сачувате за свој дневник или вентилацију са блиским пријатељем.

Такође вам може бити корисно проширити дефиницију пола.

Ако желите да пробате нешто другачије у спаваћој соби

Ако ви и ваш партнер задовољавајући секс дефинишете као пенетративни секс са усправним пенисом, вреди истражити друге облике пријатне сексуалне активности.

На пример, сексуална игра са меким пенисом може омогућити другачију и нежнију врсту интимности, ону коју би ваша веза могла ценити.

Једном када се поставе сигурност и прихватање, ви и ваш партнер можете започети истраживање различитих врста додира који стварају узбуђење и задовољство.

Ако желите да препоручите неколико опција лечења

А ако преносите информације партнеру, обавезно поделите да је еректилну дисфункцију могуће лечити без лекова - нарочито ако усвојите дијету богату антиоксидантима.

Истраживања су показала да нарочито медитеранска дијета може помоћи у ублажавању еректилне дисфункције побољшањем укупног кардиоваскуларног здравља.

Такође можете размотрити разговор са својим партнером о усвајању праксе засноване на пажњи (остајући отворени, радознали и неосуђујући). Чинећи то, већа је вероватноћа да ће моћи да се усредсреде на учење онога што је пријатно уместо да се усредсреде на перформансе.

Јанет Брито је сексуални терапеут и супервизор са сертификатом ААСЕЦТ, који такође има лиценцу за клиничку психологију и социјални рад. Постдокторску стипендију завршила је на Универзитету у Минесоти, једном од само неколико програма на свету посвећених обуци о сексуалности. Тренутно има седиште у Хонолулуу на Хавајима и оснивач је Центра за сексуално и репродуктивно здравље. Др. Брито је представљен у многим медијима, укључујући О: Тхе Опрах Магазине, ХуффПост, Плаибои, Вомен’с Хеалтх, Тхриве Глобал и Мидвеек Публицатионс. Дођите до ње путем њене веб странице или на Инстаграму.