Фазмофобија је интензиван страх од духова. Људима са фобијом духова само помињање натприродних ствари - духова, вештица, вампира - може бити довољно да изазове ирационалан страх. У другим случајевима можда је одговоран филм или ТВ емисија.
Сећања или замишљени сценарији могу бити све што је потребно да би се такође створила тешка анксиозност или апсолутни терор који је повезан са духом-фобијом.
Читајте даље да бисте сазнали да ли се ваш страх од застрашујућег филма, празне куће или украса за Ноћ вештица односи на нормалан ниво страха или невоље или је то истинска фобија.
Страх од духова
Многа деца од малих ногу доживљавају страх од духова или бића из других света. За многе ће ти страхови и стрепње нестати како прелазе у адолесценцију. Али за друге страх остаје.Може се чак и погоршати у хроничну и потенцијално ослабљујућу фобију.
Узроци
Нејасно је зашто се развијају фобије било које врсте. Неки људи са генетском предиспозицијом за анксиозност имају повећан ризик од развоја фобије. Траума или узнемирујући животни догађаји могу створити основу за будуће фобије. За друге се може развити независно.
Ефекти
Људи са фобијом од духова често пријављују да осећају присуство када су сами. Ситни звукови претварају се у доказ да су њихови страхови утемељени. Они чак могу добити јасан утисак да их посматрају или су удаљени неколико тренутака од сукоба са натприродним бићем.
Осећај страха може бити толико јак да им онемогућава кретање или обављање потребних функција. Устајање да бисте отишли у купатило или чак заспање може бити претешко или изазвати превише анксиозности.
Доприношење фобијама
Друге фобије, попут страха од самоће (аутофобија), могу заправо утицати на развој фазмофобије. Истраживања сугеришу да људи који се интензивно плаше да буду сами, нарочито ноћу или када спавају, могу на сличан начин имати страх од ових сабласних присутности.
Није јасно да ли је страх од духова на првом месту или се развија као резултат постојећег страха од таме и ноћи.
Симптоми
Људи са страхом од духова доживљавају симптоме, као што су:
- напади панике
- отежано спавање сам
- интензивна анксиозност
- интензиван осећај страха или предстојеће пропасти
- не одлазак у купатило ноћу
- избегавајући да буде сам
- дневна поспаност (због недостатка сна)
- пад продуктивности (због недостатка сна)
Напад панике је најчешћи симптом фобије. То је неизмерно онеспособљавање, јер често прекида и зауставља човеков свакодневни живот. Међутим, можете имати истинску фобију и не имати нападе панике. Остали симптоми могу бити присутни и исцрпљујуће за дијагнозу.
Људи са овом фобијом могу почети да развијају ритуале или активности које раде у покушају да избегну или „одбију“ духове са којима се могу сусрести.
Ако ови ритуали постану компулзивни - то јест, не можете да наставите са уобичајеним активностима ако претходно не предузмете ове мере - можда развијате опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД).
Како то утиче на свакодневни живот
Страх од духова није проблем само за Ноћ вештица или током шетње мрачним улицама старог града. Заправо, страх од духова може вам се појавити у свакодневном животу у било ком тренутку, чинећи вас превише нервозним или стрепним да бисте наставили са свакодневним активностима. Можда имате фобију духова ако:
Не можете да останете сами
Људи са фазмофобијом могу бити превише неудобни или узнемирени да би их оставили сами код куће или у канцеларији, посебно ноћу. Спавање само у кући преко ноћи вероватно не долази у обзир. Исто тако, путовање због посла - и бити сам у хотелској соби - такође може бити проблематично.
Избегавајте тамне просторе у кући
Можда мислите да страх од чудовишта испод кревета пролази како деца прелазе у адолесцентне године - а за многе то и пролази - али људи са овом фобијом могу се бојати:
- тамни плакари
- мрачне собе
- тамни прозори
- мрачни простори испод намештаја
Присјетите се бојажљивих слика
Људи са овом фобијом можда знају да избегавају застрашујуће филмове, али ако случајно виде нешто - можда најаву филма - или их из неког разлога натерају да то погледају, слике из филма могу се понављати у њиховим мислима изнова и изнова. Ово ће повећати анксиозност и симптоме.
Слично томе, читање застрашујућих прича или истраживање натприродних активности може покренути фобију.
Искусите губитак сна
Будући да ноћ често појачава осећај страха и бриге за људе који се боје духова, спавање је можда готово немогуће. Ово је нарочито тачно ако сте сами. На крају, ово може довести до недостатка сна, дневне поспаности и пада продуктивности на послу.
Сродне фобије
Када постоји један страх, могу постојати и друге фобије.
На пример, људи са страхом од духова или других натприродних бића (фазмофобија) такође могу имати интензиван страх да остану сами (аутофобија). Присуство друге особе је утешно и позива на осећај сигурности.
Многи људи са страхом од духова такође се ирационално плаше ноћи (никтофобије) или мрака (аклуофобија). Као духови, сенке такође могу да изазову интензивне страхове (сциопхобиа).
Многи људи могу развити страх од духова након смрти вољене особе, па идеја да буду око смрти или мртвих ствари такође може изазвати интензивну анксиозност (некрофобија).
Наравно, духови су уобичајена тема за Ноћ вештица, а повезаност са духовима такође може изазвати страх од вештица (виццапхобиа) или вампира (сангуиворипхобиа). Ако је свих украса за Ноћ вештица превише, можда имате самхаинофобију или страх од Ноћи вештица.
Могућности лечења
Лечење фазмофобије дели се на две категорије: терапијске технике и лек. Неки лекари могу користити један, други или комбинацију.
Лекови за фобије
Антидепресиви и лекови против анксиозности могу ублажити емоционалну и ирационалну реакцију од које се морате плашити. Они такође могу помоћи у заустављању или ограничавању физичких реакција, попут убрзаног срца или мучнине.
Ови лекови су ефикасни и могу брзо смањити симптоме. Заиста, истраживања сугеришу да неки људи не схватају колико ефикасан може бити овај третман док им не препишу лекове за неко друго питање, попут депресије. Могу се решити и симптоми фобије и друго стање.
Терапија за фобије
Когнитивно-бихевиорална терапија (ЦБТ) је најчешћи терапијски третман за фобије, укључујући фазмофобију. Специјалиста за ментално здравље сарађиваће с вама како би разумео извор вашег страха, а затим ће вам помоћи да развијете механизме за суочавање које можете применити када осетите да страх расте.
Када код лекара
Људи пријављују да доживљавају срамоту због страха од духова. Неки чак кажу да знају да је фобија ирационална.
Важно је знати да је фазмофобија стварна. Уз помоћ можете то превазићи.
Ако искусите интензиван страх када сте сами јер мислите да ћете наићи на духа или ако имате потешкоће са спавањем због слика које вам се непрестано играју у глави, време је да се обратите лекару.
Ови симптоми производе интензиван страх и анксиозност. Они могу утицати на ваш свакодневни живот и спречити вас да спавате. То је важан први корак у откривању шта узрокује ваше потешкоће и шта можете учинити да бисте их решили.
Доња граница
Страх од духова није глуп или глуп. Заиста, фобије су стварне и утицај који могу имати на ваше здравље и живот је озбиљан.
Превазилажење фобије може бити тешко. Вероватно ће бити потребан посао са стручњаком за ментално здравље, али можете га превазићи. Можете научити да управљате страхом, живите са симптомима и имате продуктиван живот какав заслужујете.
.jpg)
