Пуерариа мирифица је биљка која расте на Тајланду и другим деловима југоисточне Азије. Такође је познат као Квао Круа.
Преко 100 година, корени Пуерариа мирифица користе се у традиционалној тајландској медицини за промоцију младости и подмлађивања код мушкараца и жена.
Одређена биљна једињења позната као фитоестрогени чине примарне активне компоненте Пуерариа мирифица. Они у вашем телу опонашају хормон естроген.
Због свог снажног естрогеног дејства, Пуерариа мирифица се продаје као биљни додатак - првенствено се користи за лечење симптома менопаузе, мада истраживања сугеришу да биљка може понудити и друге здравствене бенефиције.
Ево 7 нових здравствених благодати Пуерариа мирифица.
1. Ублажава симптоме менопаузе
Естроген је стероидни хормон који је укључен у многе функције вашег тела. Код жена је једна од његових примарних улога развој сексуалних карактеристика и регулација расположења и менструалног циклуса.
Како жене старе, производња естрогена се смањује, што може довести до непријатних физичких симптома.
Фитоестрогени су биљна једињења која опонашају понашање естрогена. Као Пуерариа мирифица је богат фитоестрогенима, често се користи за ублажавање симптома менопаузе.
Мале студије на људима показале су значајна побољшања у различитим симптомима менопаузе - попут навала врућине, сувоће вагине, раздражљивости и нередовних или одсутних периода - након лечења Квао Круа.
Међутим, прегледом из 2018. године утврђено је да тренутни подаци о ефикасности лековитог биља у ове сврхе у великој мери нису коначни због недостатка стандардизације додатка и у целини лошег дизајна студија.
У овом тренутку су потребне добро осмишљене студије како би се утврдило да ли Пуерариа мирифица је сигуран и ефикасан третман за симптоме менопаузе.
Резиме Показало је неколико малих студија Пуерариа мирифица да буде ефикасан третман симптома менопаузе, али многи дизајни студија имају значајне недостатке, ограничавајући поузданост њихових резултата.
2. Може подржати вагинално здравље
Пуерариа мирифица може бити ефикасна локална терапија за промоцију здравља вагиналног ткива и лечење сувоће вагине.
Једно 28-дневно истраживање на мајмунима у постменопаузи проценило је ефикасност гела који садржи 1% Квао Круа на вагинално ткиво. Локално примењени гел значајно је побољшао здравље ткива, пХ и тонус коже.
Слично томе, недавна 12-недељна студија на 71 жени у постменопаузи са различитим неудобним вагиналним симптомима проценила је ефикасност креме Квао Круа у поређењу са стандардном естрогенском кремом.
Крема Квао Круа значајно је побољшала симптоме вагиналне иритације и сувоће. Без обзира на то, студија је закључила да је крема са естрогеном у целини ефикаснија.
Иако ови резултати обећавају, потребно је више истраживања како би се разумело како се биљка може користити за подршку вагиналном здрављу и да ли су њене користи боље од других конвенционалних третмана.
Резиме Неке студије на животињама и људима довеле су до побољшања различитих вагиналних симптома уз локалну употребу Пуерариа мирифица. Потребно је више истраживања да би се проценило да ли је то корисније од конвенционалних третмана.
3. Промовише здравље костију
Неадекватна залиха естрогена може довести до губитка костију - што је главна здравствена брига жена у менопаузи и постменопаузи.
Истраживање на животињама у раној фази сугерише да допуњавање са Пуерариа мирифица може побољшати здравље костију због једињења сличних естрогену.
Студија на мишевима са недостатком естрогена проценила је ефекат Пуерариа мирифица о спречавању остеопорозе. Резултати су открили боље очување минералне густине костију у одређеним костима мишева који су примали највише дозе биљног додатка.
Друга студија проценила је ефекат оралних додатака Квао Круа на густину костију и квалитет код мајмуна у постменопаузи током 16 месеци.
Резултати су показали да је група Квао Круа ефикасније одржавала густину и квалитет костију у поређењу са контролном групом.
Обе ове студије на животињама сугеришу да Квао Круа може играти улогу у спречавању остеопорозе. Међутим, потребна су додатна истраживања како би се схватило да ли би се слични резултати могли догодити и код људи.
Сажетак Студије на животињама сугеришу да допуњавање са Пуерариа мирифица може спречити губитак костију код животиња којима недостаје естроген. Потребно је више истраживања како би се проценило да ли би се исти резултати могли догодити и код људи.
4. Побољшава антиоксидативну активност
Антиоксиданти су хемијска једињења која смањују ниво стреса и оксидативног оштећења у вашем телу, што иначе може проузроковати болест.
Нека истраживања епрувета то сугеришу Пуерариа мирифица могу имати антиоксидативна својства.
Фитоестрогена једињења која се налазе у биљци могу играти улогу у повећању и побољшању функције одређених антиоксиданата који се налазе у вашем телу.
Једна студија на мишевима са недостатком естрогена упоређивала је ефекат Пуерариа мирифица екстракт и синтетички суплементи естрогена о концентрацији антиоксиданата у јетри и материци.
Резултати су открили да су мишеви који су примили Пуерариа мирифица доживео је значајан пораст нивоа антиоксиданата, док нису забележене значајне промене код мишева који су примили синтетички естроген.
На крају, потребно је више истраживања да би се разумело да ли је Квао Круа ефикасан у смањењу оксидативног стреса и потенцијалном спречавању болести код људи.
Резиме Нека истраживања на животињама сугеришу да једињења у Пуерариа мирифица може побољшати ниво антиоксиданата у телу, мада то тек треба потврдити у студијама на људима.
