Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Синдром потпетице је стање које се може развити услед промена у дебљини и еластичности подметача. То је обично узроковано хабањем масног ткива и мишићних влакана која чине јастучић на табанима стопала.
Читајте даље да бисте сазнали више о симптомима, узроцима, дијагнози и лечењу синдрома потпетице.
Пете и синдром пете
Јастук за пету је дебео слој ткива који се налази на табанима. Састоји се од густих масних џепова окружених жилавим, али растезљивим мишићним влакнима.
Кад год ходате, трчите или скачете, подметачи за пету делују као јастуци, распоређујући телесну тежину, упијајући шок и штитећи кости и зглобове.
Можда то не схватате, али ваше пете издржавају много. Због овога је нормално да се временом мало истроше.
Превише хабања може проузроковати смањење јастучића на пети или губитак еластичности. Када се то догоди, постају мање способни да апсорбирају шок. Ово је познато као синдром потпетице.
Са синдромом потпетице, стајање, ходање и друге свакодневне активности могу изазвати бол, осетљивост и упалу на једној или обе пете.
Који су симптоми синдрома подметача?
Дубоки бол у средини пете главни је симптом синдрома пете. Када стојите, ходате или трчите, може вам се чинити да имате модрицу на дну стопала.
Синдром благе потпетице обично није приметан све време. На пример, то можете осећати само док ходате боси, ходате по тврдој подлози или трчите. Вероватно ћете осетити бол ако притиснете прст у пету стопала.
Шта узрокује синдром петане подлоге?
Синдром потпетице повезан је са хабањем пете. Многи фактори могу временом допринети развоју синдрома петних облога. Ови укључују:
- Старење. Процес старења може проузроковати да јастучићи за пету изгубе одређену еластичност.
- Структура стопала и ход. Ако вам тежина није равномерно распоређена по пети током ходања, делови јастука за пету могу се с временом брже истрошити.
- Прекомерна телесна тежина. Ношење додатне телесне тежине ствара додатни стрес на подметачу за пету. Као резултат, може се брже покварити.
- Плантарни фасциитис. Плантарни фасциитис отежава пети да апсорбује и дистрибуира утицај повезан са активностима као што су ходање и трчање. Као резултат, подлога за пету може се брже погоршати.
- Понављајуће активности. Свака активност која укључује пете које непрестано ударају о тло, попут трчања, кошарке или гимнастике, може да покрене упалу која доводи до синдрома петних облога.
- Тврде површине. Често ходање по тврдој подлози може повећати ризик од синдрома петних облога.
- Неприкладна обућа. Ходање или трчање босих ногу захтева да вам пете апсорбују већи удар него што би то учиниле ципеле.
- Атрофија масних наслага. Одређена здравствена стања, укључујући дијабетес типа 2, лупус и реуматоидни артритис, могу допринети смањењу потпетице.
- Спурс. Петне оструге могу смањити еластичност подметача и допринети боловима у пети.
Како се дијагностикује?
Лекар ће вас питати о симптомима и историји болести. Такође ће прегледати ваше стопало и зглоб. Они могу затражити сликовни тест, као што је рендген или ултразвук, како би се помогло у дијагнози синдрома петаних јастучића или искључили други потенцијални узроци болова у пети. Ако још увек немате ортопеде, наш алат Хеалтхлине ФиндЦаре може вам помоћи да се повежете са лекарима у вашем подручју.
Одређени тестови за обраду слике могу вашем лекару омогућити да испита и дебљину и еластичност потпетице. Здрава подлога за пету је обично дебела око 1 до 2 центиметра.
Еластичност пете процењује се упоређивањем дебљине пете када стопало подржава вашу тежину у односу на то када није. Ако је јастук за пету крут и не компресује се на одговарајући начин када стојите, то би могао бити знак ниске еластичности. Ово може помоћи вашем лекару да утврди да ли имате синдром јастука на пети.
