Депресија: чињенице, статистика и ви

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Туга и туга су нормалне људске емоције. Сви имамо таква осећања с времена на време, али обично нестану у року од неколико дана. Међутим, велика депресија или велики депресивни поремећај је нешто више. То је стање које се може дијагностиковати и класификује се као поремећај расположења и може довести до дуготрајних симптома као што су обузимајућа туга, ниска енергија, губитак апетита и незаинтересованост за ствари које су некада доносиле задовољство.

Ако се не лечи, депресија може довести до озбиљних здравствених компликација, укључујући ризиковање вашег живота. Срећом, постоје ефикасни третмани за депресију кроз опције попут терапије, лекова, дијете и вежбања.

Врсте депресије

Специфичне околности могу покренути друге облике депресије или подскупине стања.

Велики депресивни поремећај

Процењује се да је 16,2 милиона одраслих у Сједињеним Државама, или 6,7 одсто одраслих Американаца, имало најмање једну велику депресивну епизоду у датој години.

Перзистентни депресивни поремећај

Можда имате један напад велике депресије или можете имати епизоде ​​које се понављају. Перзистентни депресивни поремећај или дистимија је хронична депресија ниског нивоа која је по тежини нижа од велике депресије и траје две године или дуже. Ова стална осећања дубоке туге и безнађа, поред осталих симптома као што су ниска енергија и неодлучност, јављају се код 1,5 одсто одраслих у САД-у у датој години. То је више заступљено код жена него код мушкараца, а половина свих случајева сматра се озбиљним.

Биполарни поремећај

Друга врста депресије је биполарни поремећај, или манично-депресивни поремећај и погађа око 2,8 одсто америчке популације у датој години. Подједнако се јавља код мушкараца и жена, док се 83 посто случајева сматра тешким.

Поремећај укључује развој маничне епизоде ​​или расположења. Понекад им могу претходити или пратити епизоде ​​депресије. Присуство ових епизода је оно што одређује која врста биполарног поремећаја се дијагностикује.

Сезонска депресија

Ако имате озбиљни депресивни поремећај са сезонским обрасцем, познат и као сезонски афективни поремећај, на ваше расположење утичу сезонске промене. Стање се јавља у до 5 процената америчке популације у датој години. Сезонска депресија се обично покреће почетком јесени и траје током зиме, а врло ретко се јавља лети и пролећу.

Географија и удаљеност од екватора играју значајну улогу у овом поремећају. Жене такође представљају 4 од 5 особа са тим стањем.

Порођаја депресија

Чак 80 посто новопечених мајки доживљава „блуес за бебе“, а симптоми укључују промене расположења, тугу и умор. Ова осећања обично прођу за недељу или две.

Узроковане су хормоналним променама након порођаја, недостатком сна и притиском збрињавања нове бебе. Када ови симптоми трају дуже од неколико недеља, а озбиљност ескалира, то може бити знак великог депресивног поремећаја са перипарталним почетком, такође познатог као постпартална депресија.

Додатни симптоми укључују повлачење, недостатак апетита и негативан ток мисли. Према Америчком психолошком удружењу, око 10 до 15 посто америчких жена има епизоду депресије у року од три месеца од порођаја. Свака пета новопечена мајка доживи мање епизоде ​​депресије, а чак 10 посто нових очева такође може доживети ово стање.

Докторица Цхристина Хибберт, награђивана ауторка и клинички психолог, ово назива „породичном болешћу“. Ако се не лечи, може бити опасно за родитеље и бебу.

Психотична депресија

Када су велика депресија или биполарни поремећај праћени халуцинацијама, заблудама или паранојом, то се назива главним депресивним поремећајем са психотичним карактеристикама. Око 25 посто пацијената који су примљени у болницу због депресије заправо имају психотичну депресију. 1 од 13 људи широм света доживеће психотичну епизоду пре 75. године.

Преваленца депресије

Национални институт за ментално здравље (НИМХ) процењује да је 16,2 милиона одраслих Американаца имало најмање једну велику депресивну епизоду у 2016. То представља 6,7 одсто одрасле популације САД-а.

Депресија је најчешћа у доби од 18 до 25 година (10,9 процената) и код особа које припадају двема или више раса (10,5 процената). Према НИМХ и Светској здравственој организацији (ВХО), жене су двоструко веће од мушкараца да су имале депресивну епизоду. Од 2013. до 2016. утврђено је да 10,4 процента жена има депресију, у поређењу са 5,5 процената мушкараца, према ЦДЦ-у.

СЗО процењује да више од 300 милиона људи широм света пати од депресије. Такође је водећи светски узрок инвалидности.

