Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Крема за сунчање је актуелни производ за здравље и здравље који штити вашу кожу од сунчевих ултраљубичастих (УВ) зрака. Отприлике 1 од 5 Американаца развиће рак коже током свог живота, према Америчкој академији за дерматологију.
Заштита од сунца је један алат у вашем алату који можете користити за спречавање штетних ефеката прекомерне изложености сунцу.
Из разлога трошкова, погодности или сигурности, можда ћете бити заинтересовани да сами направите крему за сунчање од нуле.
Али пре него што избијете зидане тегле и алое веру, требало би да схватите колико је тешко направити сопствену ефикасну крему за сунчање - и колико је важно да ваша крема за сунчање делује.
Истражићемо неке популарне митове о самосталној креми за сунчање и обезбедићемо рецепте за израду крема за сунчање које заправо штите вашу кожу.
Шта чини ефикасну крему за сунчање?
Крема за сунчање је један од оних производа за који се чини да би требало да долази са сопственим речником за разумевање етикете. Да бисмо разумели шта чини крему за сунчање ефикасном, прво разложимо неке термине који се користе за њено описивање.
Ниво СПФ
СПФ је кратица за „фактор заштите од сунца“. То је нумеричка процена колико добро производ штити вашу кожу од ултраљубичастих Б (УВБ) зрака, због чега се број користи за представљање СПФ-а.
Америчка академија дерматолога препоручује употребу СПФ најмање 30.
Широк спектар
Креме за сунчање широког спектра заштите вашу кожу од сунчевих УВБ зрака као и ултраљубичастих А (УВА) зрака.
Иако су УВБ зраци уско повезани са изазивањем рака коже, УВА зраци и даље могу оштетити вашу кожу и дубоко продрети у слојеве коже како би убрзали боре. Због тога је крема за сунчање широког спектра боља опклада за заштиту од сунца.
Крема за сунчање
Сунблоцк је израз који се користи за опис производа који штите од УВ зрака седећи на врху ваше коже, за разлику од тога да се упијају. Већина производа за заштиту од сунца садржи комбинацију састојака за заштиту од сунца и креме за сунчање.
Хемијски филтери за заштиту од сунца
У Сједињеним Државама, Управа за храну и лекове (ФДА) регулише производе за заштиту од сунца као лекове који се продају без рецепта. То значи да већину састојака за заштиту од сунца треба проценити на ефикасност и сигурност пре него што их можете купити.
Упркос томе, последњих година одређени састојци креме за сунчање су под лупом ради убрзавања оштећења коже и можда чак доприносе ризику од рака. Оксибензон, ретинил палмитат и парабени су неки од састојака због којих су потрошачи забринути.
Природна крема за сунчање
Природне креме за сунчање су обично повезане са производима и мешавинама састојака који не садрже хемијски филтер за заштиту од сунца.
Типично су без парабена, као и састојака оксибензон, авобензон, октизалат, октокрилен, хомосалат и октиноксат.
Већина природних крема за сунчање користе активне састојке из биљака за превлачење коже и одбијање УВ зрака са дермалних слојева. Активни састојци имају тенденцију да су направљени од минерала, попут титан-диоксида или цинковог оксида, за разлику од хемикалија.
Ефикасне креме за сунчање блокирају и УВА и УБВ зраке
Сад кад имамо неке дефиниције с пута, разумети шта чини крему за сунчање ефикасном имаће више смисла.
Ефикасне креме за сунчање и креме за сунчање одражавају или расипају штетне УВА и УВБ зраке тако да не могу продрети у вашу кожу.
Након расипања зрака, органски материјал - кремасте компоненте формула за заштиту од сунца - апсорбују енергију зрака и дистрибуирају енергију преко коже у облику топлоте. (Јао, физика!)
Али ево ствари у вези са кремама за сунчање које сами правите са састојцима на биљној бази као што је уље семена црвене малине: Иако могу заштитити од неких УВ зрака, не садрже снажан УВ филтер.
Без филтера од титан-диоксида, цинковог оксида или другог хемијског састојка за који је доказано да расипа или одбија УВ зраке, ниједна крема за сунчање коју направите неће заштитити вашу кожу.
Због тога је раније ове године ФДА ажурирала своје захтеве за производе за заштиту од сунца. Да би се сматрали опште признатим као безбедан и ефикасан (ГРАСЕ), производи за заштиту од сунца морају да садрже титан-диоксид или цинк-оксид.
ДИИ рецепти за заштиту од сунца
На интернету постоји мноштво домаћих рецепата за заштиту од сунца, али мало њих ће заправо заштитити вашу кожу од УВБ и УВА зрака који узрокују рак.
Тражили смо високо и најниже решење за заштиту од сунца „уради сам“ за које се чини да ће највероватније бити ефикасно и пронашли смо рецепте у наставку.
Домаћа крема за сунчање са алое вером и кокосовим уљем
Алое вера је добар активни састојак за којим можете посегнути у свом домаћем арсеналу за заштиту од сунца. Доказано је да лечи и спречава опекотине на кожи.
