Зашто су ми руке утрнуле када се пробудим и како то могу да лечим?

Буђење утрнулих руку није неуобичајено. Многи људи су осетили да им рука у једном тренутку спава.

Спавање у положају који врши притисак на руку или руку је чест узрок утрнулости и осећај игала који се убрзо решава након буђења и репозиционирања, али то није једина могућност.

Утрнуле руке могу бити знак основног здравственог стања, па је важно бити свјестан других симптома.

Сазнајте више о томе шта је узрок томе и шта можете учинити поводом тога.

Буђење утрнулих руку узрокује

Следећи могући узроци буђења утрнулих руку.

Карпал тунел синдром

Синдром карпалног тунела узрокован је компресијом на средњем нерву у карпалном каналу, који је уски пролаз на предњој страни вашег зглоба. Трнци и утрнулост су најчешћи симптоми. Такође се може јавити слабост снаге приањања.

Понављајући покрети рукама, попут куцања на тастатури или коришћења машина, могу то покренути, као и гојазност или траума зглоба.

Цервикална (вратна) спондилоза

Цервикална спондилоза је обично узрокована свакодневним трошењем кичмених дискова на врату с годинама.

То може изазвати знаке остеоартритиса, као што су коштане оструге и испупчени дискови. Обоје могу сузити простор на вратној кичми и извршити притисак на нервни корен или кичмену мождину, узрокујући утрнулост и пецкање у рукама и рукама.

Цервикална спондилоза такође може да изазове утрнулост ногу и стопала, као и бол и укоченост у врату.

Синдром торакалног излаза (ТОС)

ТОС је група поремећаја која се развија када су нерви или крвни судови у доњем делу врата и горњем делу грудног коша иритирани, повређени или стиснути.

Утрнулост подлактице, шаке и прстију чести су симптоми компресије нерва, што такође може да изазове бол у деловима врата, рамена, руке или шаке.

Периферна неуропатија (оштећење нерва)

Периферна неуропатија односи се на неколико стања која укључују оштећење вашег периферног нервног система, који прима и шаље сигнале између вашег централног нервног система и остатка вашег тела.

Постоји више од 100 врста периферне неуропатије, а симптоми зависе од погођених живаца. Симптоми могу да укључују:

• трнци и утрнулост
• оштри, убодни болови
• зујање

Шећерна болест

Дијабетес мелитус је хронична болест која узрокује висок ниво шећера у крви. То се дешава када ваше тело или не реагује ефикасно на инзулин или не ствара довољно.

Отприлике половина свих људи са дијабетесом има неки облик оштећења нерва, укључујући периферну неуропатију и синдром карпалног канала, што може проузроковати бол, утрнулост и слабост у вашим рукама.

Држање у сну

Притисак на ваше руке из положаја за спавање вероватно је узрок буђења утрнулих руку. То се може догодити када спавате на руци или шаци или у положају који врши притисак на нерв. Привремени недостатак крвотока може проузроковати утрнулост или игле.

Промена положаја је обично довољна за ублажавање симптома.

Хемотерапија и други лекови

Хемотерапија и други лекови могу оштетити периферне живце. Студије показују да периферна неуропатија изазвана хемотерапијом погађа између 30 до 68 процената људи који се лече.

Остали лекови за које је познато да изазивају периферну неуропатију укључују антиконвулзиве, одређене лекове за смањење срчаног и крвног притиска и неке антибиотике, укључујући метронидазол (Флагил) и флуорокинолоне (Ципро, Левакуин).

Недостатак витамина Б-12

Витамин Б-12 је неопходан за функционисање вашег мозга и централног нервног система и синтезу ваше ДНК. Такође је потребно за стварање црвених крвних зрнаца.

Недостатак витамина Б-12 може бити узрокован бројним факторима, као што су старост, породична историја и одређена медицинска стања, попут гастритиса и аутоимуних болести.

Симптоми недостатка витамина Б-12 могу укључивати утрнулост и пецкање у стопалима, мишићну слабост и смањени апетит.

Злоупотреба алкохола

Алкохол може оштетити нервно ткиво када се уноси превелика количина алкохола. То се назива алкохолна неуропатија.

Људи који превише пију могу осетити бол и пецкање у удовима. Ретко је да усред алкохолизма недостају одређени нивои одређених витамина и хранљивих састојака који су телу потребни за правилно функционисање нерва, јер се јака употреба алкохола често поклапа са лошом исхраном.

Такође можете приметити:

• слабост мишића
• грчеви и грчеви у мишићима
• сексуална дисфункција

Ганглион циста

Ганглионске цисте су неканцерогене квржице које расту дуж зглобова или тетива у зглобовима или рукама. Ако циста притисне нерв, то може проузроковати утрнулост руку. Циста такође може бити болна када се притисне или може ометати кретање зглобова.

Већина ганглијских циста пролази без лечења.

