Људи који често имају зачепљење носа знају проблем. Назални спрејеви не помажу, они имају тенденцију да погоршају проблем. Добар и ефикасан кућни лек може бити један Испирање носа бити.
Шта је испирање носа?
Испирањем носа испирање носних пролаза млаком физиолошком отопином. Испирањем физиолошким раствором, слузница набрекне и очисти се, стање цилија побољшава. Ово промовише само-зацељујуће моћи носа. У ту сврху најчешће се користе назални тушеви, посуде од стакла или пластике којима се нос испира.
Течност за испирање мора садржавати одређену количину кухињске соли за испирање носа. Ако садржи премало или превише кухињске соли или се испере само водом, слузница носа постаје иритирана и гори. У апотекама су доступне одговарајуће смеше.
Функција, ефекат и циљеви
Испирање носа некима смета, али то је добар кућни лек за унапређење функције слузнице и чишћење носа. Испирање губи јаку слуз у носу и преноси патогене споља. Многи људи су склони носној конгестији која из различитих разлога омета носно дисање.
Свако ко користи спрејеве за нос зна проблем да дуготрајном употребом слузнице више не набубре јер су овисне о спреју за нос. Такође прехлада, синусне инфекције, сува носна слузница и отитис као и алергијске прехладе су међу индикацијама. Испирање носа узрокује отицање носне слузокоже и побољшава њихову функцију тако да боље могу да одвоје патогене и страна тела.
Постоји неколико начина за прање носа: Једноставна, али веома ефикасна метода је израда физиолошког раствора из шалице. Да бисте то учинили, треба вам добар осећај за праву мешавину соли и воде. Течност можете сами да помешате у чаши. Физиолошки раствор се неколико пута усисава из руке и поново испире. Тада је нос испухан и осећа се слободније.
Ако вам је то непријатно, можете купити и носну квржицу. Можете их купити у апотекама. Постоје и спремни за употребу изотоничне физиолошке растворе за оптималну физиолошку мешавину која не иритира носну слузницу. Уз назалну патку, глава се такође мора држати изнад умиваоника, али нагнута у страну. Док течност тече из једне носнице у другу, уста остају отворена. Након што је једна страна испрана, поступак се понавља на другој страни. Уста морају увек бити отворена довољно широко да течност не би ушла у грло. Ако користите назалицу, морате је добро испрати након сваке употребе и потпуно је осушити.
Физиолошки раствор за испирање носа лако је направити сами. Потребно је мало вежбе да пронађете праву мешавину соли и воде, али нос вам показује пут. Ако сагори, течност садржи превише или премало соли. Није важно да ли користите морску сол, хималајску сол или нормалну кухињску сол, она једноставно не треба да садржи јод, флуор или адитиве за лучење. Код испирања носа клицом за нос, ефекат чишћења је интензивнији, али испирање руком потпуно је довољно за навлажење слузнице са зачепљеним носом.
Овде можете пронаћи лекове
Лекови против прехладе и зачепљења носаРизици, нуспојаве и опасности
Испирање носа често се препоручује као природна и ефикасна превентивна мера за очување здраве носне слузокоже. У подучавању јога на далеком истоку, свакодневно испирање носа један је од фиксних дневних ритуала. Савремена наука такође препознаје позитивне ефекте назалног наводњавања.
Иако је наводњавање носа несумњиво корисно за разне носне проблеме, са њим се не треба претеривати. У случају гнојних инфекција синуса и крварења из носа, испирање носа није препоручљиво.
Стручњаци расправљају о томе да ли редовно испирање носа заиста може спречити инфекције и препоручује ли се употреба током дужег периода. Немачка фондација плућа је критичнија према овоме и саветује је против дуготрајне употребе јер, по њеном мишљењу, учестало испирање носа има тенденцију да оштети слузницу носа и на тај начин промовише инфекције, а не да их спречи. Неки лекари ЕНТ такође су скептични када је реч о редовном трпању. Према њеном мишљењу, здравим људима није потребно наводњавање носа. Константно испирање носа узрокује губитак природне имуне заштите носне слузокоже и ослабљену функцију цилија, што подстиче продирање патогена.
У двогодишњем истраживању на 68 пацијената са честим синусним инфекцијама, показано је да учестало удисање заправо повећава ризик од инфекције. Учесници би требало да наставе да редовно испирају носове током прве године, али не и у другој години. Након што су учесници престали са испирањем у другој години, ризик од инфекције се смањио. Друга студија о 24 учесника такође је показала везу између редовног испирања носа и учесталих инфекција.
Као и у многим стварима, доза чини отров. У случају зачепљеног носа и акутних инфекција, испирање носа може бити од користи, као и краткотрајно олакшање у случају сенене грознице. Међутим, као што су показале студије, оне су прилично контрапродуктивне као трајно решење за свакодневну употребу и стога се не препоручују.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
