Шта заиста значи имати личност типа Ц.

Ако уживате да сазнате више о својој личности, ни најмање нисте сами.

Обим интернетских квизова о личности (Који сте лик из „Игре престола“? Неко?) Наглашава колико је често ово интересовање често.

Иако је забавно подударати особине личности са вашим омиљеним измишљеним ликом (дефинитивно не бирањем очигледних одговора да бисте постигли жељени резултат), стручњаци су развили још неколико научних метода описивања личности, подржаних истраживањем.

То укључује индикатор типа Миерс-Бриггс и тест личности Биг Фиве.

Можда сте чули и за друге мање компликоване мере - неке једноставне попут А, Б, Ц и Д.

Иако сте можда упознати са личностима типа А и типа Б, новије истраживање особина личности типа Ц можда још није дошло на ваш радар.

Ево кратког прегледа: Људи са личностима типа Ц често се чине:

• тихо
• фокусиран
• интровертиран
• пажљив

Они могу имати проблема са емоционалним отварањем и исказивањем потреба, радије би препустили другима свој начин како би одржали групну хармонију.

Заједничке карактеристике

Ознака „ц“ у типу Ц може значити:

• доследан
• контролисано
• мирно
• задруга
• креативан
• отпоран на сукобе

Ове особине се могу конкретније показати у следећим понашањима:

• перфекционистичке тенденције
• потешкоће у прилагођавању нежељеним променама
• интересовање за ситне детаље
• осетљивост према потребама других
• спољашња пасивност
• песимизам
• тенденција ка порицању или избегавању екстремних емоција
• унутрашњи осећај беспомоћности или безнађа

Утврђивање вашег типа

Личност може бити сложена, па није увек лако (или ефикасно) раздвојити своје јединствене особине и способности у једну категорију.

Али ако вам је више од неколико горе наведених карактеристика резонирало, могли бисте се запитати како да утврдите да ли заправо желите да нагињете ка личности типа Ц.

Да бисте добили бољи увид, покушајте да си поставите питања у наставку:

• Да ли се трудим да помогнем другима, чак и ако то негативно утиче на мој рад, расположење или благостање?
• Да ли пажљиво истражујем и разматрам своје одлуке (и могуће исходе) пре предузимања акције?
• Да ли ме фрустрира када морам да радим са другим људима - и зато што више волим самоћу и верујем да могу бољи посао да радим сам?
• Да ли имам проблема са самоконтролом када сам под стресом?
• Да ли осећам потребу да контролишем своје окружење?
• Да ли проводим пуно времена уверавајући се да мој рад нема мана?
• Да ли се добро слажем са већином људи, али радије проводим време сам?
• Да ли имам тенденцију да ћутим о мањим досадама и да их приватно динстам?
• Да ли ми је важно да се сви слажу?
• Да ли волим да проводим пуно времена истражујући нове теме и идеје?
• Да ли вредно радим на постизању својих циљева?
• Да ли ми је тешко да изразим своје потребе и осећања?
• Да ли се због ове немогућности да кажем шта желим осећам фрустрирано или беспомоћно?

Ваши одговори не представљају нужно коначан доказ вашег стила личности.

С тим у вези, одговор на већину (или сва) горња питања потврђује да се прилично добро поклапате са опште договореном дефиницијом личности типа Ц.

Снаге за савијање

Личност је битна за оно што сте, али сама личност није ни добра ни лоша.

Као и већина људи, вероватно можете да наведете неке кључне предности или ствари за које знате да добро радите и неколико области на којима бисте можда желели да порадите.

Ако имате личност типа Ц, можда сте приметили неке од следећих позитивних особина у себи:

Добро се играте са другима

Људи са личностима типа Ц имају тенденцију да имају већу осетљивост на потребе и осећања других.

Можете играти улогу миротворца, радећи на томе да свима помогнете да се договоре - или барем направе компромис - на послу, у школи или у личним односима.

Пријатељи и браћа и сестре могу тражити ваше мишљење о неслагањима, а ви можда имате смисла за навођење људи на сарадњу.

