Циркадијални ритам

Тхе Циркадијални ритам је способност да се оријентишемо релативно независно од спољних утицајних фактора. Ова способност је пресудна за телесне функције као што су лучење хормона или крвни притисак. Нагла промјена временске зоне узрокује да сат изгуби равнотежу и манифестује се у млазном заостајању.

Какав је циркадијански ритам?

Као и већина других организама, и људи имају унутрашњи сат који им омогућава да се оријентишу у времену без гледања на стварни сат. Назива се и циркадијански ритам циркадијански сат означава и одговара овом унутрашњем сату. То људима даје могућност да формирају слику времена независно од спољашњих фактора.

Циркадијански сат контролише периодично понављајуће активности као што су спавање, репродуковање или једење уз одређену правилност. Ове акције очувања живота и врста одвијају се релативно независно од спољашњих фактора и стварне свести времена у релативно константном ритму.

Унутрашњи сат прилагођава се променљивој дужини дана после промене годишњег доба путем ресинхронизације. Будући да унутрашњи сат треба пребрзо синхронизовати током путовања у друге временске зоне, у почетку недостаје договор. Ова неусклађеност између унутрашњег и стварног времена позната је и као јет лаг у вези са путовањима на велике даљине.

Функција и задатак

Многе виталне телесне функције захтевају периодичну координацију. На пример, на тај начин треба ускладити телесну температуру код људи. Исто важи и за крвни притисак, рад срца и производњу урина.

Излучивање хормона такође зависи од временске координације. Не морају се повремено координирати само полни хормони. Многе апсолутно виталне телесне функције такође су под контролом хормона, а пошто је хормонска равнотежа уско повезана система, погрешна координација једног хормона збуњује цело тело и може имати чак и животне последице.

Пошто поменуте телесне функције не подлежу никаквој свесној контроли, оне морају бити независне од стварног свесног знања о времену. Циркадијански ритам је одговоран за своју контролу. Људски унутрашњи сат прима информације од специјализованих фоторецептора у зрнатом слоју мрежнице.

Одговорне сензорне ћелије су такође познате као фотоосјетљиве ганглијске ћелије и опремљене су фотопигментацијом меланопсином. Они се налазе између ганглијског слоја и амарринолошког ћелијског слоја мрежнице (мрежнице) где су повезани са ретинохипоталамичким трактом, који информације које су ћелије сакупиле пројицирају у супрахијазматично језгро у хипоталамусу. Нуклеус супрацхиасматицус је стога контролни центар за унутрашњи сат. Овде се периодично променљиве телесне функције координишу у времену.

На молекуларном нивоу, неколико гена је укључено у циркадијански ритам, који генетски кодира унутрашњи сат, да тако кажем. Поред криптохрома, ген ЦЛОЦК је један од најважнијих гена у овом контексту. Познати су, такође, да су БМАЛ 1 ген, ПЕР 1 до 3 гени и вазопресин или препресософизин важни молекуларни састојци унутрашњег сата.

У сложеној интеракцији они контролирају и транскрипцију и превод саморегулирајућих петљи у повратним информацијама, које се одвијају у периоду релативно тачних 24 сата. ПЕР 2 и БМАЛ 1 гени зависе од светлости и температуре и преписују се, на пример, на почетку дана. Затим се вежу на регулирајућу секвенцу ДНК као димер и тако започињу транскрипцију осталих гена.

Болести и тегобе

Неки поремећаји спавања повезани су са функционалним поремећајима циркадијанског сата. У групи ових поремећаја спавања често се спомињу циркадијански поремећаји ритма спавања и буђења. Циркадијански ритам би људима требао пружати идеалну количину сна и тако се опорављати у тамним фазама. На овај начин се постиже висок ниво ефикасности у лаким фазама.

Циркадијански сат прилагођава се 24-часовном циклусу путем спољних подражаја. Изненадна одступања од уобичајене промене светло-тамно збуне организам јер се дешавају у неочекиваном временском периоду. С обзиром да су летови на дугим удаљеностима и промене временске зоне попраћене неочекиваним променама светло-тамно за организам, они који су погођени циркадијанским поремећајима ритма спавања и буђења често су редовни путници на дугим релацијама.

Слепи такође често трпе због поремећаја јер им недостају спољни фактори за синхронизацију. Исто се односи и на раднике у смени, за које се поремећај спавања манифестује превасходно као сан или умор у „погрешно време“. За раднике у смени, ритам окружења не одговара ритму промене светло-мрака, што води проблемима приликом синхронизације унутрашњег сата.

Хронични циркадијански поремећаји спавања често се развијају у депресију или друге менталне болести. Поремећени унутрашњи сат такође може бити узрочно повезан са мутацијом у циркадијанским генима. Такве мутације резултирају дужим или краћим периодима активности за појединца, који могу више или мање снажно одступити од уобичајеног ритма од 24 сата.

Болести повезане са циркадијанским сатом још увек нису довољно истражене, јер су чак и придружени гени прилично недавно откриће. Веза између циркадијанског ритма и наведених поремећаја спавања такође захтева даља истраживања. Тешко да постоје било какве студије које би се бавиле циркадијанским проблемом на челу.