8 начина за управљање нежељеним ефектима лечења ЦЛЛ

Третмани хроничне лимфоцитне леукемије (ЦЛЛ) могу ефикасно уништити ћелије рака, али такође могу оштетити нормалне ћелије. Лекови за хемотерапију најчешће доводе до нежељених ефеката, али циљане терапије и имунотерапије могу изазвати и нежељене ефекте.

Слузница уста, грла, желуца и црева посебно је осетљива на оштећења услед хемотерапије. Многи ЦЛЛ третмани такође могу оштетити ћелије имуног система, што може довести до већег ризика од озбиљне инфекције.

Најчешћи нежељени ефекти лечења ЦЛЛ укључују:

• мучнина и повраћање
• дијареја
• губитак косе
• промене укуса или мириса
• губитак апетита
• затвор
• умор
• болови у телу
• осип
• ране у устима
• смањити број крвних зрнаца, што може проузроковати крварење и модрице
• грозница и језа
• реакције на месту инфузије

Нежељени ефекти се могу десити код било ког третмана за ЦЛЛ, али искуство свих ће бити различито. Уз ових осам савета, ваш здравствени тим вам може помоћи да проактивно управљате нежељеним ефектима лечења.

1. Предузмите кораке како бисте смањили инфекције

Један од најозбиљнијих нежељених ефеката лечења је оштећење имунолошког система тела. Док примите хемотерапију, лекар ће често надгледати број крвних зрнаца. Кључно је да правилно водите рачуна о себи како бисте свели на најмању могућу меру шансе за заразу, било да је узрокована вирусима, бактеријама, гљивицама или паразитима.

Ево неколико корака које можете предузети:

• Често и темељито оперите руке водом и сапуном.
• Избегавајте да будете у близини деце и гомиле људи.
• Избегавајте употребу ректалних термометара, супозиторија и клистира, јер могу да повреде ректално подручје и допусте штетним бактеријама да уђу у тело.
• Све месо темељито кувајте на одговарајућој препорученој температури.
• Пре конзумирања добро оперите свеже воће и поврће.
• Разговарајте са својим лекаром о вакцинисању пре почетка лечења.
• Носите маску која прекрива уста и нос када сте на јавном месту.
• Оперите све посекотине и огреботине одмах топлом водом и сапуном.

2. Укључите се у лагане вежбе

Вежбање може помоћи у ублажавању умора, мучнине и затвора. Такође може побољшати апетит и целокупно расположење. Мало лагане вежбе може много да помогне.

Неке идеје за вежбање које треба размотрити укључују:

• јога
• Кигонг
• Ходање
• пливање
• лагане аеробне рутине или тренинге снаге

Затражите од свог здравственог тима упут за физиотерапеута или инструктора фитнеса који зна о програмима фитнеса за људе са раком. Локалне групе за подршку раку такође могу да вам помогну да пронађете фитнес групу. Увек се посаветујте са својим лекаром пре започињања програма вежбања.

3. Заштитите се од повреда

Низак ниво тромбоцита је још једна брига код лечења ЦЛЛ. Тромбоцити су потребни за стварање крвних угрушака, тако да низак ниво тромбоцита може довести до лаких модрица и крварења.

Предузмите кораке да се заштитите од повреда пратећи ове савете:

• Оперите зубе додатном меканом четкицом.
• Уместо бријача користите електрични бријач.
• Избегавајте ходање босих ногу.
• Избегавајте употребу аспирина или других лекова који могу проузроковати проблеме са крварењем.
• Избегавајте контакт са спортовима или другим активностима са великим ризиком од повреда.
• Не пијте алкохол без одобрења лекара.
• Пазите да се не опечете приликом пеглања или кувања.

4. Узимајте лекове

Хемотерапија често утиче на дигестивни систем. Мучнина и повраћање су чести нежељени ефекти, мада неки људи такође имају затвор и дијареју.

Срећом, нежељеним ефектима на дигестивни систем може се управљати помоћу ефикасних лекова. То укључује антиеметике, лекове против дијареје и лекове против затвора.

5. Наспавајте се довољно

Понекад ваши третмани могу бити физички исцрпљујући. Али спавање може бити тешко због стреса и анксиозности.

Ови предлози могу вам помоћи да побољшате квалитет спавања и смањите умор:

• Увежите се правилно пре спавања топлим купањем и слушањем смирујуће музике.
• Идите у кревет сваке вечери у исто време.
• Нека спаваћа соба буде хладна, тиха и мрачна.
• Уложите у удобан душек и постељину.
• Избегавајте кофеин и алкохол пре спавања.
• Користите технике за ублажавање стреса попут вођених слика, медитације, дубоког дисања и вежби опуштања мишића пре спавања.
• Избегавајте екране мобилних телефона и рачунара пре спавања.
• Избегавајте дремање током дана; ако треба да дремате, покушајте да ограничите дремке на 30 минута.

6. Састаните се са нутриционистом

Многи третмани рака узрокују губитак апетита, мучнину, повраћање и немогућност апсорпције хранљивих састојака. То понекад може довести до неухрањености.

Због малог броја црвених крвних зрнаца, унос довољне количине гвожђа је од виталног значаја. Покушајте да једете храну богату гвожђем, попут зеленог лиснатог поврћа, шкољки, махунарки, тамне чоколаде, квиноје и црвеног меса. Ако не једете месо или рибу, можете да помогнете апсорпцији гвожђа тако што ћете укључити извор витамина Ц, попут агрума.

Ако је могуће, састаните се са нутриционистом или дијететичаром како бисте створили план исхране који осигурава да уносите довољно калорија, течности, протеина и хранљивих састојака. Обавезно пијте и пуно воде. Дехидрација може умор погоршати.

7. Знајте када да позовете свог лекара

Разговарајте са својим лекаром о томе који знаци и симптоми оправдавају посету лекару и шта се сматра хитном ситуацијом. Грозница, језа или знаци инфекције попут црвенила и бола могу бити озбиљни.

Негде запишите број своје лекарске ординације којем можете лако приступити и који се такође може програмирати у ваш мобилни телефон.

8. Потражите подршку

Питајте породицу или пријатеље за помоћ око тешких задатака. Људи често желе да помогну, али не знају шта могу учинити за вас. Дајте им одређени задатак око ваше куће. То може укључивати кошење травњака, чишћење куће или обављање послова.

Групе подршке могу вам пружити прилику да разговарате о својим нежељеним ефектима са другим особама са ЦЛЛ које пролазе кроз слично искуство. Обратите се локалном поглављу Друштва за леукемију и лимфоме да бисте упутили локалну групу за подршку.

За понети

На почетку лечења важно је да свом здравственом тиму саопштите оно што осећате. Ово ће им помоћи да прилагоде вашу терапију ако је потребно и побољшати ваш општи квалитет живота. Питајте свог хематолога или онколога о могућим нежељеним ефектима вашег специфичног режима лечења и како да се њима управља.