Нагомилавање: Разумевање и лечење

Преглед

До гомилања долази када се неко бори да одбаци предмете и сакупи непотребне предмете. Временом, немогућност бацања ствари може прегазити темпо сакупљања.

Стално накупљање прикупљених предмета може довести до небезбедних и нездравих животних простора. Такође може изазвати напетост у личним односима и озбиљно умањити квалитет свакодневног живота.

Шта је поремећај гомилања?

Поремећај гомилања (ХД) је стање повезано са гомилањем. ХД се с временом може погоршати. Најчешће погађа одрасле, мада и тинејџери могу показивати тенденције гомилања.

ХД је класификован као поремећај у петом издању Дијагностичког и статистичког приручника за менталне поремећаје. Ова ознака чини ХД независном дијагнозом менталног здравља. ХД се може јавити истовремено са другим условима менталног здравља.

Лечење захтева самомотивацију и жељу за променом понашања. Такође захтева ангажовање лекара. Породична подршка може бити корисна ако је конструктивна и не оптужује.

Шта узрокује поремећај гомилања?

ХД може настати из неколико разлога. Особа може почети гомилати јер верује да је предмет који је сакупила или размишља о сакупљању у неком тренутку могла бити драгоцена или корисна. Такође могу повезати предмет са особом или значајним догађајем који не желе да забораве.

Колачићи често живе са прикупљеним стварима на штету сопствених потреба. На пример, могу се одрећи употребе фрижидера јер им је кухињски простор закрчен предметима. Или могу одлучити да живе са поквареним уређајем или без топлоте, уместо да некога пусте у свој дом да поправи проблем.

Људи који су можда подложнији гомилању укључују оне који:

• живим сама
• одрастао у неуређеном простору
• имао тешко, ускраћено детињство

ХД је такође повезан са другим стањима менталног здравља. Неки од њих укључују:

• анксиозност
• поремећај хиперактивности са дефицитом пажње (АДХД)
• депресија
• деменција
• опсесивно компулзивни поремећај
• опсесивно компулзивни поремећај личности
• шизофренија

Истраживања показују да је ХД такође повезан са недостатком способности извршног функционисања. Недостаци у овој области укључују, између осталих симптома, неспособност да се:

• обратити пажњу
• доноси одлуке
• категоризирати ствари

Дефицити извршног функционисања често су повезани са АДХД-ом у детињству.

Да ли ризикујете поремећај гомилања?

ХД није необично. Отприлике 2 до 6 процената људи има ХД. Најмање 1 од 50 - можда чак и 1 од 20 - људи имају значајне или компулзивне тенденције гомилања.

ХД подједнако погађа и мушкарце и жене. Нема доказа заснованих на истраживањима да култура, раса или етничка припадност игра улогу у томе ко развија стање.

Старост је важан фактор за ХД. Одрасли од 55 и више година имају три пута већу вероватноћу да ће развити ХД од млађих одраслих. Просечна старост особе која тражи помоћ за ХД је око 50 година.

Адолесценти такође могу имати ХД. У овој старосној групи је углавном блажи и симптоми су мање узнемирујући. То је зато што млади људи имају тенденцију да живе са родитељима или цимерима који могу помоћи у управљању гомилањем понашања.

ХД може почети да се меша у свакодневне активности око 20. године, али можда неће постати озбиљни проблеми до 30. или касније године.

Који су симптоми гомилања?