Остале болести

Бројне друге болести могу проузроковати утрнулост руку. Неки од њих укључују:

• реуматоидни артритис
• Мултипла склероза
• лупус
• Лајмска болест
• ХИВ и АИДС
• сифилис
• Сјогрен-ов синдром
• хипотиреоза
• Гуиллаин-Барре синдром
• Раинаудов феномен

Утрнулост у рукама и другде

Ако имате и утрнулост у другим деловима тела, ево погледа шта би могло бити узрок томе.

Буђење утрнулих руку и руку

Синдром карпалног тунела и положај спавања могу проузроковати буђење са утрнулошћу у једној или обе руке и руке.

Остали узроци утрнулости руку и руку су цервикална спондилоза, периферна неуропатија и ТОС. Злоупотреба алкохола такође може да га изазове.

Буђење утрнулих руку и ногу

Периферна неуропатија узрокована здравственим стањем, попут дијабетеса, или одређени лекови, укључујући хемотерапију, могу проузроковати утрнулост руку и стопала. Злоупотреба алкохола и недостатак витамина Б-12 такође могу да га изазову.

Буђење утрнулих руку и прстију

Синдром карпалног тунела често погађа руке и све прсте, осим пинки прста. Цервикална спондилоза, ТОС, периферна неуропатија и држање спавања такође могу проузроковати утрнулост руку и прстију.

Буђење с једном утрнулом руком

Ако је утрнула само једна рука, синдром карпалног канала и притисак на руку током спавања су највероватнији кривци. Оштећење периферног нерва и ганглијске цисте су друге могућности.

Буђење са дијагнозом утрнулих руку

Лекар ће вас прво питати о вашим симптомима и свим лековима које узимате. Затим ће обавити физички испит. Вероватно ће наручити сликовне или друге тестове, као што су:

• рендген обичног филма
• ЦТ скенирање
• МРИ
• тестови функције нерва, попут електромиографије
• тестови крви

Лекар вас такође може упутити код неуролога. Они могу обавити неуролошки преглед како би проверили да ли има слабости.

Лечење утрнулости руку

Лечење утрнулости руку зависи од узрока. Можда вам неће требати никакав третман ако вам утрнулост буде повремена и побољша се након што промените положај спавања.

Лечење може укључивати комбинацију медицинских третмана и кућних лекова.

Вежбајте

Вежбе за синдром карпалног канала могу вам помоћи да побољшате симптоме и повећате снагу ако имате и мишићну слабост.

Вежбе истезања, јачања и држања такође могу помоћи код симптома цервикалне спондилозе.

Лекови против болова без рецепта

Нестероидни антиинфламаторни лекови, попут ибупрофена или аспирина, могу помоћи код благог бола и упале који погађају ваше руке, врат и друга подручја.

Удлаге или штитници за зглобове

Ношење штитника за зглоб или удлаге одржава зглобове равним како би ублажио притисак на средњи нерв. Можете их носити приликом извођења понављајућих задатака или увече како бисте спречили симптоме синдрома карпалног канала.

Локални третмани

Лидокаин фластери и капсаицин крема нанети на кожу могу пружити олакшање благог бола и периферне неуропатије. Локални ментол, као што је Биофреезе, такође може помоћи у ублажавању болова у карпалном каналу, према студији из 2014. године.

Витамин Б-12

Недостатак витамина Б-12 може се лечити оралним додацима витамина Б-12. Ако је дефицит озбиљан или ако не можете да апсорбујете витамин Б-12 из ваше дијете, можда ће вам требати ињекције витамина Б-12.

Једење хране богате витамином Б-12, попут лососа, јаја и јетре, такође може помоћи.

Антидепресиви

Неке врсте антидепресива лече неуропатски бол ометајући процесе одговорне за слање сигнала о болу. Они могу бити од помоћи у лечењу нервних болова изазваних дијабетесом и другим болестима.

Лекови против напада

Лекови развијени за лечење епилепсије могу ублажити бол у нервима. Ту спадају габапентин (Гралисе, Неуронтин) и прегабалин (Лирица).

Хирургија

Хируршка интервенција може бити опција за одређена стања ако нехируршки третмани не функционишу. То може укључивати операцију ослобађања стиснутих живаца или крвних судова узрокованих карпалним тунелом, испупченим дисковима, ТОС-ом или ганглијским цистама.

Када код лекара

Посетите лекара ако и даље имате утрнулост или вам се утрнулост не побољша када промените положај. Такође посетите доктора ако имате утрнулост у другим областима или имате друге забрињавајуће симптоме.

Позовите 911 због утрнулости која почиње изненада, посебно када је пропраћена слабошћу или парализом, потешкоћама у говору или изненадном јаком главобољом, јер су ово потенцијални знаци хитне медицинске помоћи попут можданог удара.

Одузети

Буђење укочених руку вероватно неће бити забрињавајуће ако се повремено догоди и побољша се након што се руке пробуде.

Ако утрнулост потраје или се појаве други симптоми, обратите се свом лекару. Они могу проверити оштећења нерва и друге основне узроке утрнулости.