Начин на који видимо како свет обликује онога ко смо одлучили да будемо - и размена убедљивих искустава може обликовати начин на који се односимо једни према другима на боље. Ово је моћна перспектива.
Било је то касно јануарско поподне 2018. године, само два дана након што сам имао велику операцију. Улазећи и излазећи из магле против болова, нагнуо сам се да проверим телефон. Тамо на екрану сам видео текстуалну поруку маме моје најбоље пријатељице: „Позови 911“.
То је означило почетак мог бескрајног слободног пада кроз тугу. Те ноћи мој прелепи пријатељ, чији би смех могао осветлити најтамнију собу, умро је у болничком кревету након што је покушао да си одузме живот.
Ударни талас прошао је кроз читаву нашу заједницу. И док су се вољени борили да схвате шта се догодило, сви око мене су непрестано постављали питање: Како се тако нешто могло догодити?
То је било питање које, међутим, нисам имао потребу да постављам. Јер пре скоро деценију, и ја сам покушао самоубиство.
То, наравно, није учинило тугу мање болном. Имао сам још небројене тренутке самооптуживања, збуњености и очаја. Али то није било тако неразумљиво као свима осталима, јер је то била борба коју сам предобро познавао.
Али моје искуство са „обе стране“ постало је прерушени благослов. Када су ме моји најмилији питали како се може догодити покушај самоубиства, успео сам да одговорим. И док сам постављао њихова питања, видео сам да се нешто лепо догодило: Обоје бисмо могли још мало да зацелимо и саосећамо са својим пријатељем.
Иако не могу да говорим у име сваке особе која се борила са самоубилачким мислима, разговарала сам са довољно преживелих да бих знала да постоје заједничка осећања у томе како смо се осећали према том искуству.
Желим да поделим шта су те заједничке наде у нади да ћете, ако сте преживели овакав губитак, можда наћи утеху да чујете некога ко је био тамо.
Волео бих да помислим да су неке од ствари које би желели да знате ако вас вољена особа сада контактира.
1. Самоубиство је сложеније од „одлуке“
Људи који покушају самоубиство нису увек уверени да је то то само опција. Чешће су исцрпили емоционалне резерве да би наставили да следе те опције. То је, на много начина, крајње стање сагоревања.
Ни то стање сагоревања се не дешава преко ноћи.
Да би покушао самоубиство, особа мора бити у неуролошком стању где може надвладати сопствени инстинкт преживљавања. У том тренутку то је акутно стање - не потпуно за разлику од срчаног удара или друге медицинске кризе.
Човек мора да достигне тачку када осети да је њихова способност за емоционални бол надмашила време које је у стању да сачека олакшање, у истом тренутку када има приступ средствима да заврши свој живот.
Оно што често кажем преживелима од губитка је да покушај самоубиства није сличан „накази несрећи“ - јер се много ситница мора ускладити (на заиста ужасан начин, да) да би се самоубиство догодило.
Сама чињеница да неко може толико напредовати много је снажнији одраз стања менталног здравља у нашој земљи.
Нисмо подбацили, а ни ви. Систем нас је све заказао.
Наш систем готово увек захтева дуге периоде чекања (приближавање људи том акутном стању) и стигматизира бригу која људе држи до задњег тренутка да потраже помоћ, ако икада, у тренутку када заиста не могу да приуште чекати.
Другим речима? Време када неко у кризи мора да потроши највише енергија да би се одржали на животу - да би игнорисали наметљиве мисли, нагоне и пуки очај - често је време када имају баш најмање расположива енергија за то.
Што ће све рећи, самоубиство је трагични исход ванредних околности над којима, у стварности, мало ко од нас има велику контролу.
2. Често смо врло, врло сукобљени
Многи преживели губитке гледају самоубиство своје вољене особе и питају ме: „Шта ако ово нису желели?“
Али ретко је тако једноставно. Много је вероватније да су били у сукобу, због чега је бити самоубилачки толико збуњујуће стање.
Замислите да се вага нагиње напред-назад док једна страна коначно не надмаши другу - окидач, тренутак импулзивности, прозор прилика који нарушава несигурну равнотежу која нам је омогућила да преживимо.
То напријед-назад је исцрпљујуће и збуњује наш суд.
Овај цитат помаже у хватању овог унутрашњег сукоба: „Ми нисмо наше мисли - ми смо људи који их слушају.“ Мисли о самоубиству, једном када падну у снег, могу постати лавина која утопи део нас који бисмо иначе изабрали другачије.
Није да нисмо у сукобу, колико год су самоубилачке мисли тако невероватно гласне.
