Без обзира да ли је реч о једној ноћи или неколико година, јака употреба алкохола може довести до пропадања у меморији. То може укључивати потешкоће у присјећању недавних догађаја или чак цијеле ноћи. Такође може довести до трајног губитка памћења, описаног као деменција.
Лекари су идентификовали неколико начина на које алкохол утиче на мозак и памћење. Људи који опијају или имају поремећај употребе алкохола (АУД) могу имати краткорочни и дугорочни губитак памћења.
Студија из 2013. године открила је да се процењује да 78 процената особа којима је дијагностикован АУД доживљава промене на мозгу.
Наставите читати да бисте сазнали зашто алкохол може утицати на краткорочно и дугорочно памћење и шта можете учинити с тим у вези.
Алкохол и губитак памћења
Лекари су идентификовали неколико начина на које пијење алкохола може утицати на памћење особе. То укључује следеће:
Краткорочна меморија
Неки људи доживе оно што лекари називају затамњење када пију превише алкохола и не сећају се кључних детаља.
Те се ситуације могу кретати од малих, попут оних где је особа ставила кључеве, до великих, попут заборављања онога што се десило ноћу. Према Универзитету Дуке, немогућност да се било чега запамти из ноћног изласка обично се јавља након што је особа попила пет или више пића.
Алкохол утиче на краткорочну меморију успоравајући међусобну комуникацију живаца у делу мозга који се назива хипокампус.
Хипокампус игра значајну улогу у помагању људима да формирају и одржавају сећања. Када се нормална нервна активност успори, може доћи до краткотрајног губитка памћења.
Дуготрајни губитак меморије
Снажна употреба алкохола не успорава само хипокампус, већ га може оштетити. Алкохол може уништити нервне ћелије. Ово краткорочно и дугорочно утиче на памћење особе.
Поред тога, људима који пију превише алкохола често недостаје витамин Б-1 или тиамин. Овај витамин је од виталне важности за обезбеђивање енергије мозгу и нервним ћелијама.
Употреба алкохола утиче на то колико добро тело користи тиамин. Такође може утицати на тиамин на следеће начине:
- Људи који јако пију можда се неће хранити здраво и пропустити кључне хранљиве састојке.
- Пијење превише алкохола може иритирати слузницу желуца, што утиче на то како стомак апсорбује хранљиве материје.
- Јака употреба алкохола може изазвати повраћање, што спречава желудац и црева да апсорбују хранљиве материје.
Недостатак тиамина може проузроковати деменцију, која је прогресиван и трајни губитак памћења.
Верницке-Корсакофф синдром (ВКС) је врста деменције повезана са употребом јаког алкохола. Ово стање ствара празнине у памћењу особе. Могуће је да особа може спречити да се овај синдром погорша, али обично мора да престане да пије и повећа унос хранљивих састојака.
Обично су ефекти дуготрајног губитка памћења повезани са пијењем 21 или више пића недељно током 4 године или више, наводи Массацхусеттс Генерал Хоспитал.
Старији људи
Старије особе су рањивије на краткорочне и дугорочне ефекте употребе алкохола на њихов мозак.
Како особа стари, њен мозак постаје све осетљивији на алкохол. Њихов метаболизам се такође успорава, тако да алкохол дуже остаје у њиховом систему.
Поред тога, многи старији људи такође доживљавају полагану дегенерацију ћелија у хипокампусу. Обично није довољно озбиљан да изазове симптоме деменције. Али када додате ефекте јаке употребе алкохола, губитак меморије може бити врло озбиљан.
Поред ових разматрања, старији људи такође узимају више лекова од млађих. Ови лекови могу потенцијално да комуницирају са алкохолом, што може погоршати симптоме.
Старији људи су такође рањивији на повреде од пада због промена вида, просторног препознавања и здравља костију. Употреба алкохола може повећати ризик од пада, јер може утицати на процену и перцепцију. Пад их може повредити и утичу на њихово памћење.
Симптоми
Неки од утицаја алкохола на памћење су очигледни - можда се пробудите након ноћи испијања алкохола и имате модрицу коју се не сећате или се не сећате ниједног претходног ноћног догађаја. Неки ефекти су суптилнији.
Ако се можете идентификовати са било којим од следећих симптома, можда имате краткорочни губитак памћења услед јаке употребе алкохола:
- Речено вам је да сте недавно разговарали са неким о неком догађају, али се не сећате да сте разговарали.
- Често се налазите збуњени или дезоријентисани око тога где се налазите.
- Имате проблема са обраћањем пажње.
- Људи вам често говоре о стварима које сте радили док сте пили, а којих се не можете сетити.
- Имали сте проблема са вољенима или полицијом током пијења, али се не сећате у потпуности шта сте урадили.
Тешко је рећи да ли вољена особа има проблема са пићем. Ово је нарочито тачно ако су старији - можда ћете се запитати да ли су њихови симптоми повезани са старењем.
