Можете ли пушити чај?

Зашто људи пуше чај?

Уобичајеније је да о зеленом чају размишљамо као о нечему што пијемо. Последњих година пушење зеленог чаја такође постаје популарно.

Цигарете са зеленим чајем стекле су наклоност у Вијетнаму пре неколико деценија. То је такође недавни тренд у Америци.

Биљка зеленог чаја (Цамеллиа синенсис) - такође извор оолонг, црног и белог чаја - има многе здравствене предности.

У облику чаја, хиљадама година се конзумира у здравствене и ритуалне сврхе. Многе друге врсте чајних биљака такође су пушене у духовне и здравствене сврхе током историје.

Људи пуше зелени чај из ових и више разлога, као што је помоћ у одвикавању од зависности од дуванских цигарета.

Међутим, недостају студије о овим предностима, ризицима и сигурности пушења зеленог чаја.

Ефекти пушења чаја на здравље

Здравствене добробити пијења чаја подржавају наука.

Међутим, не постоје истраживања о здравственим предностима пушења чаја. Његова корисна једињења могу се брже апсорбовати у крвоток кроз плућа. Али пушење или удисање било чега што гори није здраво.

Без обзира на то, људи који пуше зелени чај пријављују одређене здравствене бенефиције.

Смањена анксиозност

Зелени чај садржи Л-теанин, аминокиселину. Студије показују да ово једињење делује на смањење анксиозности интеракцијом са рецепторима неуротрансмитера.

Пијење зеленог чаја или узимање екстракта је начин на који се највише искушава овај доживљај.

Пушење зеленог чаја могло би имати сличан ефекат. Неки људи који то пуше пријављују ово. Међутим, потребно је више студија да би се доказало да ли се Л-теанин може апсорбовати пушењем.

Неки могу тврдити да вам зелени чај даје висок ниво марихуане. Ниједна студија или наука то не подржавају.

Когнитивно побољшање

Л-теанин може имати благе когнитивне ефекте. То значи да може помоћи у побољшању меморије, фокуса, способности учења и укупне менталне функције.

Студије показују да је ово можда повезано са комбинацијом Л-теанина и кофеина. Међутим, ове студије су ово тестирале само са напитком или екстрактом зеленог чаја.

Тренутно нема студија које доказују когнитивно побољшање пушењем зеленог чаја и да ли се Л-теанин може апсорбовати на тај начин. Пијење зеленог чаја препоручује се као бољи начин да се искористе здравствене бенефиције.

Бољи метаболизам

Зелени чај је популаран додатак за појачавање метаболизма, сагоревање масти и промоцију губитка килограма.

Студије то подржавају, посебно употребом екстракта богатог катехинима, моћним антиоксидансима зеленог чаја. Међутим, не постоје студије које показују да се пушењем може искусити антиоксидативна корист.

Здравија замена цигарета

Неки се окрећу цигаретама са зеленим чајем да би помогли да престану да пуше.

Могао би да замени навику док одузима зависност од дувана никотин. Такође се тврди да је здравије.

Ипак, не постоје студије које доказују да је здравије или да се тестирају благодати пушења чаја у зависности од цигарета или престанку пушења. Пушење чаја се такође не сматра поузданим, сигурним или одобреним третманом зависности.

Удисање дима у плућа је иритантно и узрокује оштећење ткива.

Појачање енергије из кофеина

Неки људи могу пушити зелени чај само због енергичног подизања кофеина. Познато је да пушење других састојака с кофеином (попут кафе) може успешно да вас кофеинизира.

Међутим, ово може повећати ризик од предозирања кофеином. Пушење може ова једињења да апсорбује брже него њихово варење.

Симптоми предозирања кофеином укључују мучнину, вртоглавицу и анксиозност, али ретко су опасни по живот.

Имајте на уму: Пушење било чега - чаја, дувана или другог - има озбиљне опасности по здравље. То је тачно јер сагоревате и дишете угљеник.

Опасности укључују, између осталог, повећани ризик од рака плућа и болести срца. Труднице или дојиље треба да у потпуности избегавају пушење.

Пушење чаја не може се сматрати здравим као пијење зеленог чаја. У ствари, опасности по здравље највероватније су веће од користи.

Да ли да пушим чај или да га пијем?

Зелени чај се боље конзумира као пиће него као дим. Узимање екстракта зеленог чаја је вероватно и ефикасније и много сигурније.

Као прво, све студије о предностима и сигурности зеленог чаја заснивају се на испитивањима која користе екстракт чаја или додатка. Нико од њих није тестирао његове користи или сигурност као дим.

Такође је непознато да ли се једињења зеленог чаја - Л-теанин, катехини и још много тога - правилно апсорбују када се пуше. Потребно је више истраживања.

Пушење зеленог чаја није доказано толико ефикасно као пијење зеленог чаја или узимање екстракта за здравље. Штавише, пушење има јасне здравствене ризике, без обзира на то што пушите. Пушење зеленог чаја вероватно није нимало здраво, мада је потребно више истраживања.

Међутим, пушењем се кофеин може брже апсорбовати. Пушење зеленог чаја могло би вас брже кофеинирати, иако не постоје студије које то доказују.

Можете ли купити готове цигарете од зеленог чаја?

Префабриковане, произведене цигарете од зеленог чаја можете купити у продавницама или на мрежи. Такође можете купити зелени чај од листова да бисте своје цигарете смотали папирима за мотање.

Цигарете са зеленим чајем не садрже никотин. Неки су ароматизовани ментолом, док други нису.

Имајте на уму да ФДА цигарете (или чајеве) не регулише због сигурности и дозирања. Пре куповине цигарета са зеленим чајем или чајева за пушење, уверите се да добављате из поуздане, цењене компаније.

Неке компаније могу тврдити да њихови производи помажу у одвикавању од пушења. Имајте на уму да још увек нема студија које то подржавају.

Да ли је пушење чаја легално?

Напитак од зеленог чаја легално је куповати и конзумирати. Не постоје прописи о биљци као илегалној дроги или супстанци. Може се конзумирати легално на било који начин који особа жели, укључујући и јавно.

Зелени чај се такође може легално купити као мешавина за пушење или као префабрикована цигарета. Такође можете купити зелени чај за пиће и уместо тога га пушити, ако желите.

Закони који се односе на просторе за пушење, пасивно пушење и пушење у затвореним просторима највероватније се односе на пушење зеленог чаја. Ако не можете пушити дуванске цигарете у одређеним областима, ни тамо нећете моћи пушити цигарете са зеленим чајем.

Пушење врећица чаја

Зелени чај се може пушити на прегршт различитих начина.

Поред куповине готових цигарета или мотања чаја од листова, могу се купити и врећице зеленог чаја, уклонити чај од листова (док је сув), а затим смотати у цигарету са папирима за мотање.

И растресити чај и чај у врећама могу се пушити у лули или водоводној цеви.

Доња граница

Људи легално могу пушити зелени чај. Они то могу учинити у корист здравља, као помоћ у одвикавању од пушења или ради повећања кофеина. Међутим, наука је или нејасна или јој потпуно недостаје да ли је било која од њих ефикасна.

Нејасна је и сигурност пушења зеленог чаја. Утврђено је да пушење било чега штети здрављу. Да бисте најбоље искористили зелени чај, истраживања сугеришу да је боље пити га или узимати екстракт, а не пушити.