Пасивно-агресивна личност

Шта је пасивно-агресивно понашање?

Људи са пасивно-агресивним понашањем суптилно изражавају своја негативна осећања својим поступцима уместо да их директно рукују. Ово ствара раздвојеност између онога што говоре и онога што раде.

На пример, рецимо да неко предлаже план на послу. Особа пасивно-агресивног понашања може се успротивити плану, али уместо да изрази своје мишљење, каже да се слаже с тим. Међутим, пошто су заправо против плана, опиру му се да га следе. Они могу намерно пропустити рокове, каснити на састанке и на други начин поткопати план.

Ево још једног примера: Жена учи са својим дечком у истој соби. Она је узнемирена због њега, али уместо да му каже да се љути на њега, она му сруши музику на лаптопу.

Неки уобичајени знакови пасивно-агресивног понашања укључују:

• горчину и непријатељство према захтевима других људи
• намерно одлагање или прављење грешака када се баве захтевима других људи
• цинично, песимистично или агресивно понашање
• често се жале да се осећају потцењено или преварено

Пасивно-агресивно понашање може бити симптом неколико менталних поремећаја, али се не сматра посебним менталним здравственим стањем. Ова врста понашања може утицати на човекову способност стварања и одржавања здравих односа и може изазвати проблеме на послу.

Међутим, постоје начини за управљање пасивно-агресивним понашањем тако да оно нема негативан утицај на нечији квалитет живота.

Знаци пасивно-агресивног понашања

Обично постоји одређена веза између онога што особа са пасивно-агресивним понашањем каже и онога што ради. Њихово понашање често љути чланове породице, пријатеље и колеге. Међутим, особа можда није свесна свог пасивно-агресивног понашања.

Примери овог понашања укључују:

• често критикујући или протестујући
• бити непријатан или раздражљив
• одуговлачење или заборављање
• неефикасно обављање задатака
• понашајући се непријатељски или цинично
• понашајући се тврдоглаво
• окривљујући друге
• жалећи се да је нецењен
• показујући незадовољство због захтева других

Узроци пасивно-агресивног понашања

Тачан узрок пасивно-агресивног понашања није познат. Међутим, и биолошки и фактори животне средине могу допринети развоју пасивно-агресивног понашања.

Истраживачи верују да људи који показују пасивно-агресивна понашања то почињу у детињству. Фактори који доприносе могу бити стил родитељства, породична динамика и други утицаји из детињства.

Злостављање деце, занемаривање и оштре казне такође могу довести до тога да особа развије пасивно-агресивно понашање. Сматра се да злоупотреба супстанци и ниско самопоштовање такође доводе до ове врсте понашања.

Основни здравствени услови могу резултирати понашањима која изгледају слично пасивно-агресивном понашању. Нека стања менталног здравља могу имати симптоме који се погрешно тумаче као пасивно-агресивно понашање. Ови услови укључују:

• поремећај хиперактивности са дефицитом пажње (АДХД)
• стрес
• анксиозни поремећаји
• депресија
• поремећај понашања
• опозициони пркосан поремећај
• биполарни поремећај
• шизотипски поремећај личности
• шизофренија
• злоупотреба алкохола
• повлачење кокаина

Идентификовање пасивно-агресивног понашања

Пасивно-агресивно понашање није медицински поремећај, па лекар не може да га дијагностикује. Међутим, обучени стручњак за ментално здравље може вам помоћи да препознате проблем у понашању који захтева лечење.

Постављаће питања о вашим симптомима и понашању, укључујући када су започели и ефекте које имају на ваш живот, посао и везе.

Ако сумњате да можда показујете пасивно-агресивно понашање, закажите састанак са психологом. Психолог ће вам поставити неколико питања о вашим симптомима, мислима и личној историји.

Лекар ће вам такође поставити питања о вашем детињству и искуствима која изазивају симптоме. Једном када идентификују могуће покретаче околине за ваше пасивно-агресивно понашање, могу вам помоћи да их превазиђете.

Психолог вас такође може упутити психијатру ако верује да имате болест која захтева лекове. Ако психијатар посумња да је понашање узроковано непсихијатријским здравственим стањем, може вас упутити лекару примарне здравствене заштите.

Лекар ће обавити физички преглед и може наложити неуролошке тестове како би утврдио да ли здравствено стање доприноси вашем пасивно-агресивном понашању. Дијагностичко тестирање може се састојати од тестова крви, неуролошког прегледа и тестова слике.

Ако приметите пасивно-агресивно понашање супружника или члана породице, можда ћете желети да му предложите да се обрати психологу. Може бити тешко бити у вези са особом која се агресивно понаша пасивно, па је важно обратити јој се.

Лечење пасивно-агресивног понашања

За саветовање вас могу упутити терапеуту или другом професионалцу за ментално здравље. Терапеут вам може помоћи да препознате пасивно-агресивно понашање и научиће вас како да промените своје понашање.

Такође вам могу помоћи да решите проблеме са бесом, огорченошћу или ниским самопоштовањем који могу да допринесу вашем пасивно-агресивном понашању. Они вас чак могу научити ефикасним стратегијама суочавања, укључујући како објективно сагледати ситуацију и како на здрав начин решити проблеме.

Тренинг асертивности такође вам може помоћи у управљању пасивно-агресивним понашањем. Ови курсеви вас уче како да ефикасно изразите своје мисли и недоумице. Ово може помоћи у смањењу негативног понашања изазваног основним бесом и фрустрацијом.

Постоје и неке једноставне ствари које можете свакодневно радити како бисте елиминисали своје пасивно-агресивно понашање. Ови укључују:

• бити свестан свог понашања
• идентификовање могућих разлога за ваше пасивно-агресивно понашање
• размишљајући јасно пре него што почнете да делујете
• правити паузу пре него што реагујете на ситуације које вас узнемирују
• остајући оптимиста
• бити искрен према другима и изражавати своја осећања на здрав начин

Суочавање са пасивно-агресивним понашањем

Иако уклањање пасивно-агресивног понашања може бити изазов, посебно ако сте таква понашања развијали у детињству, можете то решити.

Посетити терапеута за саветовање може бити корисно, као и променити начин размишљања сваког дана. Запамтите да сте ви одговорни за своје понашање и можете га променити у било ком тренутку.

П:

Како могу да изађем на крај са неким ко често показује пасивно-агресивно понашање?

А:

Постоји неколико ствари које можете учинити, у зависности од тога како вам се показује пасивно-агресивно понашање. На пример, ако имате посла са неким ко вас саботира на послу, водите евиденцију или дневник сваког понашања које су починили (или нису успели), заједно са описом како њихово понашање саботира план или пројекат. Будите прецизни и наведите датуме и време у својој документацији. Сучељавање појединца (са присутним надређеним) показаће пасивно-агресивној особи да нећете толерисати њихово понашање и највероватније ће резултирати њиховим циљањем на некога другог.