Водич за складиштење мајчиног млека: Како безбедно пумпати, складиштити и хранити

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Мајчино млеко - течно злато - вероватно вам је драгоценије од многих ствари у животу тренутно. (Па, осим ваше бебе. Они су специјални за следећи ниво.)

Са толико храњења током прве године и после, можда ћете одлучити да пумпате и складиштите млеко за храњење када сте на послу, уживате у ноћном изласку или само желите другу опцију.

Затрпани опцијама за складиштење? Ниси сам. Ево шта треба да знате о одржавању млека свежим и безбедним за бебу када не долази директно из извора.

Смернице за складиштење

Начин складиштења мајчиног млека има везе са температуром складиштења и да ли је млеко свеже напумпано или претходно смрзнуто.

Пратећи ове смернице, које смо саставили од Центара за контролу и превенцију болести, клиника Маио и Канцеларија за женско здравље обезбедиће да ваше млеко не садржи бактерије од којих би ваша беба могла да оболи. Такође осигурава да задржите квалитет хранљивих састојака које садржи ваше млеко.

Свеже млеко може неко време остати на собној температури након испумпавања ако планирате да га користите или складиштите убрзо након тога. После тога ћете морати да уђете у фрижидер или замрзивач за дуготрајно складиштење.

Тип складиштења (свеже млеко)Време до када се млеко може безбедно користитиСобна температура (до 77 ° Ф / 25 ° Ц)4 сата након пумпањаФрижидер (до 40 ° Ф / 4 ° Ц)4 до 5 данаХладна паковања / изолована посуда24 сата (или се до сада може пребацити из хладног пакета у фрижидер или замрзивач)Замрзивач (0 ° Ф / -18 ° Ц)6 до 12 месеци

Шта је са одмрзнутим млеком које је претходно било смрзнуто? Примењују се различита правила:

Тип складиштења (одмрзнуто млеко)Време до када се млеко може безбедно користитиСобна температура (до 77 ° Ф / 25 ° Ц)1 до 2 сатаФрижидер (до 40 ° Ф / 4 ° Ц)24 сатиЗамрзивач (0 ° Ф / -18 ° Ц)Не замрзавајте одмрзнуто млеко

Без обзира на то како сте чували млеко, остатке хране морате бацити у року од 2 сата након што је беба завршила.

Имајте на уму да су горе наведени временски рокови намењени доношеним бебама. Ако пумпате за недоношчад, пре свега, добро за вас! Истраживања показују да мајчино млеко за недоношчад може бити невероватно корисно за њихов раст и развој.

Временски оквири за коришћење пумпаног млека за прееме - нарочито ако остану хоспитализовани након рођења - ипак су нешто краћи. Ако се ово односи на вас, разговарајте са сертификованим саветником за лактацију или пружаоцем неге за бебу за више детаља.

Повезано: 10 начина за повећање залихе мајчиног млека приликом пумпања

Безбедно руковање мајчиним млеком

Увек оперите руке топлом водом и сапуном пре него што рукујете пумпама и мајчиним млеком. Ако не можете да пронађете сапун, обавезно користите средство за дезинфекцију руку које је најмање 60 процената алкохола.

Савети за пумпање

• Пре употребе проверите пумпу. Потражите оштећене или прљаве делове, попут цевчица, који могу контаминирати млеко.
• Једном када се млеко испумпа и налази у контејнеру за складиштење, јасно означите број унци и датум и време за референцу. Можете размислити о употреби трајног маркера како се не би обрисао ако се смочи.
• Увек темељито очистите делове пумпе и пустите да се ваздух осуши пре складиштења како бисте спречили стварање плесни и других накупина бактерија.
• На већини електричних пумпи саме цеви никада не би смеле да се навлаже. Претешко је икада више осушити, што може довести до раста плесни.

Савети за замрзавање

• Ако не желите одмах да употребите свеже млеко, побрините се да га одмах замрзнете да бисте задржали најбољи квалитет.
• Покушајте да замрзнете мајчино млеко у мањим количинама, попут 2 до 4 унци. На овај начин нећете расипати млеко које беба не доврши. (Ако је потребно, увек можете добити више.)
• Оставите центиметар простора на врху посуде приликом замрзавања како бисте направили простор за ширење. И сачекајте да затегнете поклопац или поклопац посуде док се млеко потпуно не смрзне.
• Чувајте млеко у задњем делу замрзивача, а не у вратима. То ће заштитити ваше млеко од било каквих температурних промена.

Савети за одмрзавање и загревање

• Увек прво користите најстарије мајчино млеко у ротацији.
• Једноставно одмрзните млеко преко ноћи у фрижидеру. Не морате га загрејати за бебу, осим ако то није њихова жеља.
• Ако загревате млеко, током процеса обавезно држите посуду затворену. Држите га под млазом топле воде (не вруће) из славине. Можете је ставити и у посуду са топлом водом.
• Не користите микроталасну пећницу за загревање млека. То може оштетити млеко и створити у њему „жаришта“ која могу потенцијално опећи вашу бебу.
• Увек тестирајте температуру млека на зглобу пре него што га храните беби. Ако вам је топло, сачекајте да се храните док се не осећа угодно топло.
• Немојте мућкати млеко да бисте масу помешали са воденијим делом. Уместо тога, лагано завртите млеко да се уклопи.

Повезано: Комплетан водич за пумпање мајчиног млека за вашу бебу

Опције складиштења

Постоји много избора када је у питању чување мајчиног млека у фрижидеру и замрзивачу. Оно што ћете одабрати зависи од ваших преференција и вашег буџета.

Вреће за одлагање

Вреће за једнократну употребу су згодне јер се могу замрзнути и сложити како би заузеле мање простора у вашем замрзивачу. Добре вреће су направљене од материјала без хране, без БПА и БПС који су претходно стерилизирани и отпорни на цурење. Такође можете да упишете било који датум или друге податке директно у торбу.

