Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Преглед
Ледени зелени чај са гинсенгом и медом ... звучи довољно невино, зар не?
Зелени чај и гинсенг су древне лековите биљке са наводним лековитим својствима. Међутим, са 17 грама шећера у облику кукурузног сирупа са високом фруктозом и меда, популарна верзија АриЗона Теа еквивалент је шећерној води са укусом чаја.
Ево шта се дешава са вашим телом у року од једног сата након пијења зеленог чаја АриЗона са гинсенгом и медом.
После 10 минута
Седамнаест грама додатог шећера даје отприлике 4 кашичице, више од 40 процената препорученог максималног уноса дневно! То је пуно шећера за наводно здраво пиће.
Према Америчком удружењу за срце (АХА), мушкарци не би требало да имају више од 9 кашичица додатог шећера сваког дана. Жене не би смеле да имају више од 6 кашичица.
Процес варења започиње одмах након конзумирања хране или пића. У првих 10 минута ваше тело користи различите ензиме и цревне бактерије да разгради храну и започне процес снабдевања ћелија горивом.
Количина конзумираног шећера утиче на то како тело апсорбује и користи ову енергију. Такође утиче на сигнализацију ситости. Кукурузни сируп са високом фруктозом, који је комбинација глукозе и високе фруктозе, брзо се апсорбује у желуцу у првих 10 минута, а појединачни молекули се распадају.
Када шећер дође у контакт са зубима, веже се са бактеријама у устима, узрокујући накупљање киселина. Ова киселина може ослабити глеђ и довести до плака који узрокује шупљине.
После 20 минута
Када се фруктоза одвоји од глукозе, глукоза улази у ваш крвоток и фруктоза се метаболише у јетри. Панкреас ослобађа инсулин, хормон који омогућава вашим ћелијама да апсорбују глукозу за енергију или је складиште као гликоген.
Вишак угљених хидрата иде у јетру да се претвори и ускладишти као масноћа. Глукоза се првенствено складишти у масним ћелијама, а фруктоза у јетри. Превише и једно и друго може да опорезује тело.
Стално високи нивои инсулина могу резултирати инсулинском резистенцијом, где инсулин не делује онако како би требало. То може довести до дијабетеса типа 2 и повећати ризик од карцинома панкреаса.
После 40 минута
Иако су сва додата заслађивача штетна, концентровани шећери у пићима су једни од најгорих. Размишљајте о повишеној глукози као о споро делујућем отрову, који утиче на сваки орган у вашем телу.
Шећери у крви који остају повишени могу узроковати дуготрајне проблеме. Поред оштећења панкреаса, повишени ниво шећера може проузроковати и следеће услове:
- инсуфицијенција бубрега
- слепило
- оштећење нерава
- инфаркт
Ставите заслађена пића у исту категорију као и колачи и колачи: једнократна посластица.
После 60 минута
И даље се осећате незадовољно након леденог чаја од АриЗоне? То је зато што чај, иако пружа 70 калорија за једну порцију од 8 унци, нема влакна, протеине или масти како би вам помогао да се осећате сито. Стога ћете вероватно доживети пад енергије и можда ћете се раније осећати гладнијим. То може довести до преједања и жудње због скока, а затим пада шећера у крви.
Ако покушавате да изгубите или одржавате килограме, држите се воде за напитак без калорија, који такође садржи шећер. За уживање у бањи налијте воду додавањем следећег:
- кришке свежег воћа, попут лимуна или лимете
- ђумбир
- Нана
- краставац
Чај у боцама такође нема исте антиоксидативне предности као шоља домаћег чаја. Након што се скува, напоји и преради у лименке, нема много антиоксиданата док не дођете до њега.
За понети
Нека вас морска зелена лименка и здраво звучно име не заварају. Зелени чај АриЗона са гинсенгом и медом сличнији је лименци Цоца-Цоле него стварном зеленом чају. Постоје много боље алтернативе за утаживање жеђи.
Тражите антиоксидант за подизање? Уместо тога пробајте домаћи чај. Брендови попут Тазо и Тхе Републиц оф Теа чине укусне ледене верзије вашег омиљеног пића без шећера.
Купите сада: Купите производе из Таза и Републике Чај.
-drugs.jpg)
-ice-creams.jpg)