Симптоми депресије

Можда ћете имати депресију ако осећај туге или празнине не нестане у року од неколико недеља. Остали емоционални симптоми укључују:

• крајња раздражљивост због наизглед мањих ствари
• анксиозност и немир
• невоља са управљањем бесом
• губитак интереса за активности, укључујући секс
• фиксација на прошлост или на ствари које су прошле
  погрешно
• мисли о смрти или самоубиству

Спречавање самоубистава

1. Ако мислите да је неко у непосредном ризику од самоповређивања или повреде друге особе:
2. • Позовите 911 или свој локални број за хитне случајеве.
3. • Останите са особом док не стигне помоћ.
4. • Уклоните пушке, ножеве, лекове или друге ствари које могу нанети штету.
5. • Слушајте, али немојте осуђивати, расправљати, пријетити или викати.
6. Ако ви или неко кога познајете размишљате о самоубиству, потражите помоћ од вруће линије за кризу или превенцију самоубиства. Испробајте Националну линију за спречавање самоубистава на 800-273-8255.

Физички симптоми укључују:

• несаница или преспавање
• исцрпљујући умор
• повећан или смањен апетит
• повећање или губитак тежине
• потешкоће са концентрацијом или доношењем одлука
• необјашњиве болове

Код деце и адолесцената депресија може проузроковати ниско самопоштовање и осећај кривице, лошу концентрацију и често одсуство из школе.

Депресију ће можда бити тешко уочити код старијих одраслих. Необјашњиви губитак памћења, проблеми са спавањем или повлачење могу бити знаци депресије или Алцхајмерове болести.

Узроци и фактори ризика за депресију

Не постоји један узрок депресије. Хемија мозга, хормони и генетика могу сви играти улогу. Остали фактори ризика за депресију укључују:

• ниско самопоштовање
• анксиозни поремећај, гранична личност
  поремећај, посттрауматски стресни поремећај
• физичко или сексуално злостављање
• хроничне болести попут дијабетеса, вишеструке
  склероза или рак
• поремећаји употребе алкохола или дрога
• одређени лекови на рецепт
• породична историја депресије
• старост, пол, раса и географија

Дијагностиковање депресије

Ако ви или неко кога познајете има симптоме депресије, лекар вам може помоћи. Закажите састанак ако симптоми трају дуже од две недеље. Важно је да пријавите све симптоме. Физички преглед и тестови крви могу искључити здравствене проблеме који могу бити слични или допринети депресији.

Дијагноза депресије обично захтева да се симптоми јављају две недеље или више. Према Дијагностичком и статистичком приручнику за менталне поремећаје из 2013. године, дијагноза такође мора да укључује још четири промене у функционисању. То може укључивати:

• поремећај спавања или једења
• недостатак енергије или концентрације
• проблеми са сликом о себи
• мисли о самоубиству

Лечење депресије

Клиничка депресија се лечи. Иако је, према СЗО, мање од 50 процената оних који пате од депресије у свету лечено.

Најчешће методе лечења су антидепресиви и психолошко саветовање. Код одраслих са умереном до тешком депресијом, 40 до 60 људи од 100 који су узимали антидепресиве приметили су побољшане симптоме након шест до осам недеља. Ово је упоређено са 20 до 40 људи од 100 који су приметили побољшање само са плацебом.

Америчко психијатријско удружење сугерише да је комбинација и антидепресива и психолошког саветовања у просеку ефикаснија. Али, сваки третман сам по себи има приближно исту ефикасност. Приступ ова два третмана, међутим, појединцима није увек могућ због низа фактора као што су цена и време.

Према студији из 2013. године, терапија је имала нижи степен рецидива током једногодишњег праћења. Утврђено је да је психотерапија имала знатно нижу стопу рецидива (26,5 процената) од лекова (56,6 процената). Студија је такође открила да је психотерапија имала ниже стопе напуштања него режими лекова.

Ако ти третмани не успеју, друга опција је понављајућа транскранијална магнетна стимулација. Ова метода користи магнетне импулсе да стимулише делове вашег мозга који регулишу расположење. Третмани се обично спроводе пет дана у недељи током шест недеља.

Психотерапија и лекови (укључујући витамин Д) такође делују на сезонску депресију. Ово стање се такође може лечити светлосном терапијом. Сезонска депресија се понекад може сама побољшати током пролећних и летњих месеци када је дневно светло време дуже.

Купујте производе за светлосну терапију.

У тежим случајевима може се користити електроконвулзивна терапија (ЕЦТ). ЕКТ је поступак у коме се електричне струје пролазе кроз мозак. Према Националном савезу за менталне болести, ЕКТ се најчешће користи за лечење депресије и психотичне депресије која иначе није реаговала на лекове.

Компликације

Дуготрајна или хронична депресија може имати погубан утицај на ваше емоционално и физичко здравље. Ако се не лечи, то може угрозити ваш живот. Ментал Хеалтх Америца извештава да 30 до 70 посто оних који су умрли од самоубиства имају депресију или биполарни поремећај. Остале компликације депресије могу довести до:

• поремећај употребе алкохола или дрога
• главобоље и друге хроничне болове
• фобије, панични поремећаји и напади анксиозности
• невоља са школом или послом
• породични и односи
• Социјална изолација
• вишак килограма или гојазност услед једења
  поремећаји, повећавајући ризик од срчаних болести и дијабетеса типа 2
• самосакаћење
• покушај самоубиства или самоубиства