То је такође разлог зашто неки од нас (често несвесно) саботирају сопствене покушаје. Могли бисмо одабрати време или место када је могуће да ћемо бити откривени. Могли бисмо испустити наговештаје о нашем менталном стању који су другима готово неоткривени. Могли бисмо одабрати метод који није поуздан.
Чак и за оне који су прецизно планирали и изгледали веома посвећени убијању себе, они на неки начин саботирају себе. Што дуже планирамо, то више остављамо отворену могућност интервенције или проклизавања.
Очајнички желимо мир и лакоћу, што је заиста једино што ми желимо су наравно. Покушај самоубиства не одражава како смо се осећали према свом животу, свом потенцијалу или према вама - барем не онолико колико одражава наше душевно стање у тренутку када смо покушали.
3. Нисмо желели да вас повредимо
Лично откривање: Када сам покушао самоубиство, апсолутно је било тренутака када сам све о чему сам могао размишљати били људи које сам волео.
Када ме је тадашњи дечко те ноћи одбацио код куће, стајала сам непомично на прилазу и покушавала да запамтим сваки детаљ његовог лица. Заиста сам веровао у тај тренутак да ћу га последњи пут видети. Гледао сам његов аутомобил док га није потпуно нестао из вида. То је последње сећање на ту ноћ које сам јасно и разговетно.
Чак сам и инсценирао свој покушај да изгледам као несрећа, јер нисам желео да људи које сам волео верују да сам то намерно учинио. Нисам желео да криве себе, и инсценирајући то, учинио сам оно мало што сам могао - у мислима - да умањим њихову патњу.
На неком нивоу сам знао да ће моја смрт бити болна за људе које сам волео. Не могу да артикулишем колико ми је то тешко пало на срцу.
Али након одређене тачке, када се осећате као да живите, све чега се можете сјетити је како угасити ватру што је брже могуће.
Када сам коначно покушао, био сам толико раздвојен и имао сам тако озбиљан вид у тунелу да ми је већина те вечери у потпуности затамњена. Покушаји самоубистава често су колико емотивни, толико и неуролошки догађаји.
Када разговарам са осталим преживелима у покушају, многи од нас деле исти осећај: нисмо желели да повредимо своје вољене, већ тунел и вид акутног бола - заједно са осећајем да смо терет онима које стало до нас - може надјачати нашу процену.
4. Знали смо да смо вољени
Покушај самоубиства не мора нужно значити да неко није веровао да је вољен.
То не значи да ваша вољена особа није знала да вам је стало или да је веровала да неће добити безусловно прихватање и бригу коју сте (без сумње) морали да понудите.
Волео бих да само љубав може бити довољна да неко остане овде са нама.
Кад је мој пријатељ умро, морали смо два спомен-обележја због огромног броја живота које су додирнули. Спаковали су читаву предаваоницу на локалном универзитету и било је толико у капацитету да је једва стајало места. У њихову част био је и драг схов, и прилично сам сигуран да је тај бар био тако препун, да смо сигурно прекршили сваки кодекс заштите од пожара у граду Оакланд.
А то је било само на западној обали. Не говори ништа о ономе што се догодило у Њујорку, одакле су пореклом.
Да је љубав довољна, видели бисмо много мање смртних случајева самоубиством. И знам - верујте ми, знам - колико је болно прихватити да некога можемо волети до месеца и назад (дођавола, до Плутона и назад), а то још увек није довољно да би их натерало да остану. Ако само, ако само.
Али могу вам рећи која је ваша љубав учинио учините, ако то помаже: Учинило је њихово време овде на земљи толико значајнијим. Такође вам могу обећати да их је то подржало у многим, многи мрачни тренуци о којима вам никада нису говорили.
Да смо заиста осећали да смо способни да останемо за вас, и имали бисмо. Пре мог покушаја, нисам желео ништа више него да се поправим и будем довољно јак да останем. Али како су се зидови затварали у мене, престао сам да верујем да могу.
Покушај самоубиства ваше вољене особе не говори ништа о томе колико сте их волели, нити колико су вас волели.
Али ваша туга јесте - јер бол који доживљавате у њиховом одсуству говори о томе колико сте их дубоко неговали (и још увек чините).
А ако су ваша осећања то јак? Шансе су добре да је и љубав између вас била обострана, негована, разумевана. А начин на који су умрли то никада не може променити. Обећавам ти ово.
5. Ниси ти крив
Нећу се претварати да нисам себе кривио за самоубиство свог пријатеља. Такође се нећу претварати да то нисам урадио јуче као јуче.
Лако је пасти у зечју рупу румирања, питајући се шта смо могли другачије.То је уништавање црева, али на неки начин и утешно, јер нас заварава мислећи да смо имали неку врсту контроле над исходом.
