Брига и спречавање вокалних чворова

Шта су вокални чворови?

Вокални чворови су тврди, груби, неканцерозни израслине на вокалним жицама. Могу бити мале као глава прибадаче или велике као грашак.

Чворови се добијају од напрезања или прекомерног коришћења гласа, посебно од певања, вике или гласног разговора или током дужег временског периода.

Вокални чворови носе друга имена на основу њиховог узрока. Названи су „чворови за певање“, „чворови за вриштање“ и „чворови за учитеље“.

Шта може изазвати вокалне чворове?

Ваше гласне жице, које се називају и вокални набори, су траке ткива у облику слова В које се протежу средином ваше гласовне кутије. Када разговарате или певате, ваздух из плућа продире кроз ваше гласне жице и чини их отвореним да вибрирају.

Ако прекомерно користите свој глас или га погрешно користите, можете да иритирате своје гласне жице. Временом се иритирана подручја стврдну док не добију структуру малих жуљева. Наставиће да расту ако не одмарате.

Ови израслине могу спречити да ваше гласне жице нормално вибрирају. Недостатак вибрација промениће висину и тон вашег гласа.

Чворови обично погађају људе који пуно певају или говоре, као што су:

• навијачице
• тренери
• радио водитељи
• продавци
• наставници
• проповедници

Прекомерна употреба није једини разлог због којег људи добијају вокалне чворове. Неколико других могућих узрока укључују:

• пушење
• редовна употреба алкохола
• синуситис
• алергије
• напрезање мишића када разговарате
• нежељени ефекти лекова
• хипотиреоза

Свако може добити вокалне чворове, укључујући децу. Али вероватније је да ће се ови израслине формирати код жена између 20 и 50 година и код дечака. Повећани ризик код ових група људи можда има везе са величином гркљана.

Чворови су такође чест проблем међу певачима.

Који су симптоми?

Гласовне промене

Вокални чворови мењају звук вашег гласа, чинећи га:

• промукао
• храпав или огреботина
• уморан звук
• дисање
• пукнути или се сломити
• слабијег тона него обично

Ограничен опсег певања

Певачи могу тешко да досегну веће октаве јер им чворови смањују домет. Неки људи у потпуности изгубе глас.

Бол

Бол је још један уобичајени симптом чворова. Може се осећати као:

• пуцајући бол који иде од уха до уха
• Бол у врату
• кнедла заглавила у грлу

Остали симптоми

Остали могући симптоми вокалних чворова укључују:

• кашљање
• стална потреба за прочишћавањем грла
• умор

Шта очекивати током посете лекара

Требало би да посетите лекара ако сте промукли или ако имате друге симптоме вокалних чворова дуже од две или три недеље.

Да бисте лечили вокалне чворове, требало би да посетите отоларинголога, познатог и као лекар за ухо, нос и грло (ЕНТ). Такође можете посетити алерголога ако мислите да алергије узрокују или доприносе проблему.

ОРЛ може питати да ли сте певали, вриштали или сте радили друге активности које оптерећују ваш глас. Испитаће вам главу и врат и погледаће задњи део грла посебним огледалом.

Да би вам ближе погледао гласнице, лекар вам може ставити посебан осветљени оптички унос кроз нос или уста у гркљан. Прегледавањем овог опсега могу им помоћи да виде ваше чворове који ће изгледати попут грубих мрља на вокалним жицама.

Од вас ће се можда тражити да разговарате на различитим тоновима док лекар посматра како вам вокални набори вибрирају. Ово се може снимити на видео снимку.

Лекар може уклонити мали узорак ткива и тестирати га како би био сигуран да израст није канцероген.

Начини лечења вокалних чворова

Лечење започиње вокалним одмором. Мораћете да избегавате певање, викање и шапутање да бисте смањили оток и дали чворовима време да зарасту. Доктор ће вам рећи колико дуго да се одмарате.

Гласовна терапија је други део лечења. Патолог говорног језика (СЛП) може вас научити како да безбедно користите свој глас, тако да га убудуће нећете превише користити.

Лечите се због било каквих медицинских стања која су могла проузроковати ваше вокалне чворове, као што су:

• рефлукс киселине
• алергије
• синуситис
• проблеми са штитном жлездом

Ако вам вокални чворови не нестану након неколико недеља или су врло велики, можда ће вам требати операција да бисте их уклонили.

Фономикрохирургија се користи за лечење вокалних чворова. Хирург користи мале инструменте и микроскоп за уклањање чворова без оштећења здравог ткива у окружењу.

Превенција, брига о себи и управљање

Да бисте избегли добијање чворова у будућности, позабавите се факторима који их узрокују - попут пушења, стреса и прекомерне употребе.

Пушење

Ако желите да престанете или смањите колико пушите, питајте свог доктора о методама као што су лекови и саветовање. Дим цигарете исушује и иритира ваше гласне жице, спречавајући их да правилно вибрирају када певате или говорите.

Пушење такође може проузроковати оштећење киселине из желуца у грлу и надражити је.

Стрес

Стрес такође може допринети вокалним чворовима. Када су људи под стресом, могу затегнути мишиће грла и врата.

Ослободите се стреса техникама опуштања као што су:

• медитација
• јога
• дубоко дисање
• вођене слике

Да бисте сазнали како да бринете о свом гласу, погледајте СЛП. Они вас могу научити како да прилагодите свој глас када разговарате или певате како не бисте повредили гласнице.

Шта сада да радимо

Ваша перспектива зависи од тога колико добро бринете о својим вокалним чворовима и како заштитите гласнице у будућности. Већина чворова ће нестати одмором и преквалификацијом. Ако наставите да претјерујете са својим гласом, можда ћете их дугорочно заглавити.