Шта је вибрациона енергија?

Ви сте живо енергетско поље. Ваше тело се састоји од честица које производе енергију, од којих је свака у сталном покрету. Дакле, као и сви други у универзуму, ви вибрирате и стварате енергију.

Подручје вибрационе медицине, које се понекад назива и енергетска медицина, покушава да искористи вибрациону енергију коју ствара ваше тело и око њега за оптимизацију вашег здравља.

Многим људима концепт енергетских поља у телу може звучати више духовно него лековито.

Мора се обавити више истраживања како би се разумело како електрична и магнетна енергија у телу стимулишу хемијске процесе. Али све је више доказа да се те енергије могу користити за утицање на ваше здравствене исходе.

Ево шта до сада знамо.

Шта знамо о вибрацијама?

Вибрације су нека врста ритма. Ритмови се дешавају у великом обиму, попут сезонских промена и образа плима и осека. Такође се дешавају у вашем телу.

Откуцаји срца, брзина дисања и циркадијски ритмови примери су физиолошких ритмова које можемо видети, осетити и измерити.

Али и у вашем телу се дешавају много мање вибрације. Унутар сваке ваше ћелије молекули вибрирају карактеристичном брзином.

Користећи микроскопе атомске силе, истраживачи су открили вибрације на наноразмери - много мање од 1/1000 пречника једне људске длаке.

Те вибрације генеришу електромагнетне таласе енергије. Истраживачи су открили да вибрације и електромагнетна енергија повезана са њима узрокују промене у вашим ћелијама, што онда може утицати на то како ваше тело функционише.

Различити молекули вибрирају различитим брзинама - а те брзине могу убрзати или успорити ако се услови око молекула промене.

На пример, температура може променити брзину вибрације молекула.

Каква је веза између мисли, понашања и вибрација?

Истраживачи већ дуго знају да мисли и понашања утичу на ритмове у вашем телу.

На пример, узнемирене мисли покрећу ослобађање хормона стреса који стимулишу пулс да убрза или успори. Звучне вибрације музике такође утичу на мисли, осећања и телесне системе.

Стручњаци за вибрациону енергију мисле да наша понашања и мисли такође могу изменити много мање ритмове.

Присталице верују да је могуће убрзати или успорити вибрације које се јављају на ћелијском и атомском нивоу променом наших мисли, понашања - па чак и околине.

Сматра се да би промена тих нановибрација могла да се таласа споља, што утиче на наше ментално стање и физичко здравље.

Које су предности вибрационе енергије?

Све већи број истраживања сугерише да постоји јака веза између вашег ума и вашег тела.

Још се не разуме како се вибрациона енергија уклапа у однос између њих двоје. Присталице сматрају да ћете можда моћи да промените вибрације свог тела у:

• промените своје расположење
• побољшати своје физичко здравље
• помоћи вам да остварите своје циљеве и намере

Стручњаци за вибрациону енергију тврде да одређене емоције и обрасци мишљења, попут радости, мира и прихватања, стварају вибрације високе фреквенције, док друга осећања и размишљања (попут беса, очаја и страха) вибрирају нижом брзином.

Нема много научних доказа који поткрепљују ову корелацију. Али постоји много доказа који повезују позитивне емоције и обрасце размишљања са бољим здрављем и већим постизањем циљева.

Истраживачи откривају да се вибрације многих врста - електромагнетне, звучне и светлосне - могу користити за подстицање зарастања и подстицање раста у телу.

Како могу да променим своју вибрациону енергију?

Стручњаци за вибрациону енергију препоручују неколико стратегија за подизање вибрација у вашем телу и вашем животу.

Иако је потребно обавити више истраживања како би се разумело да ли и како ове праксе утичу на вибрациону енергију, познато је да многи од препоручених поступака пружају важне здравствене бенефиције.

Рад са дахом

Присталице кажу да је ритмично дубоко дисање добар начин да се поравна вибрациона енергија.

Истраживања сугеришу да споро, контролисано дисање може смирити пулс и стимулисати подручја вашег мозга која утичу:

• удобност
• опуштање
• емоционална контрола
• благостање

Медитација

Медитација обично укључује удобно седење или лежање у мирној зони, фокусирање пажње на телесне сензације или на одређену реч или предмет и омогућавање да се ваши одговори промене док медитирате.

Студије су сугерисале да вибрације произведене током ритмичног појања слога „ом“ привремено деактивирају амигдалу и друге мождане структуре укључене у обраду емоција.

Истраживање такође сугерише да медитација може:

• промените крвни притисак
• смањите осетљивост на бол
• утичу на ваше расположење

Такође се сматра да вибрациона енергија може помоћи у ублажавању симптома:

• синдром раздражљивих црева
• несаница
• анксиозност
• депресија

Захвалност

Узимање времена да приметите и цените оно што је добро у вашем животу често се препоручује као начин за подизање вибрација.

Здравствени стручњаци кажу да намерно и редовно изражавање захвалности може:

• побољшати своје психолошко благостање
• нижи стрес
• учиниће вас склонијим учешћу у активностима које промовишу ваше физичко здравље

Великодушност

Сматра се да великодушност подиже вашу вибрациону енергију јер се сматра просоцијалним понашањем.