Када постанете фрустрирани или изнервирани, склони сте да избегнете изражавање ових осећања.

Ово није увек најпродуктивнији начин суочавања са тим емоцијама, али помаже другима да вас виде добродушним и лаким за рад.

Волиш да помогнеш

Корисност је кључна особина типа Ц. Желите да ствари иду глатко и желите да људе учините срећним, па бисте се могли бринути о томе како се други осећају и да ли добијају оно што им треба.

Као резултат, можда сте први који нуди решење када неко запне.

Ако се колега брине да свој пројекат неће завршити на време, можда ћете му понудити да останете до касно и уђете.

Посвећени сте

Ако имате личност типа Ц, највероватније имате добро око за детаље и добро развијену способност фокусирања.

Такође имате снажну жељу за постизањем. Ова комбинација може повећати ваше шансе за успех са вашим циљевима.

Немате проблема са уочавањем потенцијалних проблема и успут долазите до решења, а можда ће вам изгледати сасвим природно да се држите својих одлука, пратећи их до краја.

Ви сте планер

Да бисте постигли своје циљеве, потпуно сте спремни да направите додатни посао како бисте били сигурни да сте изабрали најбољи метод за успех. То може укључивати:

• истраживање предности и недостатака
• припрема за нежељене исходе
• узимајући у обзир различите сценарије
• припрема за будуће промене

Све то планирање се такође исплати.

Нисте успели први пут? То је у реду. У џепу имате један (или неколико) резервних планова.

Ви цените чињенице

Ко не препознаје важност научних доказа и других чињеничних података?

Људи са личностима типа Ц имају тенденцију да имају тачне одговоре. Ако нешто не знате, обично ћете узети времена да истражите како бисте пронашли одговор и неке доказе како бисте то поткрепили.

Ова тенденција давања чињеница и доказа приоритетима не значи да нисте креативни. У ствари, то вам заправо може помоћи да размишљате креативније.

Можда имате талент за проналажење јединствених метода коришћења знања без одступања од онога што можете доказати, што вам може добро послужити у професијама попут права и образовања.

Ствари на које треба водити рачуна

Сви имамо недостатке и подручја која би могла да користе неки развој. На крају крајева, ми смо само људи.

Али учење препознавања ових подручја слабости може олакшати њихово адресирање и предузети кораке ка побољшању.

Ако имате личност типа Ц, можда ћете се мучити са:

Утврђујући себе

Можда ћете дозволити другима да се снађу као начин за олакшавање хармоније.

Али ако не говорите о ономе што желите, чак и када су у питању једноставне ствари попут филма који гледате, на крају може доћи до фрустрације и незадовољства.

Нема ништа лоше у бризи за друге, али ова особина може допринети склоностима угодним људима.

На пример, ако желите да други добро мисле о вама, може вам бити тешко да кажете не када неко затражи помоћ.

Али ако заиста не желите да помогнете или већ имате заузет распоред, узимање више само ће повећати стрес.

Важно је да и ви изразите своје потребе. Део да се заложите за себе је рећи не када прво треба да управљате сопственим обавезама.

Емоционално изражавање

Људи са личностима типа Ц имају тенденцију да се боре са свешћу о позитивном или негативне емоције. Други би вас могли видети као логичну, приватну особу која се увек држи мирно.

Иако рационалност може имати своје користи, сузбијање ваших осећања може имати и неке недостатке.

То може негативно утицати на ваше везе. Тешкоће у изражавању сопствених емоција такође могу представљати изазов за разумевање емоција и говора тела других.

На пример, често можете помислити да су други људи бесни или иритирани.

Такође може утицати на ваше здравље. Људи који потискују емоције такође имају већи ниво кортизола, хормона стреса и нижи имунитет на болести.

Здрав сукоб

Не волите сукоб? Можда вам је то заиста застрашујуће и избегавајте га што је више могуће.

То је прилично нормално како личности типа Ц. Можда ћете се борити да подсетите осећај фрустрације и беса и изразите их пасивном агресијом или их потпуно потиснете.