Следећи симптоми могу указивати на то да имају дуготрајан губитак памћења повезан са алкохолом:
- Имају симптом зван конфабулација, у којем измишљају мале приче како би попунили празнине у свом памћењу. Неки људи са условима попут ВКС могу то учинити.
- Доживљавају приметне промене личности. То може укључивати појаву повученијег, фрустриранијег или чак беснијег.
- Често постављају исто питање узастопно и без знакова се сећају да су га претходно поставили.
- Имају потешкоћа у учењу нове вештине, као што је играње игре. То може сигнализирати проблеме са недавним сећањима.
Тешко је знати шта рећи вољеној особи када сте забринути да њихово пијење утиче на њено здравље. Ако нисте сигурни одакле да почнете, размислите о томе да разговарате са њиховим здравственим радником или да користите доленаведене ресурсе.
Третмани
Ако имате потешкоћа са присећањем догађаја од претходне ноћи, не можете много тога да учините да бисте га запамтили. Понекад вам се мирис, изрека или слика можда поново врате у памет, али не можете да приморате да се сећање врати.
Међутим, постоје третмани за људе чија употреба алкохола утиче на њихово памћење и целокупно функционисање. Ови укључују:
- Додатак тиамина или интравенски (ИВ) тиамин. Према истраживању из 2013. године, суплементи тиамина могу помоћи у ублажавању симптома ВКС, који је узрокован недостатком тиамина.
- Пролазе кроз третман због поремећаја употребе алкохола. Одвикавање од алкохола може изазвати симптоме који се крећу од благих, попут мучнине и повраћања, до тешких и опасних по живот, попут убрзаног рада срца, делиријума и веома високе телесне температуре. Што се више пута повучете из алкохола, то сте више изложени ризику од последица опасних по живот. Можда ће вам требати лечење у болници да бисте се безбедно повукли.
- Узимање одређених лекова. Истраживања сугеришу да мемантин, који се користи за лечење Алцхајмерове болести, може показати обећавајуће у лечењу других врста деменције, попут деменције повезане са алкохолом.
Краткорочни губитак меморије можете избећи уклањањем алкохола из једначине. Избегавање алкохола може помоћи у спречавању погоршања деменције.
Промене животног стила
Важно је напоменути да је већина истраживача и пружалаца здравствених услуга открила да алкохол који се конзумира умерено - једно до два пића за мушкарце и једно за жене - обично не утиче на памћење.
Опсежна студија која је пратила учеснике током 27 година открила је да умерена конзумација алкохола - која се дефинише као једно до два пића неколико дана у недељи - није имала повећани ризик од деменције.
Ово истраживање сугерише да је за заштиту памћења најбоља политика умерено пијење (то јест, ако одлучите да пијете).
За људе који пију свакодневно и жестоко, не узима се увек сигурна или умерена количина алкохола.
Ако вам је здравствени радник саветовао да потпуно престанете да пијете, важно је да следите њихов савет. Такође могу да препоруче програм који ће вам помоћи да престанете.
Ево неколико начина да алкохол држите даље од куће:
- Баците алкохол у кући, укључујући сирупе против кашља који садрже алкохол.
- Реците пријатељима и породици да не би требало да доносе или купују алкохол за вас или вољену особу.
- Замолите продавнице прехрамбених производа или службе за доставу да вам алкохол не достављају кући.
Неки људи могу открити да могу пити безалкохолно вино или пиво ако жуде за укусом алкохола.
Како добити помоћ
Ако ви или вољена особа јако пијете и то утиче на ваше памћење и целокупно здравље, помоћ је доступна. Ево неколико места за почетак:
- Разговарајте са својим лекаром примарне здравствене заштите. Ако јако пијете, можда ће вам требати медицинска подршка када одлучите да престанете да пијете како бисте спречили потенцијално озбиљне симптоме устезања. Лекар вам може предложити пријем у болницу или установу за лечење алкохола да бисте помогли.
- Позовите бесплатну националну линију за помоћ Служби за злоупотребу супстанци и службама за ментално здравље (САМХСА) на 1-800-662-ХЕЛП. Линија за помоћ је доступна 24 сата дневно.
- Пронађите локални састанак Анонимних алкохоличара у својој близини. Ови састанци су бесплатни и помогли су хиљадама људи да остану трезни.
- Разговарајте са пријатељима и члановима породице и реците им ако мислите да вам је потребна помоћ. Њихова подршка вам може помоћи.
Никада се не треба стидети или бојати тражити помоћ. Ови кораци могу вам спасити живот.
Доња граница
Прекомерни алкохол може утицати на памћење. Ако га особа користи дугорочно, ризикује низ здравствених услова повезаних са памћењем.
Ако се ви или вољена особа често опијате или имате зависност од алкохола, разговарајте са својим здравственим радником или назовите САМХСА националну линију за помоћ.
