Рутинско осипање косе: зашто се то дешава и колико очекивати

Колико је губитак косе нормалан

Коса са пуно волумена, покрета и сјаја је оно што већина људи сматра здравом. Дакле, када погледате одвод и видите накупину изгубљених праменова косе, лако је претпоставити да постоји здравствени проблем који узрокује губитак косе. Али неки губици косе су нормални за све и у сваком узрасту.

Када темељито оперете косу под тушем, длаке које су већ опуштене или одвојене од коже главе скупе се у близини одвода. Иако то може изгледати много, вероватно видите нормално осипање косе.

Ако имате губитак косе који је необичан за вас, укључујући ћелаве тачке, неравнине и грудвице косе које опадају, требало би да посетите лекара примарне здравствене заштите или дерматолога. Наставите да читате да бисте сазнали да ли пропуштате нормалну количину косе сваког дана.

Колико је губитак косе нормалан дневно

Према Америчкој академији дерматолога, нормално је губити од 50 до 100 праменова косе дневно. Људима са дужим праменовима косе њихов губитак може бити приметнији. С обзиром на то да на скалпу сваке особе постоји 100.000 фоликула длаке - или више - губитак 100 или више праменова косе дневно не прави велику разлику у изгледу.

Просечан губитак косе код мушкараца и жена

Жене имају тенденцију да губе више праменова косе дневно него мушкарци. Не постоји начин да се објективно измери разлика, јер свакодневно обликовање топлоте и често бојење косе играју велику улогу у томе колико се ваше косе просипа. Отприлике 40 посто жена свакодневно изгуби вишак косе због начина на који их стилизују. Жене су такође чешће од мушкараца у периодима повећаног осипања косе због животних догађаја попут трудноће и менопаузе.

Животни циклус косе

На вашој глави има стотине хиљада длака и свака од њих је у различитој фази свог двогодишњег или петогодишњег живота. Коса расте и умире у фазама, а исхрана, стрес, хигијена и свакодневно обликовање играју улогу у томе колико косе свакодневно губите.

Фаза у којој расте прамен косе назива се „анагена“ фаза, а 90 посто праменова косе које имате тренутно је у тој фази. Коса расте око 1 центиметар месечно током фазе анагена. Када вам нешто заустави раст косе, то се назива анагени ефлувијум. Анаген ефлувијум је оно на шта бисте обично помислили кад помислите на „губитак косе“.

Следи катагенска фаза. Само око 1 до 2 процента длака су вам у фази катагена у било ком тренутку. Ова фаза траје две до три недеље. Током фазе катагена, прамен косе престаје да расте.

Последња фаза раста длаке је телогена фаза. Длаке у телогеној фази називају се и „длакаве длаке“. Током ове фазе, прамен косе ће мировати док се припрема да се одвоји од власишта. Око 8 до 9 процената ваше косе је у овој фази у било ком тренутку.

Телогенски ефлувијум описује посједовање више од 10 процената ваше косе у телогеној фази. Телогенски ефлувијум је привремен, али више длака ће испасти док га имате. Стрес, операција или чак неколико дана повишена температура могу довести до телогеног ефлувијума, али ваша коса ће се нормализовати у року од шест месеци.

Шта узрокује опадање косе

Неки губици косе свакодневно су нормални. Повећани губитак косе може бити резултат стреса или здравственог стања. Остали потенцијални узроци губитка косе укључују:

• алопеција
• губитак косе по женском узорку
• стања штитне жлезде
• лупус
• нутритивни недостаци

Прекомерно прање, бељење, четкање и обликовање топлотом такође могу утицати на то колико косе свакодневно опада. Једном када се ваш фоликул длаке истегне или подели као резултат козметичког третмана косе, структура фоликула длаке је угрожена.

Можете ли рећи да ли губите превише косе?

Код куће можете да изведете "тест за повлачење" на коси. Почните са малим простором чисте, суве косе и прођите прстима кроз њу лагано повлачећи једном кад дођете до врхова праменова косе. Ако вам је након сваког навлачења у руци остало више од две или три длаке, можда ћете доживети телогени или анагени ефлувијум. Не сме изаћи више од 10 длака на 100 праменова који се вуку. Требаће вам лекар да утврди узрок.

Када код лекара

Посетите свог доктора ако сте забринути колико косе свакодневно губите. Постепено стањивање на врху главе, појава неравних или ћелавих места на кожи главе и губитак косе целог тела знаци су да можда постоји основно здравствено стање. Лекар ће моћи да процени да ли је губитак косе нормално осипање.

Одузети

Није необично губити праменове косе сваки дан. Али ако сте забринути због накупина косе у четкици за косу или у одводу туша, разговарајте са својим лекаром. Фактори попут стреса, лекова и основних здравствених стања могу погоршати губитак косе. Професионална процена може вам олакшати ум.