Многа аутистична деца имају проблема током оброка. Неке старије процене показују да између 46 и 89 процената ове деце има селективност у храни.
У тежим случајевима, ограничена исхрана може довести до недостатака у исхрани, слабе стопе раста или губитка тежине.
Остали изазови у вези са храном са којима би се могла суочити аутистична деца укључују:
- незадовољство различитим врстама или текстурама хране
- проблеми са жвакањем или гутањем
- тешко пролазећи кроз породичну вечеру
- потешкоће у испробавању нове хране
- одбијање да једе претходно поједену храну
- одбијање додиривања одређене намирнице или посуђа
Удружили смо се са компанијом Авмацол® да бисмо вам донели 12 савета који ће вам помоћи да се снађете у времену оброка са својим аутистичним дететом.
1. Опустите се пре вечере
Ако је време оброка постало извор сукоба, помагање детету да смањи стрес пре оброка може га подстаћи да прихвати седење и јело.
Опуштање може укључивати било шта, од читања омиљене књиге са дететом до активног опуштања у мирном окружењу.
2. Искључите све проблеме са стомаком
Ако је вашем детету често нелагодно док једе, то може довести до испада и стреса. Добра је идеја да лекар прегледа све могуће болести или основна стања која могу узроковати нелагодност или бол.
Према једном истраживачком прегледу о гастроинтестиналним проблемима и аутизму из 2014. године, аутистична деца имају већу вероватноћу да имају гастроинтестиналне проблеме од својих неуротипичних вршњака. То може укључивати симптоме као што су:
- дијареја
- болови у пределу стомака
- затвор
Дакле, ако је време оброка извор стреса за ваше аутистично дете, можда ћете желети да разговарате са његовим лекаром о могућим повезаним здравственим проблемима.
3. Развити распоред оброка
Редовни распореди често су веома важни за аутистичну децу. То укључује време оброка. Редовни оброци и грицкалице помажу вашем детету да зна шта може да очекује.
Ако су оброци вашег детета обично испред телевизора, у покрету или обично нису за столом, стручњаци из Центра за аутизам Марцус саветују полако увођење породичне вечере и других оброка на за то предвиђена места.
За почетак предлажу да дете седи само 30 секунди и да постепено повећавате време које очекујете да седи за столом с вама. Идеално је да за столом радите до 15 или 30 минута оброка.
4. Полако додајте нову храну
Ако ваше дете једе само неколико намирница, можете га полако уводити у нову храну. Да бисте то урадили, покушајте да додате нову храну у редовно јелу храну. Циљ је постепено прихватање нове хране уз врло споро увођење. То се понекад назива „ланцем хране“.
На пример, ако ваше дете једе само тост, можете започети са увођењем различитих марки исте сорте.Тада бисте могли да представите целу сорту пшенице и на крају додате мале количине путера, џема или других намаза.
5. Подстакните игру на храну
Не, не треба да започињете борбу са храном - али можда ћете моћи да мотивишете своје аутистично дете да проба нову храну тако што ћете га подстаћи да се игра.
Ово може изгледати као прављење забавних облика са храном или испитивање текстура, мириса и тако даље. Идеја је да се ваше дете што више бави храном.
То такође може укључивати ваше дете које помаже у припреми хране. Излагање детета кувању хране може га подстаћи да проба оброк који припрема.
6. Увести крстасто поврће
Крстасто поврће има бројне нутритивне предности. Многи су богати витаминима, минералима и влакнима. Примери крстастих поврћа укључују:
- броколи
- карфиол
- купус
- кељ
- прокељ
- рукола
Неки докази сугеришу да сулфорафан, хемикалија која се налази у крстастом поврћу, може имати позитиван ефекат на понашање аутизма.
Преглед истраживања за 2020. пет малих клиничких испитивања открио је да су се социјални и понашајни резултати побољшали код аутистичне деце и одраслих који су добијали суплементацију сулфорафаном.
Међутим, важно је имати на уму да је ово истраживање још увек ограничено и потребно је више студија да би се разумело да ли и како сулфорафан утиче на понашање аутизма.