Лечење
Не постоји лек за синдром потпетице. Уместо тога, циљ лечења је смањење болова и упала изазваних овим стањем.
Лекар вам може предложити једно или више од следећег:
- Одмори се. Бол у пети можете избећи држећи се подаље од стопала или ограничавајући активности које узрокују бол у пети.
- Шоље за пете и ортопеде. Шоље за пете су уметци за ципеле дизајнирани да пружају потпору пети и јастучиће. Такође можете пронаћи ортотичне табане дизајниране да пружају додатну потпору за пете или јастучиће. Шоље за пете и ортопеди доступни су на мрежи и у већини апотека.
- Ортопедска обућа. Посетите подијатра или продавницу обуће специјализовану за ортопедску обућу да бисте пронашли ципеле са додатном потпором за потпетицу.
- Лекови. Противупални лекови или лекови за ублажавање болова који се издају без рецепта (ОТЦ) или на рецепт могу помоћи у ублажавању болова изазваних синдромом потпетице.
- Лед. Залеђивање пете може ублажити бол и смањити упалу. Нанесите пакет леда на пету у интервалима од 15 до 20 минута након активности које изазивају бол у пети.
По чему се разликује од осталих стања пете?
Синдром потпетице није једини узрок болова у пети. Постоје и друга уобичајена стања која могу изазвати бол или осетљивост пете, попут оних описаних у наставку.
Плантарни фасциитис
Синдром потпетице понекад се замењује са плантарним фасциитисом, најчешће дијагностификованим извором болова у пети.
Плантарни фасциитис, познат и као плантарна фасциоза, јавља се када влакна везивног ткива, названа фасција, која подржавају лук вашег стопала, ослабе и пропадну.
Плантарни фасциитис узрокује тупи, болни или пулсирајући бол у пети. Међутим, болови су обично ближи завоју и унутрашњем делу пете него код синдрома петних облога који утиче на центар пете.
Још једна кључна карактеристика плантарног фасциитиса је да су болови јачи када устанете након периода одмора, као што је прво ујутро. После неколико корака, бол се обично смањује, али продужено ходање може довести до тога да се врати.
Отприлике 50 одсто људи са плантарним фасциитисом има и петне оструге које се могу развити како се лук погоршава. Такође је могуће истовремено имати и плантарни фасциитис и синдром потпетице.
Преломи калканалног стреса
Калканеус, познат и као пета, велика је кост на задњем делу сваке ноге. Понављајући покрети који вам стављају тежину на пету, попут трчања, могу проузроковати пуцање или пуцање калцена. Ово је познато као прелом калканалног стреса.
Преломи калканеалног стреса узрокују бол и оток у и око пете, укључујући задњи део стопала одмах испод скочног зглоба.
Бол изазван преломом калканалног стреса обично се погоршава током времена. У почетку ћете осећати бол у и око пете само када радите одређене активности као што су ходање или трчање. Временом можете осетити бол чак и када нога мирује.
Остали узроци болова у пети
Остали услови такође могу утицати на пету. Међутим, бол се може осећати другачије или се може јавити на другом месту од бола изазваног синдромом потпетице.
Остали потенцијални узроци болова у пети укључују:
- натучена пета
- бурситис
- Хаглундова деформација
- стиснути нерв
- неуропатија
- плантарне брадавице
- Север-ова болест
- синдром тарзалног тунела
- тендинопатија
- тумор
Доња граница
Јастук за пету је дебели слој ткива који се налази на табанима у задњем делу стопала. Синдром потпетице може се развити ако ови јастучићи изгубе густину и еластичност.
Обично се јавља временом од превеликог трошења, понављаних активности, ношења додатне тежине или неравномерне расподеле тежине када ходате.
Главни симптом синдрома подметача је дубоки бол или осетљивост у средини пете, посебно када стојите или ходате. Ови симптоми се обично могу лечити током лечења.