Напомена: Овај рецепт није водоотпоран и мораће да се често примењује.
Састојци
- 1/4 шоље кокосовог уља (има СПФ 7)
- 2 (или више) тбсп. цинков оксид у праху
- 1/4 шоље чистог алое вера гела (мора бити 50 посто или више чистог алое)
- 25 капи уља екстракта ораха за мирис и додатни СПФ подстицај
- 1 шоља (или мање) схеа маслаца за мазиву конзистенцију
Упутства
- Комбинујте све састојке, осим цинковог оксида и гела алое вере, у средње тањиру. Нека се схеа путер и уља истопе на средњој врућини.
- Оставите да се охлади неколико минута пре мешања у гелу алое вере.
- Потпуно охладити пре додавања цинковог оксида. Добро измешајте како бисте били сигурни да је цинков оксид распоређен кроз целу површину. Можда ћете желети да додате пчелињи восак или другу воштану супстанцу ради лепљивије конзистенције.
Чувајте у стакленој тегли и чувајте на хладном и сувом месту док не будете спремни за употребу.
Пронађите ове састојке на мрежи: цинк оксид у праху, гел алое вере, кокосово уље, схеа путер, пчелињи восак, стаклене тегле.
Домаћи спреј за сунчање
Да бисте направили домаћи спреј за сунчање, комбинирајте састојке како је горе описано, минус схеа маслац.
Када се смеша потпуно охлади, можете да додате још мало гела алое вере и носача уља као што је бадемово уље, које има своја СПФ својства, све док смеша не постане конзистенција која се може прскати. Чувати у стакленој бочици са распршивачем и чувати у фрижидеру за најбоље резултате.
Нађите бадемово уље и стаклену бочицу са распршивачем на мрежи.
Домаћа крема за сунчање за масну кожу
Ако имате масну кожу, можда ћете оклевати да се шалите на ДИИ крему за сунчање која је тешка за састојке уља. Али нека есенцијална уља заправо могу исправити прекомерну производњу себума (уља) на вашој кожи.
Ако сте забринути због накупљања уља на кожи, следите горњи рецепт, али кокосово уље - за које се зна да је комедогено - замените другим уљем, као што је уље јојобе или уље слатког бадема.
Пронађите уље јојобе на мрежи.
Домаћа водоотпорна крема за сунчање
Иако се за неке рецепте може тврдити да су водоотпорни, заиста не постоји наука која подупире идеју домаћег водоотпорног крема за сунчање.
Састојци који чине крему за сунчање водоотпорном исти су високо обрађени састојци које већина природних потрошача и сами направљених произвођача крема за сунчање настоје да избегну.
Ови састојци омогућавају вашој кожи да апсорбује компоненте за заштиту од сунца у креми за сунчање, а могу се производити само у лабораторији.
Значај креме за сунчање
Ваља бити забринут због неких састојака популарних комерцијалних крема за сунчање, али то не значи да бисте уопште требали прескочити крему за сунчање.
Постоји мноштво истраживања која показују да крема за сунчање смањује ризик од опекотина, што заузврат смањује ризик од лезија које могу довести до меланома.
Наравно, користите здрав разум око ограничења онога што крема за сунчање може учинити. Чак и водоотпорну крему за сунчање треба поново наносити свака два сата за најбоље резултате.
Седење у сенци, ношење заштитне одеће и капе и ограничавање укупног времена излагања сунцу требали би бити додатни делови вашег плана заштите од сунца.
Одузети
Истина је да тамо нема много информација које подржавају идеју домаће креме за сунчање.
Без степена хемије или фармацеутског порекла, тешко је да неко израчуна колико цинк-оксида или титан-диоксида мора имати рецепт за заштиту од сунца за адекватну заштиту од сунца.
Читавим тимовима хемичара требају године или чак деценије да дораде и усаврше производе за заштиту од сунца које ФДА сматра сигурним и прихватљивим. Шансе да усавршите сигурно и ефикасно средство за заштиту од сунца за поређење са производима на тржишту су малене.
Добра вест је да не морате да се задовољите лошим стварима, чак и ако не можете сами да направите крему за сунчање.
Постоји пуно крема за сунчање које не садрже забрињавајући састојак оксибензон, који може изменити људске репродуктивне хормоне - а да не помињемо штету коју наноси на коралним гребенима.
Сваке године излазе нови природни производи, а ФДА је ажурирањем њихових смерница показала забринутост због могуће штетних састојака у кремама за сунчање.
Уз проактивну, образовану базу потрошача и снагу веллнесс-а и природних трендова производа, можемо очекивати да ће се боље опције за заштиту од сунца појавити на полицама током наредних лета.
У међувремену, покушајте да пронађете најбољу опцију за заштиту од сунца коју осећате пријатно - било да је то „уради сам“, природнији производ или производ који ваш дерматолог препоручује.
-drugs.jpg)
-ice-creams.jpg)