ХД се постепено гради временом и особа можда није свесна да показује симптоме ХД-а. Ови симптоми и знаци укључују:

• немогућност растављања са предметима, укључујући и вредне и непроцењиве предмете
• ако имате превелику гужву у кући, канцеларији или другом простору
• немогућност проналажења важних предмета услед прекомерне гужве
• немогућност пуштања предмета из страха да ће бити потребни „једног дана“
• држање прекомерног броја предмета јер су подсетници на особу или животни догађај
• залихе бесплатних предмета или других непотребних предмета
• осећајући се узнемирено, али беспомоћно због количине ствари у њиховом простору
• кривећи превелику гужву за величину њиховог простора или недостатак организације
• губећи собе у нереду, чинећи их неспособним да функционишу по предвиђеним наменама
• избегавање гостовања људи у простору због срама или срамоте
• одлажући поправке куће због нереда и не желећи да пусте особу у свој дом да поправи шта је покварено
• сукоб са вољенима због прекомерне гужве

Како се лечити ХД

Могућа је дијагноза и лечење ХД. Међутим, можда ће бити тешко наговорити особу са ХД да препозна стање. Вољени или аутсајдери могу препознати знакове и симптоме ХД-а много пре него што се особа са тим стањем помири са тим.

Лечење ХД-а мора се усредсредити на појединца, а не само на просторе који су преплављени нередом. Особа прво мора бити пријемчива за могућности лечења како би променила своје понашање у гомилању.

Дијагноза

Неко ко тражи лечење ХД прво треба да се обрати лекару. Лекар може проценити ХД путем интервјуа са особом, као и са њеним најмилијима. Они такође могу посетити простор особе да би утврдили озбиљност и ризик ситуације.

Темељна медицинска процена такође може помоћи у дијагнози било ког другог основног стања менталног здравља.

Когнитивна бихејвиорална терапија (ЦБТ)

Индивидуална и групна когнитивна терапија понашања (ЦБТ) може бити најуспешнији начин лечења ХД. Ово би требало да усмери медицински стручњак.

Истраживања су показала да ова врста лечења може бити корисна. Преглед литературе показао је да су млађе жене које су ишле на неколико сесија ЦБТ и имале неколико кућних посета имале највише успеха са овом линијом лечења.

ЦБТ се може извршити у индивидуалном или групном окружењу. Терапија се фокусира на то зашто некоме може бити тешко да одбаци предмете и зашто жели да унесе више предмета у простор. Циљ ЦБТ-а је да измени понашање и мисаоне процесе који доприносе гомилању.

ЦБТ сесије могу укључивати стварање стратегија деклетуре као и расправу о начинима како спречити уношење нових предмета у простор.

Групе вођене вршњацима

Групе вођене вршњацима такође могу помоћи у лечењу ХД. Ове групе могу бити пријатељске и мање застрашујуће према некоме ко има ХД. Често се састају недељно и укључују редовне пријаве како би пружили подршку и проценили напредак.

Лекови

Не постоје лекови посебно за лечење ХД. Неки могу помоћи код симптома. Лекар може да препише селективни инхибитор поновног преузимања серотонина или инхибитор поновног узимања серотонина-норепинефрина да би помогао у стању.

Ови лекови се обично користе за лечење других стања менталног здравља. Међутим, није јасно да ли су ови лекови корисни за ХД. Нека истраживања су показала да лекови за АДХД могу бити корисни и за ХД.

Корисна подршка

Подржати особу погођену ХД-ом може бити изазов. ХД може проузроковати напетост између погођене особе и вољених. Важно је дозволити особи са ХД-ом да постане само-мотивисана за помоћ.

Као аутсајдеру, примамљиво је веровати да ће чишћење неуредних простора решити проблем. Али гомилање ће се вероватно наставити без одговарајућег вођења и интервенције.

Ево неколико начина на које можете подржати особу са ХД-ом:

• Престаните да се прилагођавате или помажете особи са тенденцијама гомилања.
• Подстакните их да потраже стручну помоћ.
• Подршка без критиковања.
• Разговарајте о начинима на које би могли учинити свој простор сигурнијим.
• Предложите како третмани могу позитивно утицати на њихов живот.

Какви су изгледи

Поремећај гомилања је дијагнозирајуће стање које захтева помоћ медицинског радника. Уз професионалну помоћ и време, особа ће можда моћи да пређе са свог понашања у гомилању и смањи неред у свом личном простору који изазива напетост.