Обесофобија: страх од дебљања

Шта је обесофобија, позната и као покрескофобија?

Обесофобија, која се назива и прекрескофобија, страх је од дебљања. Најраспрострањенији је код адолесцентних жена, али могу га имати и мушкарци.

Као и све фобије, и обезофобија је врста анксиозног поремећаја. Фобије укључују интензиван и ирационалан страх од одређеног предмета, места или ситуације.

Ако имате обесофобију, разговор или размишљање о дебљању чини да осећате претерани осећај тескобе. Такође можете искусити огроман страх око ситуација повезаних са дебљањем, попут близине ваге.

Ако се плашите дебљања, можда ћете се потрудити да то избегнете. Ово повећава ризик од развоја поремећаја храњења или би то могао бити знак да га имате.

Читајте даље да бисте сазнали више о симптомима и узроцима ове фобије, као и о могућностима лечења.

Шта узрокује да људи развијају обесофобију?

Обесофобија нема јасан узрок. Вероватно је то због неколико фактора, укључујући:

Тежина стигма

Тежина стигма је пракса суђења о људима на основу њихове тежине. То је значајан део модерног западног друштва, које често хвали мршавост.

Неки људи могу доживети и тежину због других фактора околине, попут породичних очекивања или притиска вршњака.

Тежина стигме генерално дискриминише људе са прекомерном тежином или гојазношћу. Као резултат, код појединих особа може се развити страх од дебљања.

Перфекционизам

У култури која идеализује мршавост, дебљање се приказује као мана. То може изазвати обесофобију, посебно код оних са јаком потребом за перфекционизмом.

Перфекционизам, попут сигме тежине, може бити повезан са притиском пријатеља и породице. Неки појединци такође могу имати генетску тенденцију ка перфекционизму.

Анксиозни поремећаји

Друге врсте анксиозних поремећаја могу допринети обесофобији.

На пример, обесофобија може произаћи из социјалног анксиозног поремећаја, који укључује страх од социјалног одбијања. Можда се плашите дебљања због става друштва о дебљању.

Лична искуства

До обесофобије може доћи због вашег личног искуства. Ако су вас задиркивали због тежине или изгледа, повећање тежине можете повезати са негативном проценом. Због тога се можете плашити дебљања.

Који су симптоми обесофобије?

Симптоми обесофобије укључују негативне емоције када се размишља или говори о дебљању. Могу да укључују:

• интензиван, неодољив страх
• анксиозност
• стрес
• напади панике
• висок крвни притисак
• вртоглавица

Та осећања можете имати и када имате дебљање или сте у ситуацијама које повезујете са дебљањем, попут друштвених догађаја са храном.

Обесофобија би вас такође могла натерати да радите одређене ствари како бисте избегли дебљање, као што су:

• пост
• опсесивно бројање калорија
• превише вежбајући
• честа дијета

Које су компликације и фактори ризика од обесофобије?

Главна компликација обесофобије је нездрава опсесија телесном тежином и храном. Ово повећава ризик од развоја поремећаја исхране, што је озбиљно стање које карактеришу опасна понашања у исхрани.

Неке врсте поремећаја исхране укључују обесофобију. Ови укључују:

Анорексија нервоза

Људи са анорексијом нервозом имају интензиван страх од дебљања. Они такође могу помислити да имају прекомерну тежину, чак и ако су необично премали.

Уз обесофобију, уобичајени симптоми укључују:

• екстремна мршавост
• искривљена слика тела
• опседнутост телесном тежином и обликом
• изузетно ограничен унос хране
• прекомерно вежбање
• користећи лаксатив или диуретике
• присилно повраћање

Али анорекиа нервоса не укључује само проблем са храном или тежином. За људе са овим стањем, екстремна дијета и губитак килограма су начини за решавање основних емоционалних проблема.

Због озбиљног недостатка калорија, анорекиа нервоса може довести до озбиљних компликација попут трошења мишића и отказивања више органа.