Авмацол® је додатак који помаже телу да производи сулфорафан. Бренд Авмацол® одабран је за употребу у више клиничких испитивања сулфорафана на људима него било који други додатак. *
Увек разговарајте са дететовим лекаром пре започињања било каквих додатака и блиско сарађујте са њима како бисте надгледали ефекте употребе било каквих додатака.
*Ова изјава се заснива на претрази обављеној 25. августа 2020. године званично регистрованих клиничких испитивања на хуманим производима познатих конкурената производа од брокуле пронађених на ЦлиницалТриалс.гов.
7. Фокусирајте се на храну, а не на понашање
Понашање усредсређено на време оброка може бити начин да ваше дете избегне оброк.
Уместо да се фокусирате на негативна или ометајућа понашања, фокусирајте се уместо на покушај да дете укључите у разговоре о храни. Можете размислити да се распитате о бојама, текстури и укусу хране како бисте покушали да им привучете пажњу.
Ако желите да разговарате о понашању, усредсредите се на добра понашања. Покушајте да похвалите своје дете што лепо седи, испробава нову храну или друга позитивна понашања за која видите да раде, уместо да се усредсредите на негативна понашања.
8. Управљајте својим очекивањима
Разумљиво је да се осећате фрустрирано или преплављено када ваше дете одбије да једе или има бес и време за јело. Ипак, важно је запамтити да су ове акције њихов начин комуникације.
Покушајте да упознате своје дете тамо где је са напретком у исхрани и прославите мале победе око оброка.
Стрпљење је такође кључно. Понекад може бити потребно више од 10 излагања храни пре него што дете или одрасла особа сазна да ли им се свиђа или не, према Институту за ум детета.
Такође разјасните своја очекивања. Ово може изгледати као стављање тајмера на сто како бисте детету показали колико се дуго очекује да седи или му дали до знања која ће храна бити додата на тањир.
9. Разговарајте са лекаром пре започињања нових дијета
Постоје многе опције исхране на које се неки родитељи са аутистичном децом заклињу за своје дете, укључујући дијету без глутена или казеина. Овај дијететски приступ елиминише пуно хране из исхране вашег детета, укључујући и било шта направљено од производа од пшенице или млека.
Иако ова дијета привлачи велику пажњу, мало је доказа који показују да имају користи за већину људи са аутизмом, наводи се у прегледу истраживања из 2015. године.
Уместо да хирате нове дијете, разговарајте са дететовим лекаром пре било каквих великих промена у исхрани.
10. Избегавајте зависност од бренда
Зависности могу настати када детету дате само једну марку или врсту хране.
Уместо да храну служите директно из обележене кутије, покушајте да храну одмах уклоните из кутије и често мењајте бренд прехрамбене робе како бисте избегли зависност од марке.
11. Рад са стручњацима
Родитељи и старатељи аутистичне деце треба да размотре рад са нутриционистом. Они могу помоћи да се утврди да ли ваше дете има нутритивни дефицит и предложе начине за побољшање дијете.
Они такође могу сарађивати са вама и вашим дететом да износе нове идеје о храни коју треба јести.
Остале врсте професионалаца који могу бити од помоћи у понашању током исхране и оброка су:
- психолози
- окупациони терапеут
- логопеди
12. Подржите држање детета
Добро је познато да нека аутистична деца имају проблема са држањем тела и ходом. Ако се ваше дете бори са својим држањем тела, можда ће се више усредсредити на то да се држи усправно и седећи него на јело током оброка.
Да бисте то помогли, покушајте да седнете за столом помоћу јастука или смотаних пешкира који подупиру бокове и леђа.
У идеалном случају, сто треба да буде у висини лаката, а ноге на земљи. Постављање степенишне столице испред столице такође може да помогне.
За понети
Без обзира шта покушали, само запамтите да нисте сами. Испробавање нове методе или рад са стручњаком можда ће бити довољно да подстакнете дете да проба другачију храну, постане мање стресно пре оброка и смањи нека понашања.
Ако сте и даље фрустрирани, разговарајте са дететовим лекаром о препорукама за помоћ других специјалиста.
