Да ли Асхвагандха побољшава здравље штитњаче?

Асхвагандха је моћна биљка позната и као индијски гинсенг или зимска трешња.

Екстракти његовог корена се најчешће користе и продају у облику таблета, течности или праха.

Асхвагандха се сматра адаптогеном, што значи да се верује да помаже вашем телу да управља стресом. Такође се користи за борбу против старења, јачање и изградњу мишића, помоћ неуролошким поремећајима и ублажавање реуматоидног артритиса.

Вековима се користи у традиционалној медицини, а недавно је стекао популарност као алтернативни третман за проблеме штитне жлезде.

Овај чланак објашњава да ли треба узимати ашваганду да бисте подржали здравље штитне жлезде.

Врсте поремећаја штитне жлезде

Штитна жлезда је орган у облику лептира који се налази у основи вашег врата. Игра кључну улогу у метаболизму, здрављу костију и расту и развоју.

Три главна хормона важна за здравље штитне жлезде су:

• тироидни стимулишући хормон (ТСХ)
• тријодотиронин (Т3)
• тироксин (Т4)

ТСХ контролише хипофиза, мала жлезда величине кикирикија која се налази близу базе вашег мозга. Када су нивои Т3 и Т4 прениски, ТСХ се ослобађа да би произвео више ових хормона. Неуравнотеженост између њих може указивати на проблеме са штитном жлездом.

Постоје две главне врсте поремећаја штитне жлезде - хипотироидизам и хипертироидизам.

Хипотироидизам се јавља када штитна жлезда не производи довољно хормона штитњаче. Обично је повезан са одређеним лековима, недостатком јода или Хасхимотоовим тироидитисом, аутоимуним поремећајем у којем ваше тело напада здраво ткиво штитне жлезде.

Уобичајени симптоми хипотироидизма укључују дебљање, умор, затвор, гушу и суву кожу.

Супротно томе, хипертироидизам карактерише прекомерна производња хормона штитњаче. Људи са овим стањем обично имају отежано дисање, неправилан рад срца, умор, губитак косе и ненамерни губитак тежине.

У западним земљама 1–2% и 0,2–1,3% становништва има хипотироидизам, односно хипертиреозу.

Оба стања се обично лече синтетичким лековима. Међутим, неки могу потражити природне алтернативе, као што је ашваганда.

Резиме

Хипотироидизам је поремећај штитасте жлезде који карактерише низак ниво хормона штитњаче, док је хипертироидизам повезан са високим нивоом. Неки људи користе ашваганду за лечење ових стања уместо синтетичких лекова.

Може ли ашваганда побољшати здравље штитне жлезде?

Иако асхвагандха има много потенцијалних здравствених благодати, можда се питате да ли је вредно узимати за здравље штитне жлезде.

Да ли асхвагандха помаже код хипотиреозе?

Генерално, недовољно је истраживања о додацима ашваганде и здрављу штитне жлезде.

Међутим, недавне студије указују на обећавајуће резултате у вези са хипотироидизмом.

Осмонедељно истраживање на 50 особа са хипотироидизмом открило је да је узимање 600 мг екстракта корена ашваганде свакодневно довело до значајних побољшања нивоа штитне жлезде у поређењу са узимањем плацеба.

Они у групи асхвагандха показали су значајно повећање нивоа тријодотиронина (Т3) и тироксина (Т4) од 41,5%, односно 19,6%. Даље, нивои хормона стимулишућег штитне жлезде (ТСХ) смањили су се за 17,5%.

Ашвагандини ефекти смањења кортизола могу бити одговорни.

Хронични стрес повећава ниво кортизола, што доводи до нижих нивоа Т3 и Т4. Чини се да Асхвагандха стимулише ваш ендокрини систем, повећавајући ниво хормона штитњаче смањењем кортизола.

У другој осмонедељној студији, одрасли са биполарним поремећајем добили су асхвагандху. Иако су три учесника доживела пораст нивоа Т4, ова студија је била ограничена.

Потребно је више студија како би се боље разумели дугорочни ефекти ашваганде на хипотироидизам.

Да ли асхвагандха помаже код хипертиреозе?

Ниједна студија на људима није испитивала додатке ашваганде и хипертиреозу.

Међутим, асхвагандха може погоршати симптоме хипертиреозе појачавањем нивоа Т3 и Т4, што потенцијално доводи до озбиљног облика хипертиреозе названог тиротоксикоза.

Тиротоксикоза се јавља када ваше тело има изузетно висок ниво тироидних хормона у циркулацији, али низак ниво ТСХ.

Нездрављено, ово стање може довести до затајења срца, губитка тежине, екстремне жеђи и проблема са кожом.

Због тога је важно разговарати са лекаром пре него што узмете ашваганду, посебно ако имате хипертиреозу.

Резиме

Повећавањем нивоа хормона штитњаче Т3 и Т4, ашваганда може играти улогу у управљању хипотироидизмом, али погоршати симптоме хипертиреозе.

Безбедност и нежељени ефекти

За већину здравих људи, асхвагандха се сматра сигурном.

Међутим, жене које су трудне или доје треба да је избегавају, поред особа са хипертироидизмом.

Даље, ова биљка може да комуницира са седативима, као и лековима у следећим условима:

• дијабетес
• висок крвни притисак
• психоактивни поремећаји
• хипотиреоза
• имуносупресија

Штавише, ашваганда може да стимулише ваш имуни систем, потенцијално погоршавајући аутоимуне болести, попут реуматоидног артритиса, мултипле склерозе и лупуса.

Стога је најбоље да се пре употребе асхвагандхе обратите свом лекару.

Резиме

Иако се у великој мери сматра безбедном, труднице, дојиље или хипертиреоза не смеју да узимају ашваганду. Будући да ова биљка такође може ометати неколико лекова, препоручује се да се пре узимања консултујете са својим лекаром.

Како се користи асхвагандха

Асхвагандха се обично узима у облику додатака. Већина суплемената долази у таблетама од 300 мг које се уносе два пута дневно након једења.

Такође долази у праху и обично се додаје води, млеку, соковима или смоотхиејима. Неки га умешају у посуђе или га поспеју по јогурту.

Поред тога, можете да направите чај од ашваганде.

Како сва тренутна истраживања користе облик таблета, још увек није познато да ли прашкови и чајеви имају исте ефекте.

Будући да не постоје људски подаци о токсичности ашваганде, обично се сматра безбедним за употребу. Придржавајте се препоручене дозе произвођача, осим ако ваш лекар није другачије наложио.

Резиме

Асхвагандха се обично узима као додатак у дозама од 300 мг два пута дневно. Доступан је и у облику праха или чаја.

Доња граница

Асхвагандха се вековима користи у алтернативној медицини.

Прелиминарна истраживања показују да може побољшати ниво штитне жлезде код особа са хипотироидизмом. Међутим, то може погоршати симптоме хипертиреозе.

Према томе, требало би да се консултујете са својим здравственим радником пре него што узмете ашваганду због стања штитне жлезде.