Булимиа нервоса

Булимиа нервоса укључује понављајуће епизоде ​​опијања и чишћења. Бингеинг је јести пуно хране у кратком периоду, често без икакве контроле. Прочишћавањем се решите сувишних калорија једним или више нездравих понашања, као што су:

• присилно повраћање
• прекомерно вежбање
• користећи лаксативе или диуретике
• пост

Ова понашања повезана су са обесофобијом. Остали симптоми булимије укључују:

• крајње критике на рачун телесне тежине и облика
• интензивне промене расположења
• скривање хране за пијанство
• анксиозност због хране
• избегавање ситуација које укључују храну

Особа са булимијом може бити мало премала, умерена или прекомерна.

Поремећај прочишћавања

Обесофобија може довести до поремећаја прочишћавања, што укључује прочишћавање без преношења. Епизоде ​​чишћења, које се понављају, могу укључивати:

• присилно повраћање
• прекомерно вежбање
• користећи лаксатив или диуретике
• пост

У многим случајевима се ова понашања раде ради контроле телесне тежине и облика.

Када да се обратите лекару

Ако обесофобија утиче на ваш свакодневни живот, требало би да разговарате са медицинским стручњаком. Посетите лекара ако имате следеће симптоме:

• интензивна анксиозност када се размишља о дебљању
• опседнутост губитком килограма
• честа дијета
• избегавање друштвених активности храном
• негативна слика тела

Такође бисте требали потражити медицинску помоћ ако сте:

• ограничавање уноса хране
• опсесивно бројање калорија
• превише вежбајући
• повраћање намерно

Ови симптоми могу указивати на то да је обесофобија довела до поремећаја у исхрани.

Како се дијагностикује обесофобија?

Не постоји формални тест који дијагностикује страх од дебљања. Међутим, као тип анксиозног поремећаја, обесофобију може идентификовати лекар опште праксе или пружалац менталног здравља.

Да би утврдио да ли имате обесофобију, добављач ће урадити психолошку процену. Они такође могу:

• постављајте питања о својим симптомима
• процените своја понашања у исхрани
• анализирајте своју медицинску, психијатријску и социјалну историју

Ако мисле да имате поремећај у исхрани или верују да сте у опасности, вероватно ће препоручити лечење.

Како се лечи обесофобија?

Обесофобију углавном лечи пружалац услуга менталног здравља. Циљ је да управљате својим страхом од дебљања и смањите ризик од развоја поремећаја храњења.

Ако је ваша обесофобија део дијагностикованог поремећаја исхране, лечење може укључивати сличан приступ.

Психотерапија

У психотерапији разговарате са стручњаком за ментално здравље током више сесија. Они могу помоћи да смањите анксиозност због дебљања и побољшају слику вашег тела.

Најчешћа метода је когнитивна бихевиорална терапија. То може укључивати:

• препознавање искривљених образаца мишљења
• промена нездравих уверења
• учење позитивних навика

Лекови

Обично се фобије не лече лековима. Али ако ваш лекар мисли да је ваша обесофобија повезана са анксиозним поремећајем, можда ће вам прописати лекове против анксиозности.

То може укључивати:

• антидепресиви
• антипсихотици
• стабилизатори расположења

С обзиром да се анксиозност и поремећаји исхране често јављају, можда ћете добити и лекове ако вам буде дијагностикован поремећај у исхрани.

Ако мислите да имате поремећај у исхрани, постоје ресурси који вам могу пружити подршку и помоћ:

• Национално удружење поремећаја храњења
• Национални институт за ментално здравље
• Национално удружење анорексије нервозе и придружени поремећаји

Одузети

Ако имате обесофобију, можда ћете покушати да избегнете дебљање нездравим понашањем. То може укључивати прекомерно вежбање, ограничавање уноса хране или често држање дијете.

Пошто је обесофобија уско повезана са поремећајима у исхрани, важно је потражити медицинску помоћ ако мислите да имате ову фобију.