Не би ли се свет осећао толико сигурније да је могуће спасити све које смо волели? Да их поштедите патње правим речима, правим одлукама? Да бисмо пуком снагом воље могли спасити све. Или у најмању руку људи без којих не можемо да замислимо свој живот.
Дуго сам веровао у то. Заиста јесам. Последњих пет година сам јавно писао о менталном здрављу и самоубиствима и заиста сам веровао да ће, ако је неко кога волим у невољи, знати - без питања - могли би да ме зову.
Мој осећај сигурности срушио се кад сам изгубио једног од најбољих пријатеља. Чак и као некоме ко се бави менталним здрављем, недостајали су ми знакови.
Још увек је у току поступак за мене да се потпуно предам чињеници да нико - без обзира колико је паметан, пун љубави, колико је одлучан - може некога одржати у животу.
Да ли сте погрешили? Не знам, можда. Можда сте рекли погрешну ствар. Можда сте их одбили једне ноћи, а да нисте схватили да ће то имати последице. Можда сте потценили колико су боловали.
Али када је лонац воде на пећи, чак и ако појачате пламен, нисте одговорни за то када вода прокључа. Ако се остави на пламенику довољно дуго, увек ће прокључати.
Наш систем менталног здравља треба да обезбеди заштитну мрежу која уклања тај лонац са горионика, тако да, без обзира на то шта се догоди са пламеном, никада не дође до врућице и не прокључа.
Нисте одговорни за тај системски неуспех, без обзира на грешке које сте направили или нисте направили.
И ви нисте успели јер сте се осећали одговорним за живот вољене особе - што је превише тешка одговорност коју би било која особа могла да носи. Нисте професионалац у кризи, а чак и ако јесте, нисте савршени. Ви сте само људи.
Волели сте их најбоље како сте знали. Волео бих да је очајно било довољно и за нас. Знам колико је болно прихватити да није.
Сваког дана од тог ужасног поподнева у јануару прошле године, запитао сам се: „Зашто су умрли, а ја сам још увек овде?“
Ово је једино питање на које још увек не могу да одговорим. Покушај рачунања с тим питањем подсећа на то колико је све то дубоко неправедно. Мислим да ништа што могу да кажем неће променити неправду због губитка некога на овај начин.
Али оно што сам од тада научио је да је туга моћан учитељ.
Изазива ме, изнова и изнова, да се поново препустим животу прожетом смислом. Дати своје срце слободно и спремно, говорити истину на власт, и што је најважније, допустити да живот који водим буде жива посвета овој особи коју сам толико волео.
Научио сам да живим упоредо са својом тугом, да ме пусти да ме што радикалније трансформише.
Сваког тренутка пронађем снагу да учиним оно што је исправно, да будем храбар и неумољив у борби за праведнији свет или да се једноставно пустим да се смејем, а да се не осећам самосвесно, постајем живи и дишни олтар свега за шта се мој пријатељ залагао: саосећање, храброст, радост.
Нећу се претварати да имам добар одговор зашто ваша вољена особа више нема. Одговор сам потражио за себе и нисам ближи проналажењу него пре годину дана.
Али могу вам рећи, и као преживели губитак и као покушај, да је живот несумњиво драгоцен - и верујем у то жешће него икад раније.
Још увек си овде. И какав год разлог био, још увек имате прилику да учините нешто изванредно са овим животом.
Моја највећа жеља за вас и за свакога ко тугује је да знам да вас бол не мора прогутати. Нека вас ваш компас води до нових и узбудљивих места. Нека вас приближи вашој сврси. Нека вас подсећа на то колико је драгоцено ваше сопствено биће.
Ви сте део заоставштине коју је ваша вољена особа оставила за собом. И сваког тренутка када одлучите да живите у потпуности и волите дубоко, вратите им леп део у живот.
Борите се за свој живот онако како толико очајнички желите да сте се могли борити за њихов живот. Ви сте једнако вредни; Обећавам ти.
Сам Дилан Финцх водећи је заговорник ЛГБТК + менталног здравља, стекавши међународно признање за свој блог Лет'с Лет'с Куеер Тхингс Уп !, који је први пут постао вирусни 2014. године. Као новинар и медијски стратег, Сам је много објављивао о темама попут менталног здравља, трансродни идентитет, инвалидитет, политика и закон и још много тога. Доносећи своју комбиновану стручност у јавном здравству и дигиталним медијима, Сам тренутно ради као социјални уредник у Хеалтхлине-у.
-drugs.jpg)
-ice-creams.jpg)