Већина људи не жели да се свађа. Али неслагање око нечега не мора да значи да се око тога препирете.

Људи су веома различити, па чак и они који имају блиске односе вероватно се неће увек сложити.

„Сукоб“ се често чини лошом речју, али можете имати конструктиван, здрав сукоб тако што ћете га решити на прави начин.

Учење продуктивног рада кроз несугласице обично ће донети користи вашим односима, а не њима.

Перфекционизам

Поносите се својим радом. Желите да имате праве одговоре и да се уверите да су и најмањи детаљи тачни.

Задовољство добро обављеним послом може вас мотивисати, али могуће је потрошити мало такође много времена пазећи да сваки аспект вашег посла буде савршен.

Истина је, савршенство је прилично тешко постићи.

Када се усредсредите на то да све буде како треба, било да креирате важну презентацију за посао или мучите због писма заљубљеној особи, често изгубите из вида оно што је заиста важно: ваш напоран рад и ваша романтична осећања , редом.

Перфекционизам вас такође може спречити да напредујете у животу.

Ако вас ухвати покушај да направите нешто савршено, попут везе, животног аранжмана или динамике пријатеља, можда нећете препознати када та ситуација више не одговара вашим потребама.

Песимизам

Очекујући најгоре, можете предузети кораке да се припремите за те нежељене исходе, зар не? На тај начин песимистичне тенденције могу имати неке користи.

Али песимизам не помаже увек. Ако се усредсредите на ствари за које је мало вероватно да ће се догодити, можда ћете се на крају осећати превише уплашени најгорих сценарија да бисте предузели било какву акцију.

Можда сте такође приметили да песимизам са собом доводи свог блиског пријатеља, негативног самоговорништва.

Ако често имате песимистичне мисли, можда ћете се на крају осећати безнадно због своје будућности или шанси за успех или критизирати себе на друге начине.

Здравствена разматрања

Тип Ц за ... рак?

Ако сте претходно прочитали било шта о личностима типа Ц, можда сте набасали на тврдње да људи са личностима типа Ц имају већи ризик од рака.

Стручњаци нису пронашли коначну везу између особина типа Ц и рака. Међутим, неки докази указују на то да одређене карактеристике типа Ц могу допринети факторима ризика од рака, индиректно повезујући та два.

Као што је горе поменуто, потиснуте емоције могу утицати на ваш имунолошки систем. Ако ваш имуни систем не функционише како би требало, можда имате повећан ризик од многих болести, укључујући рак.

Истраживање такође примећује да људи са личностима типа Ц често имају проблема са управљањем стресом, укључујући стрес повезан са потиснутим емоцијама.

Повећани стрес и други хормонски дисбаланси могли би да постану подложнији раку када имате и друге факторе ризика.

Утицај на ментално здравље

Особине личности типа Ц повезане су са депресијом и осећајем безнађа.

Потешкоће у изражавању емоција могу играти депресију. Када не можете да изразите своје потребе и прикријете бес или фрустрацију, обично се на крају осећате одбијено, огорчено или нежељено.

Ако се овај образац настави, можда ће вам бити тешко да замислите да се ствари мењају, што може допринети безнађу, самокритичности и ниским осећањима.

Ако се борите са депресијом или безнађем или вам је тешко да своје емоције поделите са другима, терапеут вам може понудити смернице и помоћи вам да истражите факторе који доприносе овим проблемима.

Доња граница

Личност може утицати на то како одговарате на изазове и друге аспекте свакодневног живота, али то директно не узрокује те проблеме.

Ако се бринете због одређених особина личности или желите да научите нове методе суочавања са невољом или интеракције са другима, разговор са терапеутом може бити добар први корак.

Цристал Раиполе је раније радила као писац и уредник у ГоодТхерапи-у. Њена интересна подручја су азијски језици и књижевност, превод на јапански језик, кување, природне науке, сексуална позитивност и ментално здравље. Конкретно, посвећена је помагању смањењу стигме око проблема менталног здравља.