Како сам научила да прихватим дијагнозу улцерозног колитиса као млада жена

Начин на који видимо како свет обликује онога ко смо одлучили да будемо - и размена убедљивих искустава може обликовати начин на који се односимо једни према другима на боље. Ово је моћна перспектива.

„Девојка са осетљивим стомаком.“ То је оно што сам добио етикету.

Годинама сам била само девојка осетљивог стомака која је морала да легне после оброка, прескочи социјалне планове и рано напусти наставу. Девојчица која би могла да изађе са пријатељима једне ноћи, а следеће једва да напусти свој кревет. Ови успони и падови постали су мој начин живота.

Али онда сам 4. августа 2017. године прешао са девојчице са осетљивим стомаком на девојку са хроничном болешћу. Девојчица са аутоимуном болешћу. Девојка са улцерозним колитисом.

Требале су ми скоро две године пре него што сам чуо магичне речи „Имате улцерозни колитис“ и изведен из гастроентеролошког центра памфлетом и дијагнозом. Две године бола и суза и збуњености. Две године држећи се за свој идентитет девојке са осетљивим стомаком, јер сам се бојала бити девојчица са нечим озбиљнијим.

Девојка у порицању

У првих 9 месеци након постављања дијагнозе улцерозног колитиса, узео сам нови идентитет: девојчица у порицању.

„Рекао сам свима о томе. О томе пишем на свом блогу. Како бих могао да порекнем? “ Питала сам се, све док сам игнорисала ракете, избегавала позиве лекара, трчала километар за миљом сваког дана упркос трбушном грчењу у знак протеста и преузимала сваку нову могућу одговорност на факултету.

Ракета коју сам игнорисао погоршала се још неколико месеци пре матуре. Губио сам све више и више крви, једва успијевајући да држим очи отворене на часу због умора, и од бола напуштам посао раније него икад раније.

Али порицање ме држало заглављеним. Дениал ми је говорио да бих могао причекати још неколико мјесеци док не будем код куће. Дениал ми је говорио да ми је упијање последња 2 месеца факултета важније од здравља. Деманти ми је говорио да могу да радим све нормалне ствари које раде други старији студенти, а да не размишљам о свом улцерозном колитису.

Порицање ме је спустило у болницу месец дана након дипломирања 2018. Здравље ми је кренуло низбрдо и, пошто нисам могао да једем или пијем без мучних болова, примљен сам на хитну.

Порицање ми је створило јастук око ума. То ме је довело у положај да „останем позитиван“ на начин који сада знам да је токсичан. Гурнула сам све под тепих и излепила осмех на лице. Никада нисам обрађивао тугу, страх или анксиозност која природно долази са хроничним болестима.

Трећег дана лежања у болничком кревету закључио сам да сам завршио са ходањем по љусци јаја око себе и са дијагнозом. Иако сам свима рекао о својој дијагнози и променио начин исхране како бих подржао тело, схватио сам да нисам променио оно што се дешава изнутра. Нисам радила на свом размишљању или се суочавала са тешким емоцијама које сам напунила да бих боље подржала свој улцерозни колитис.

Одбијањем да се одрекнем размишљања и начина живота, одбијањем да успорим довољно дуго да чујем своје мисли и одбијањем да признам тугу или страх, задржавао сам се од прихватања.

Напокон ме погодило да је мој начин размишљања последњи део који је недостајао изласку из порицања. Моја лична мисија је била да се посветим свом путу прихватања и раду у размишљању напред.

Алати за самоприхватање

Верујем да је прихватање хроничне болести је могуће, а могуће је и за свима. Прихватање, међутим, не значи препуштање својој болести. То значи вратити свој живот променом начина размишљања.

Свакодневна медитација, вођење дневника и успоравање помогли су ми да одредим своје истинске емоције у вези са дијагнозом и схватим начине на које треба да прилагодим свој живот како бих подржао своје тело. Помогло ми је да научим снагу присуства.

Присуство ми је помогло да одагнам мисли „шта ако“, које би ми непрестано кружиле у глави, помажући ми да увидим да је све што се догађа управо овде, управо сада, на мом путовању са улцерозним колитисом. Дао ми је дар да успорим довољно дуго да схватим да је мој начин размишљања једина ствар коју могу да контролишем док живим са болешћу која има свој ум.

И рад на мојем односу са собом је изузетно помогао. Како је моја љубав према себи расла, тако је расло и моје самопоштовање. И та љубав и поштовање постали су главни катализатор прихватања. Због ове љубави према себи, почео сам да дајем предност својим потребама и посвећујем се рутинама које ми доносе мир и присуство. Љубав према себи такође ме је мотивисала да ослободим кривицу око доношења одлука које најбоље одговарају мени, чак и ако други нису разумели.

Сви ови делови окупили су се да би ме научили да су мој унутрашњи свет - моја душа, мој начин размишљања, моје емоције - најважнији делови мене. Не колико радим, колико далеко трчим или ако могу да „пратим“ друге људе мојих година. Храњиви делови мог унутрашњег света помажу ми да живим у лепоти прихватања.

Путовање ка прихватању показало ми је да сам ја то и то је довољно, чак и са улцерозним колитисом.

Две и по године након те хоспитализације која је променила живот, срећан сам што могу да кажем да сам нашао искрено прихватање живота. Узео сам своје сломљене комаде и саградио нешто лепо - снажан ум и снажан живот. Прихватање је слобода.

Наталие Келлеи, оснивачица компаније Пленти анд Велл, тренерица је размишљања о хроничним болестима и начина живота, и водитељица подцаст-а Пленти анд Велл са седиштем у близини Сијетла у Вашингтону. Након година симптома, дијагностикован јој је улцерозни колитис 2017. године у 21 години. Свој блог и бренд покренула је неколико година пре него што је делила информације о здрављу и веллнессу. Након дијагнозе, променила је путеве да разговара о животу са хроничном болешћу и пружи подршку другима. После распламсавања живота који је променио живот 2018. и боравка у болници, Наталие је схватила да је њена сврха прошла дубље од пуког дељења мудрости на друштвеним мрежама. Стекла је сертификат за холистички здравствени тренинг који ју је одвео до места где је сада. Женама са хроничним болестима нуди лични тренинг, као и њен групни програм, Пут ка оснаженом прихватању, који помаже појединцима да пронађу прихватање, самопоуздање и радост на здравственим путовањима.