Поред потенцијалних ефеката на вашу вибрациону енергију, постоје докази да би вам великодушност могла помоћи да живите дуже.

Студија из 2013. открила је да вам великодушност може продужити живот штитећи вас од штетних ефеката стреса.

Дијета

Присталице вибрационе енергије кажу да је важно јести храну која садржи виши ниво енергије.

Имајте на уму да нису рађена истраживања која би квантификовала вибрације у групама хране и да су многе од ових намирница драгоцене због својих здравствених благодати.

Заговорници енергије вибрација предлажу да дијета богата следећим намирницама, које су повезане са бројним здравственим предностима, може повећати вибрациону енергију:

• лиснато зелено поврће
• свеже воће
• махунарке
• минимално обрађена зрна
• душо
• изворска вода
• биљни чајеви

Заговорници енергије вибрација такође сугеришу да се за следећу храну не сматра да има драгоцену вибрациону енергију и може такође имати негативан утицај на ваше здравље:

• месо
• риба
• живина
• алкохол
• Млекара
• пржена храна
• високо прерађена храна

Вањско потапање

Да бисте подигли или ресетовали своју вибрациону енергију, изађите у природу што је чешће могуће.

Верује се да вам користи излагање природним звучним таласима, светлосним таласима, негативним јонима и зеленим површинама.

Више студија је открило да интеракција са природом:

• смањује стрес
• снижава крвни притисак
• смањује умор
• смањује ниво кортизола
• може смањити ризик од кардиоваскуларних и респираторних болести

Шетња шумом или пикник поред високоенергетског водопада такође ће вам повећати когнитивно функционисање и осећај благостања.

Терапијски додир, лековити додир и Реики

Ова три начина се сматрају енергетском терапијом. То значи да обучени терапеут може да користи практични приступ за померање енергије у вашем телу (које се назива вашим биопољима) ради побољшања вашег здравља.

Типично се користе са другим конвенционалним медицинским третманима, ове терапије су деценијама део лечења рака.

Специјалисти за вибрациону енергију препоручују их за исправљање протока енергије у вашем телу и око њега.

Јога

Јога обједињује благодати ума и тела од дисања, медитације и ритмичких покрета.

Мало је истраживања измерило ефекте јоге на вашу вибрациону енергију.

Али бројне студије показују да редовно вежбање поза ритмичке јоге повећава величину, функцију и повезаност можданих структура посвећених вашим когнитивним способностима.

Јога је такође показала:

• побољшати ниво шећера у крви
• помоћ у опоравку од проблема са мишићима и костима
• побољшати кардиоваскуларно здравље
• ублажити симптоме анксиозности и депресије

Здраве везе

Стручњаци за енергију слажу се да здраве везе подижу ваше вибрације, док сукоб има супротан ефекат.

Национални институт за здравље извештава да ваше везе имају „моћан ефекат“ на ваше здравље.

Ако желите да подигнете своју вибрацију, смањите ниво стреса и живите дужи, здравији живот, важно је развити мрежу односа.

Потребни су вам пријатељи, чланови породице, комшије, колеге и друге друштвене везе да бисте:

• поделите своја интересовања
• пружају разговоре који стимулишу мозак
• прожети свој живот осећањем припадности и сопствене вредности

Постоје ли алтернативе вибрационој енергији?

Поред горе препоручених активности, можда ћете желети да сазнате више о другим интегративним и комплементарним алтернативним медицинским терапијама.

Свака од ових терапија се делом заснива на побољшању протока енергије кроз ваш ум и тело:

• акупунктура
• Аиурведска медицина
• терапија чакрама
• чи гонг
• терапија поларитета
• терапија импулсним електромагнетним пољима (ПЕМФ)
• уземљење

Када треба да се обратим лекару?

Подизање вибрационе енергије може донети позитивне здравствене бенефиције, али не би требало да се користи самостално за лечење менталног или физичког стања.

Ако имате физичке, менталне или емоционалне симптоме који ометају ваш квалитет живота, важно је тражити конвенционалне третмане заједно са интегративним или комплементарним терапијама.

Разговарајте са здравственим радником о томе како спојити вибрационе енергетске терапије са циљаним медицинским третманом како бисте ублажили симптоме и лечили све основне здравствене проблеме.

За понети

Вибрације које се дешавају на молекуларном нивоу у вашем телу могу бити мале, али могло би се испоставити да имају сеизмички ефекат на ваше здравље.

Подручје енергетске медицине расте. Ако желите да обогатите своје разумевање начина на који енергија и вибрације утичу на ваше здравље, обратите се специјалисти за интегративну медицину у вашем подручју.

Иако нема много истраживања која би објаснила благодати и недостатке вибрационе енергије, многе технике повезане са терапијом вибрационом енергијом пружају добро истражене здравствене бенефиције.

Дубоко дисање, медитација, јога и медитација могу појачати вашу вибрациону енергију. Интеракција са природом, добра прехрана, развијање здравих односа и вежбање захвалности и великодушности такође могу помоћи.

Ако желите да сарађујете са здравственим радником како бисте подигли своју вибрацију, лекар Реикија или терапеутског додира могао би бити добра опција.