5. Може имати ефекте против рака
Још једна могућа здравствена корист од Пуерариа мирифица је његов потенцијал да успори раст ћелија карцинома и тумора.
Неке студије у епрувети сугеришу да биљка и њена фитоестрогена једињења могу инхибирати раст неколико ћелијских линија рака дојке.
Штавише, студија је открила ефекат заштите карцинома код мишева након суплементације са специфичним једињењем изведеним из Квао Круа познатим као мироестрол.
Иако ови резултати обећавају, још увек је прерано за коначне тврдње у вези са улогом овог биљног додатка у превенцији рака код људи. Потребно је више истраживања.
Резиме Нека истраживања у епруветама и животињама сугеришу да једињења присутна у Пуерариа мирифица може спречити раст одређених врста ћелија карцинома. Међутим, потребне су људске студије да би се потврдили ови ефекти.
6. Може промовисати здравље срца
Пуерариа мирифица такође може имати користи за здравље вашег срца - посебно јер на здравље срца може утицати смањени ниво естрогена током и после менопаузе.
Естроген је укључен у метаболизам масти и шећера у вашем телу. Смањен ниво естрогена може негативно утицати на факторе који утичу на здравље вашег срца, као што су виши холестерол, повећана упала и дебљање.
Једна 90-дневна студија на зечевима са ниском производњом естрогена на ефекат Пуерариа мирифица на функцију артерија утврдио је да је додатак значајно побољшао функцију крвних судова у поређењу са контролном групом.
Биљка такође може побољшати здравље срца због својих потенцијалних ефеката на ниво холестерола.
ХДЛ - или „добар“ холестерол - игра улогу у одржавању артерија без плака. Дакле, виши нивои ове врсте холестерола промовишу здравље срца.
Супротно томе, повишење нивоа „лошег“ ЛДЛ холестерола повезано је са већим ризиком од срчаних болести. Стога су нижи нивои овог једињења повољни.
Двомесечна студија на 19 жена у постменопаузи закључила је да узимање Пуерариа мирифица суплементи повећали су ХДЛ холестерол за 34% и смањили ЛДЛ холестерол за 17%.
Ове студије указују на могући заштитни ефекат срца Пуерариа мирифица у одређеним популацијама. У овом тренутку су потребне веће студије на људима да би се извукли закључци у вези са специфичном улогом биљног додатка у превенцији болести срца.
Резиме Неке студије на животињама и људима указују на то Пуерариа мирифица може побољшати профиле холестерола и функцију крвних судова. Потребно је више истраживања како би се утврдиле тачне користи биљке за спречавање болести срца.
7. Може подржати здравље мозга
Естроген игра важну улогу у одржавању здравог мозга и нервног система.
Нека истраживања сугеришу да естрогена једињења присутна у Квао Круа могу заштитити од оштећења вашег мозга и нервног система која могу настати као резултат смањеног нивоа естрогена.
У једној студији, мишеви са недостатком естрогена третирани су једињењем изведеним из Квао Круа под називом мироестрол. Мишеви којима је даван мироестрол доживели су значајно смањење менталног опадања и оксидативног стреса у можданом ткиву.
Одвојена студија такође је видела заштитни ефекат на мождане ћелије мишева са менталним дефицитом повезаним са естрогеном који су лечени екстрактом Квао Круа.
Иако се тако чини Пуерариа мирифица можда има потенцијал да заштити нервни систем, тренутно недостају истраживања која би истражила његову улогу у здрављу мозга код људи.
Резиме Нека истраживања на животињама указују на заштитну улогу Пуерариа мирифица на нервно ткиво мозга. Пре него што се могу донети коначни закључци, потребно је истраживање људи.
Предложена доза и могући нежељени ефекти
Скуп података о Пуерариа мирифица је релативно мали што отежава одређивање идеалне дозе или потпуну процену додатка за потенцијалне ризике.
Већина истраживања је показала да се дозе од 25–100 мг чине сигурним без очигледних нежељених реакција.
Заправо, уопште је забележено врло мало негативних нежељених ефеката, али то не значи да је узимање додатка без ризика.
Пуерариа мирифица често се продаје као „сигурнија“ алтернатива конвенционалним терапијама замене хормона - за које се зна да имају озбиљне нежељене ефекте, укључујући повећани ризик од рака, крвних угрушака, срчаног удара и можданог удара.
Ипак, неки стручњаци верују да биљни додатак може имати исту естрогену снагу као и конвенционалне хормоналне терапије.Стога, будите опрезни ако одлучите да га узмете.
Увек се обратите свом лекару пре него што узмете било који биљни додатак за лечење медицинског стања.
Резиме Већина истраживања указује на то да узимање доза од 25–100 мг Пуерариа мирифица безбедно је. До сада је забележено мало нежељених реакција, али подаци су ограничени.
Доња граница
Пуерариа мирифица - или Квао Круа - одавно се користи као терапија подмлађивања у традиционалној тајландској медицинској пракси.
Богат је фитоестрогенима, биљним једињењима познатим по снажним ефектима сличним естрогену.
Пуерариа мирифица се често користи као додатак за лечење стања повезаних са ниским нивоом естрогена - посебно везаним за менопаузу код жена.
Истраживање овог биљног додатка је ограничено. Стога се о њеној сигурности не зна много, иако је забележено само неколико негативних ефеката.
Будите опрезни и обавезно разговарајте са својим здравственим радником пре додавања Пуерариа мирифица за ваше здравље и веллнесс рутину.
.jpg)