Многе опције на тржишту омогућавају вам да пумпате директно у врећу како бисте елиминисали могућности загађења. Један потенцијални недостатак врећа за складиштење је тај што је већа вероватноћа да ће бити пробушени од боца за складиштење.

Опције за вреће за одлагање укључују:

• Лансинох вреће за складиштење млека омогућавају вам да пумпате директно у врећу. Имају двослојни заптивач са патентним затварачем и ојачане бочне шавове како би спречили цурење.
• Торбе за складиштење млека Медела имају самостојећи дизајн или могу лежати равно како би заузеле мање простора. Такође су направљени од двослојног материјала који се одупире цурењу.
• Торбице за складиштење млека Киинде имају дизајн са завртњем налик на врећице за храну. Можете чак и хранити директно из вреће помоћу посебних система брадавица и бочица које се могу купити засебно. Бонус: Ове вреће се могу рециклирати.

Можда ћете чак желети да уложите у организатор за складиштење замрзивача, као што је Милкиес Фреезе. Ова мала јединица седи на полици замрзивача и омогућава вам да на врх поставите своје недавно испумпано млеко (да се замрзне). Када је време за храњење бебе, једноставно ухватите торбу на дну, која ће вам помоћи да прво употребите најстарије млеко.

Боце и шоље за складиштење

Ако имате мало више простора, складиштење у боцама може бити добар избор за вас. Флаше су вишекратне ако желите да произведете мање отпада.

Можете чак пумпати у боцу, чувати у фрижидеру или замрзивачу, а затим угрејати млеко и хранити директно из једне посуде. Боце такође могу да иду у машину за прање посуђа ради лакшег чишћења.

Опције укључују:

• Медела бочице за млеко компатибилне су са Медела пумпицама и брадавицама за храњење. Укључују ознаке запремине које показују број унци у свакој боци. Такође су без БПА и могу се прати у машини за прање посуђа.
• Лансинох флаше за млеко се повезују са било којом Лансинох пумпицом за дојке и брадавицом за храњење. Такође имају ознаке запремине и држе до 5 унци млека. Као и Медела, они немају БПА и БПС и могу се прати у машини за прање посуђа.
• Флаше за складиштење млека Матиз су направљене од боросиликатног стакла (безбедно за замрзавање и кључање). Боце направљене од стакла могу мање да мрље и имају мање мириса од пластичних боца.
• Пхилипс Авент чаше за одлагање могу се користити самостално или заједно са адаптером који вам омогућава пумпање, складиштење и напајање из шоља. Њихов поклопац на завртањ отпоран је на цурење, а такође немају БПА и не перу посуђе.

Ако идете са боцама, размислите о набавци налепница за вишекратну употребу како бисте на бочицама јасно записали датум када је млеко било изражено.

Тацне за одлагање

Можда ћете желети да користите и послужавник сличан послужавнику за коцкице леда за чување мањих количина мајчиног млека. Једноставно налијте млеко у плех и замрзните. По потреби искочите коцкице.

Потражите тацне израђене од силикона или другог материјала без намирница без БПА и БПС. Тацне такође треба да имају поклопце да заштите млеко од опекотина од замрзивача.

Опције укључују:

• Млечне посуде за млеко направљене су од пластике намирница која такође нема БПА. Омогућавају вам замрзавање млека у штапићима од 1 унче. Смрзнуте коцке се уклапају у већину боца за одмрзавање и подгревање. Затим можете поново да користите фиоку.
• Чаше за клице такође садрже порције мајчиног млека или хране за бебе од 1 унче. Уместо штапића, они су у коцкицама. Ови послужавници се слажу за компактно складиштење, а силиконски материјал изузетно лако искочи коцке.

Лоша страна ове опције је та што је можда незгодно пратити када сте пумпали млеко. Можете размислити да искочите коцке и складиштите их у затвореној врећици за безбедно складиштење хране и тако обележите.

Шта не користити

Не бисте смели само да складиштите млеко у било којој старој посуди или подлози за коцкице леда. Шта год да користите, мора бити направљено од прехрамбених материјала који не садрже БПА и БПС. Ако је на вашем контејнеру број 7 за рециклажу, то значи да садржи БПА и не би га требало користити.

Уверите се да вам стаклени или пластични поклопци добро пристају. Ако користите вреће, проверите да ли сте их правилно запечатили. И не чувајте мајчино млеко у пластичним облогама које се уклапају у неке бочице. Исто важи и за вреће са сендвичем са патент затварачем. Нису намењени за дугорочно складиштење.

Као напомену, ако је ваша беба болесна, можда ћете желети да користите свеже млеко уместо привремено замрзнутог. Напумпано и ускладиштено мајчино млеко задржава здравствене бенефиције за бебу, али одређене ћелије могу временом почети да се распадају.

Поред тога, свеже мајчино млеко може садржати антитела која помажу у спречавању болести којима је ваша беба недавно била изложена. Из тог разлога ћете добити највише имунолошких погодности за болесну бебу користећи свеже мајчино млеко уместо смрзнутог.

Повезано: 11 рецепата за дојење мама за јачање лактације

Одузети

Уз довољно вежбе постаћете професионалац у овом складиштењу млека - и ваша беба ће моћи да ужива у вашем мајчином млеку било да сте у суседној соби или увече са пријатељима.

Још увек сте затрпани опцијама? Можда ћете желети да испробате неколико различитих контејнера за складиштење пре него што направите залиху. Одвојите мало времена да видите шта одговара вашем буџету, процесу прикупљања пумпи и рутини храњења ваше бебе. Можда ћете открити да вам разне могућности пружају најбољу флексибилност.